En varm, ångande dusch eller ett bad på vintern är precis vad vi vill ha för att hålla oss varma. Även om de känns skönt för tillfället säger en dermatolog vid Baylor College of Medicine att ett varmt bad eller en varm dusch kan leda till överdrivet torr hud.
”Torr hud är den vanligaste orsaken till kliande, irriterad hud, så det är viktigt att undvika överdrivet varma bad och duschar”, säger dr Harry Dao, biträdande professor i dermatologi vid Baylor. ”Jag rekommenderar ljumma bad och duschar.”
Ljummet vatten är vanligtvis 98,6 grader Fahrenheit, men Dao säger att det är upp till individuella preferenser eller tolerans. Många anser att ljummet är rumstemperatur.
Duschning i varmt vatten under vintermånaderna torkar inte bara ut huden utan kan också skada hudytan. Extremt torr hud kan utvecklas till allvarligare tillstånd som hudinflammation och kan till och med öka eksem.
Tecknen på hudinflammation och eksemirritation är:
- Rödhet
- Skalning av huden
- Jitning
När huden är röd och inflammerad kan tunnare mjukgörare som geler, lotioner eller krämer också ge en stickande känsla, säger han.
”Det viktigaste efter en dusch eller ett bad är att klappa – inte gnugga aggressivt – huden torr och sedan applicera en helst intetsägande mjukgörare, som undviker dofter och andra vanliga kontaktallergener, på huden för att försöka låsa in fukten från badet eller duschen i huden”, sade Dao.
Förutom fuktighetskrämen föreslår han att man använder milda tvålar och schampon. ”Att följa dessa steg kan hjälpa till att skydda mot torr hud, hudinflammation och, ännu allvarligare, eksemutbrott”
.
