Vad du bör veta när du lär ditt barn att åka skridskor

Karen De Vito, som har åkt skridskor hela livet, satte för första gången sin son Jackson i skridskor när han bara var ett litet barn. ”Det tog honom tills han var ungefär tre år att hitta sina fötter, att komma upp och röra på sig”, säger hon. ”Vid fyra års ålder körde han runt på isbanan i hög hastighet och tryckte på bara ett ben”, skrattar hon.

Nånstans mellan tre och fem års ålder är barnen redo att börja åka skridskor, säger De Vito, som är professionell skridskotränare och som har ansvarat för förskoleprogrammet på Kitchener-Waterloo Skating Club i Waterloo, Ont., i fem år. Men hon tillägger att föräldrarna måste ha tålamod. ”Det är en helt ny miljö, ny utrustning och nya färdigheter. Det kan ta ganska lång tid innan barnen börjar känna sig trygga.”

Detta självförtroende kommer av att man lär sig hur man faller ner och reser sig upp igen utan att skada sig, säger De Vito. ”Det finns inget mer frustrerande för barn än att inte kunna resa sig upp igen.”

Prenumerera på vårt dagliga nyhetsbrev! Hennes förskoleklasser i skridskoåkning börjar i arenans foajé, på ett gummiunderlag, där barnen kan börja balansera på sina blad, ramla ner och resa sig upp igen. ”Vi gör detta genom att visa dem hur de ska sätta sig på knä, sätta en fot upp, en andra fot upp och sedan trycka sig upp med händerna. Föräldrarna kan hålla i barnets skridskor för att ge dem lite stabilitet”, säger De Vito.

För att komma ut på isen

Nästan tar de dessa färdigheter till isen. ”För det mesta kommer barnen att ligga ner”, säger De Vito. ”Det är okej. De måste vänja sig vid den hårda, kalla och hala ytan. Det krävs övning i att ramla ner och resa sig upp innan de kan göra det på egen hand.”

När barnen är bekväma med att resa sig upp på fötterna uppmuntrar De Vito dem att marschera på plats. När de behärskar att flytta sin vikt från den ena foten till den andra kan de börja röra sig långsamt över isen. Att gå framåt och bakåt, att göra sidoöversteg, att sjunga Huvud och axlar, knän och tår – allt hjälper barnen att hitta sin balans.

”Låt barnen själva bestämma när de vill lägga till lite kraft, att skjuta iväg”, säger De Vito. ”Så småningom börjar de flesta bara göra det, eftersom de börjar känna bladens kanter och blir mer självsäkra.”

De Vito rekommenderar inte stolar eller andra stödanordningar eftersom de uppmuntrar barnen att luta sig framåt. ”För att hitta balanspunkten bör barnet stå rakt upp så att vikten är jämnt fördelad över bladet.”

Ett bättre sätt att stötta en nybörjarskridskoåkare är att åka skridskor bredvid och hålla honom under armarna. De Vito tycker att barnen vanligtvis känner sig bekväma med detta eftersom de vill veta att du finns där. ”Uppmuntra honom att hålla huvudet uppe och sträcka ut en och sedan båda armarna som ett flygplan för att balansera”, säger De Vito.

Vad du än gör, håll det roligt och pressa inte barnen när de är trötta, säger De Vito. ”Du vill att skridskoåkning ska vara en aktivitet som barnen har glädje av resten av livet.”

Få rätt utrustning

1. Kräv att få en hjälm. Detta är helt avgörande när det gäller säkerheten. En CSA-godkänd (Canadian Standards Association) ishockeyhjälm som passar ordentligt över en toque är ett måste. En del föräldrar väljer också en ansiktsbur, men det är ingen obligatorisk utrustning, säger De Vito.

2. Hitta rätt skridskor. De Vito gillar konståkningskridskor för nybörjare eftersom bladet är längre. Hon föreslår att du går till en sportaffär och får ditt barn ordentligt anpassat. Ta med dig strumporna som ditt barn normalt skulle ha på sig till rinken och låt henne prova skridskor i sin skostorlek; motstå frestelsen att köpa en storlek eller två större för att få dem att hålla en extra säsong. ”Om fötterna glider runt är det mycket svårare för barnen att lära sig och kan orsaka skador”, säger De Vito.

Tip: När skorna är knutna ska ditt barn stå rakt upp. Hennes häl ska vara precis på baksidan av stöveln och hon ska kunna vifta med tårna. De Vito varnar för en styv känga med spännen: ”När barnen går ner kan spännena lossna”. Välj i stället kardborreknäppning eller bra gammaldags snören.

3. Överväg att köpa begagnat. Skönt begagnade skridskor är helt okej, så länge de fortfarande ger ett bra fotledsstöd och bladet är i gott skick. Köp inte en begagnad skridsko som har böjningar eller veck i stöveln.

4. Var vass när det gäller blad. Om du köper konståkningskridskor som är avsedda för barn på nybörjarnivå i skridskoåkning bör det inte finnas något behov av att fila av tåspetsen. Skridskor bör kontrolleras och slipas regelbundet.

5. Packa ihop dig. Barn tillbringar mycket tid i det här skedet med att krypa runt på isen, säger De Vito, så klä ditt barn i en snödräkt och vattentäta vantar.

En version av den här artikeln publicerades i vårt decembernummer 2011 med rubriken ”Att lära sig åka skridskor”, s. 170.