Vad är tandemalj?
Vet du att emalj är det hårdaste ämnet som produceras i din kropp? Detta material täcker varje tand och utgör ett hårt yttre lager. Tändernas yta består av emalj, vilket ger dem deras distinkta utseende.
Emalj har sin otroliga hårdhet att tacka för sin struktur och sammansättning. Forskning i Nature pekar på att mineralen hydroxyapatit till största delen utgör emaljen. Ändå innehåller den även magnesium, natrium, fluorid och karbonat.
Uppkomsten av din emalj kan variera eftersom den är halvt genomskinlig. Allt från en ljusgul till en gråvit färg är normalt. Även om den är en viktig del av din tandhälsa är emaljen bara en av flera faktorer som påverkar färgen på dina tänder.
Varför är tandemaljen viktig?
Emaljen skyddar de inre, mer ömtåliga områdena av dina tänder, som kallas dentin och pulpa. Det är den första och viktigaste försvarslinjen mot karies. Om din emalj är skadad kan du utveckla karies, temperaturkänslighet och till och med tandinfektion.
Tandkaries är en av de vanligaste tandvårdsförhållandena i världen.
Att skydda din emalj bör vara en prioritet för din kost och tandvårdsrutin eftersom din kropp inte skapar mer för att ersätta den med tiden.
Hur bevarar jag min tandemalj?
Emalj bryts ner av plackbakterier, överskott av socker och syror, vilket med tiden kan förvandlas till ett hål i tanden. Karies uppstår när din emalj slits ner av sura ämnen, som drycker eller mat. Plack på tänderna ökar också karies avsevärt genom att socker omvandlas till syra.
Saliv är en viktig del av din muns hälsa. Den skyddar mot syror och enzymer och återställer spårmineraler till försvagade tänder. Generellt sett kommer allt som gör att du kan producera mer saliv att hjälpa dina tänder. Däremot kommer allt som bromsar salivproduktionen att skada dem.
Mat och dryck som bekämpar karies:
- Frukter och grönsaker som är rika på fibrer
- Tuggummi utan socker främjar salivproduktionen.
- Svart och grönt te bekämpar plackbakterier
- Mjölkprodukter hjälper till att producera saliv och brukar ha ett högt innehåll av kalcium.
- Alla livsmedel, drycker eller produkter som innehåller fluorid hjälper till att stärka dina tänder.
För att skydda din emalj ska du inte äta för mycket av följande:
- Kläbbigt godis och sötsaker
- Soda och andra sockerhaltiga drycker
- Mat som lätt fastnar mellan tänderna
- Alkoholhaltiga drycker kan torka ut munnen och har ofta hög sockerhalt.
Om någon av dina favoritmaträtter eller -drycker finns med på listan över saker att undvika, kom ihåg att de flesta livsmedel är bra med måtta. Om du är orolig för att du överäter något av dessa, försök att skölja med vatten eller munskölj efteråt. Kosten är en viktig del av tandhälsan, men andra vanor kan också bidra.
Mer enkla tips för att ta hand om din emalj:
- Drick mycket vatten
- Undvik rökning och tobaksprodukter.
- Skippa att tugga is eller något överdrivet hårt ämne
- Besök din tandläkare regelbundet för munvård.
- Borsta tänderna försiktigt i två minuter två gånger dagligen med en tandborste med mjuka borstar och använd tandtråd en gång dagligen
Enamel är en unik del av din kropp och dess skötsel är avgörande för din hälsa och ditt utseende. Även om det kan vara komplicerat att ta hand om den kan enkla rutiner och vanor som vi tog upp gå långt för att se till att din emalj förblir stark.
