Non-kirurgisk rehabilitering
Behandlingen av detta tillstånd beror på vad som bidrar till trycket på nerven. Vår fysioterapeut kan rikta behandlingar till det smärtsamma området som hjälper till att kontrollera smärta och svullnad, till exempel ultraljud, fuktig värme och massage av mjuka vävnader. Sjukgymnastiksessioner inkluderar ibland jontofores, som använder en mild elektrisk ström för att trycka in antiinflammatorisk medicin, som läkaren har ordinerat, i det ömma området.
När svullnaden och inflammationen har förbättrats kan vår sjukgymnast utforma ett program med sträckningsövningar för att förbättra flexibiliteten i vadmusklerna och för att uppmuntra tibialiusnerven att glida inom tarsaltunneln.
Personer som har problem med pronation (tillplattade fotvalv) kan behöva specialiserade inlägg, så kallade ortoser, för sina skor.
Pronation är ett vanligt tillstånd där fotens insida rullar inåt, vilket gör att fotvalvet blir plattare. När detta händer kan tibialnerven i tarsaltunneln bli utsträckt.
Om ditt tarsaltunnelsyndrom förvärras av ett onormalt fotläge som pronation kan vår fysioterapeut rekommendera ortoser för att lindra problemet. Ortoser som bärs inuti skon kan hjälpa till att stödja fotvalvet och avlasta tibialnerven.
Ortoser
Om dina symtom inte reagerar på icke-kirurgiska behandlingar kan en operation för att avlasta trycket på tibialnerven föreslås.
Postoperativ rehabilitering
Smärta och symtom börjar i allmänhet bli bättre efter operationen, men du kan ha ömhet i området kring snittet i flera månader efter ingreppet.
Din fotled kommer att stödjas i en gipsskena i cirka 10 dagar efter operationen. För att hjälpa dig att börja din återhämtning kan fysioterapeuterna på Sports Rehabilitation Unlimited i lära dig hur du använder kryckor på rätt sätt för att undvika att lägga vikt på foten när du står eller går.
Du kommer att få rådet att behålla förbandet på foten tills du återvänder till din läkare för uppföljning, och att undvika att göra stygnen blöta. Dina stygn tas vanligtvis bort 10 dagar efter operationen och du byter då till en stödjande gångsko.
Din sjukgymnast i Middleton kommer att råda dig att ta dig tid under dagen för att stödja benet med fotleden och foten upphöjd över hjärtats nivå för att främja minskningen av svullnaden. Du kommer också att uppmuntras att röra fotleden och tårna ibland under dagen.
Vår fysioterapeut kan använda ispåsar, mjukdelsmassage och praktisk stretching för att hjälpa till med rörelseomfånget i fotleden. När dina stygn tas bort kommer du att börja göra övningar för att stärka de muskler som stöder fotleden och fotvalvet. Vi kan också använda speciella stretchövningar för att uppmuntra tibialnerven att glida in i tarsaltunneln.
När du är redo kommer vår fysioterapeut att ge dig nya övningar som är utformade för att få ditt ben och din fotled att fungera på ett sätt som liknar de aktiviteter som du gör varje dag, till exempel att resa dig upp på tårna, gå och gå upp och ner för trappor.
Och även om den tid som krävs för återhämtning är olika för varje person, kan du som riktlinje räkna med att delta i fysioterapisessioner i upp till åtta veckor efter operationen, och fullständig återhämtning tar flera månader.
