Top 10 Home Remedies for Postpartum Hair fall

”Det började ungefär tre månader efter att jag hade fött mitt barn. Det fanns hår överallt – på kudden, i badrumsavloppet, på kammen… bara överallt!” Händer det här med dig också? Läs vidare för att få veta några huskurer mot håravfall som hjälper dig att stoppa ditt håravfall.

Vad är orsakerna till håravfall?

Kvinnor har vanligtvis en god hårhälsa under graviditeten. Detta beror på att normalt sett växer 90 % av vårt hår vid en viss tidpunkt medan de övriga 10 % vilar. Efter vilofasen faller håret av och ersätts av nya hårstrån. Under graviditeten befinner sig majoriteten av håret i vilofasen, vilket resulterar i tjockare hår. Graviditetshårfallet är i viss mån mycket mindre jämfört med efterdyningarna efter förlossningen. Efter graviditeten sjunker östrogennivåerna till det normala och hårcykeln kommer ur vilofasen, vilket leder till håravfall. Detta kallas ”Telogen Effluvium” och kvarstår vanligtvis i tre till sex månader efter förlossningen. Vissa yttre faktorer som sömnbrist och den stress som det innebär att hantera ett nyfött barn kan dock förvärra det.

Men oroa er inte, mina damer! Med lite god vård och ihärdiga ansträngningar är vi övertygade om att ni kommer att få tillbaka de vackra lockarna på nolltid.

Vad ska jag äta för tjockt hår?

En hälsosam och näringsriktig kost under och efter graviditeten kan vara riktigt fördelaktig för att förebygga håravfall och bibehålla god hälsa. Drick mycket vätska och ät en balanserad kost för att fylla på alla förlorade mineraler & näringsämnen från din kropp. Se till att du inkluderar livsmedel från dessa grupper för en hälsosam kost:

• Frukter och bär
• Gröna bladgrönsaker som spenat
• Sötpotatis
• Nötter och linfrön
• Fet fisk, Räkor och ostron
• Ägg
• Bönor
• Soyarika livsmedelsprodukter

Livsmedel som är rika på antioxidanter ger ett utmärkt skydd för hårsäckarna. Att hålla tonvis med vitaminer som A, C, D och E samt viktiga proteiner som biotin i din kost kan hjälpa dig mycket.

Hur kan vi stoppa håravfall naturligt med huskurer mot håravfall?

Följ dessa huskurer mot håravfall som hjälper dig att stoppa ditt håravfall :

Massera håret regelbundet

Plocka ekologisk hårolja av god kvalitet, som kokosnöt-, mandel-, ricin- eller olivolja för att massera håret som en del av behandlingen av håret efter förlossningen. Använd ljummen olja för att massera hårbotten minst en till två gånger i veckan. Följ upp det med att linda en våt varm handduk på huvudet i fem minuter. Schamponera håret därefter. Denna hårvårdsrutin om den följs regelbundet i minst tre månader kan ge bra resultat.

Välj rätt schampo för behandling av håravfall efter förlossning

Att schamponera håret har två aspekter. För det första – valet av ditt korrekta schampo och för det andra – tekniken för schamponering. Välj ett naturligt schampo som skyddar ditt hår samtidigt som det rengör hårbotten och hår effektivt. Kontrollera etiketter för att säkerställa att ingredienserna är naturliga och hälsosamma för ditt hår. Se till att schampot inte innehåller parabener, SLS och SLEs, silikoner eller andra potentiellt skadliga kemikalier. Prova The Moms Co.’s Natural, anti hair fall protein shampoo som har Gentle, Low-Lathering Coconut-Based Cleansers för att rengöra ditt hår med de naturliga proteinerna från vete och silke som stärker, återfuktar och hjälper till att reducera skador orsakade av hårda kemikalier och föroreningar.

Blåhornsklöver

Blåhornsklöver är utmärkt för att behandla håravfall under graviditet. Blötlägg några bockhornsklöverfrön i en skål med vatten över natten. Applicera detta bockhornsklövervatten på hårbotten och låt verka i ett par timmar. Schamponera håret. Följ denna åtgärd två-tre gånger i veckan. Dessutom kan du även mala de blötlagda bockhornsklöverfröna till en pasta, applicera den på rötterna och tvätta bort den efter 20 minuter. Det gör underverk för håret.

Kurv

Kurv är ett utmärkt balsam för håret och har otaliga fördelar. Regelbunden massage av ostmassa på hårbotten och hår kommer att stärka hårsäckarna och hjälpa dem att återfå sin förlorade glans. Applicera en eller två gånger i veckan och låt verka i 15 minuter. Skölj & schampot noggrant.

Egg

Vi rekommenderar att du lägger till det i din kost samt att du applicerar det på din manke. Använd vitan från två ägg och tillsätt lite olivolja till den. Blanda väl, applicera och låt verka i en halvtimme. När den är torr, schamponera den ordentligt med kallt vatten.

Behandla ditt hår varsamt

Avstå från att använda hårstylingprodukter, hårfärger och kemiska sprayer när du lider av överdrivet håravfall. Använd en kam med breda borst och undvik att kamma när håret är vått.

DIY Hair Mask

Ta en mogen avokado, mosa den väl och tillsätt en matsked kokosmjölk till den. Applicera på hårbotten och låt den torka. Tvätta av den med ett naturligt hårschampo. Avokado är en rik källa till vitaminer som ökar kollagenproduktionen. Kokosmjölk har godheten av protein som är viktigt för en ordentlig hårväxt.

Trim! Trim! Trim!

Vad passar bättre för att skaffa sig en ny look! Korta din hårlängd med några centimeter så att de blir lättare att styla. Nu när du är upptagen med barnet blir en kortare frisyr lätt att hantera och ta hand om.

Ta kosttillskott

Kontrollera med din läkare om du har vitaminbrist och fråga om du bör ta vitamintillskott. Du kan börja med en multivitamin eller ett biotintillskott. Biotin ökar hårtillväxten och ger styrka åt svaga och tråkiga hårlockar.

Enligt statistiken lider cirka 85 % av nyblivna mammor av håravfall efter förlossningen. Det finns inget onaturligt med det. Följ dessa enkla huskurer mot håravfall för att behandla dina problem med håravfall. Ät rätt, drick mycket vatten och undvik all slags stress. Att stressa över det kan göra mer skada än nytta. Ta en paus från ohälsosam mat och ohälsosamma vanor och ge det lite tid, ditt hår kommer att vara tillbaka till sin forna glans.

För mer information om håravfall efter förlossningen, kolla in denna vackert användbara guide om hur man känner igen det, de potentiella orsakerna och de åtgärder som du kan vidta för att förebygga & hantera det.