Om du vill se bekväm och snygg ut måste du veta hur du ska klä dig efter din kroppsform. Din vertikala kroppsform bestäms inte av längd eller vikt, utan i stället av proportionerna mellan över- och underkroppens längd.
Om du förstår din vertikala kroppsform kan du hjälpa dig att visuellt balansera och smickra din figur. Du kan överväga linjer, stilar och former för att skapa den önskade effekten. Du kan inte ändra din vertikala kroppsform med kost eller motion, men du kan följa några tips för att känna dig bekväm och se snygg ut.
Kategorier för vertikal kroppsform
Vertikala kroppsformstyper kan delas in i tre kategorier (för både män och kvinnor):
- Balanserad ger ett intryck av bra proportioner, men den anses inte vara idealisk eftersom benen av misstag kan verka kortare än de är.
- Korta ben & lång överkropp ger människor intrycket av att du är kort trots att du kanske är genomsnittlig eller lång.
- Långa ben & kort överkropp anses vara idealisk eftersom långa ben uppskattas mer än en lång midja och de kan få en person att se längre ut än vad den är. En person med långa ben kan lura ögat att tro att han/hon är lång trots att han/hon är kort till genomsnittlig längd.
Det enklaste sättet att bestämma den vertikala kroppsformens typ är att jämföra längden ovanför och under höftlinjen.
Balanserad kropp
Om överkroppslängden är ungefär lika stor som underkroppslängden har du en balanserad vertikal kroppsform.
- Din höft-linjehöjd är hälften av din fulla längd
- Din midja är vid din böjda armbåge
- Du tenderar att lägga på dig vikt runt bålen eller höfterna och låren
- Kvinnor kan ha låg byst
- Du har antagligen en rund välformad rumpa eller en platt rumpa
- Du har proportionellt smala armar och ben
Om du är mindre än 160 cm (5’3″) och har en liten till medelstor kroppsstorlek är du också liten. När kvinnor blir äldre kan den här kroppstypen utgöra ett problem eftersom många kvinnor ökar i vikt runt midjan, vilket kan leda till en känsla av att vara kort i midjan.
Beslut om du vill att din vertikala kroppsform ska se balanserad ut, eller om du vill klä dig för att förlänga benen eller bålen.
- Om du har en päronkroppsform kan du verka mindre nedertung genom att förlänga benen. Följ stiltipsen nedan för korta ben/lång kropp, eller lägg helt enkelt till ett par klackar!
- Om du är topptung fokuserar du på att förlänga detta område av din kropp. Följ stiltipsen nedan för långa ben/kort kropp.
Långa ben / kort kropp
Om dina ben är längre än din överkropp har du en vertikal kroppsform med långa ben.
- Din höftlinjehöjd är högre än hälften av din fulla längd
- Du bör också ha en hög midja – din midja kommer att vara högre än din böjda armbåge
- Du kommer att ha en proportionerligt kort överkropp
- Din rumpa kommer typiskt sett att vara rund och hög
- Du tenderar att ta på dig vikt runt midjan, ovanför midjan eller på baksidan av höfterna
- Du kan också vara lång – även om korta personer också kan ha långa ben
Kända kändisar med långa ben och kort kropp: Danni Minogue, Cameron Diaz, Adriana Lima, Naomi Campbell, Mariah Carey, Nicole Richie.
Ditt främsta stilmål är att skapa visuell balans genom att skapa en illusion av en längre midterkropp och kortare ben.
Var du klädd…
- Designdetaljer som drar ögat nedåt, till exempel kantmönster på kjolar och byxor (om du inte är kort)
- Medellånga till långa accessoarer (om du inte är kort)
- Kjolar och byxor i de ljusare färgerna än toppar
- Medellånga till långa toppar (om du är kort,
- Oppdragna toppar
- Toppar och klänningar som flyter genom midjan
- Skjortor och byxor med smalt midjeband eller utan midjeband
- Räta och utställda kjolar
- Låg- och långsmala kjolar
- Låg- och långsmala kjolar
- .byxor
- Räta och utsvängda byxor
Var inte klädd…
- Fokuspunkter som drar ögat uppåt
- Nålränder
- Kort överdel
- Toppar och klänningar i imperielinjen
- Vida bälten
- Byxor eller kjolar med hög midjeband
- Koniska byxor och kjolar
Kort ben / lång kropp
Om dina ben är korta jämfört med din överkropp har du korta ben och en lång överkropp med vertikal kroppsform.
- Din höft-linjehöjd är mindre än hälften av din längd
- Du kan också ha en låg midja – din midja är lägre än din böjda armbåge
- Du kommer att ha en lång bål – typiskt sett kommer du att lägga på dig vikt först på din lår och höfter
- Din rumpa är vanligtvis låg och tung
- Du kan också vara kort – även om långa människor också kan ha korta ben
Kända kändisar med korta ben och lång överkropp: Rachel Bilson, Mischa Barton, Alessandra Ambrosio, Nicole Scherzinger, Olivia Wilde, Bar Rafaeli, Jessica Alba.
Ditt främsta stilmål är att skapa en illusion av längre ben och en kortare överkropp.
Var försiktig med att bära…
- Smycken, halsdukar och plagg som drar betraktarens blick upp mot dina axlar och ditt ansikte
- Korts till medellånga toppar
- Toppar med tryck
- Toppar med tryck
- Tuffade-i toppar (om du är ung och smal)
- Toppar i flera lager
- Medelhöga eller ljusa toppar och mörka byxor eller kjolar
- Medelhöga till breda bälten
- Räta kjolar
- Räta byxor med raka ben
- Byxor, strumpor och skor har samma färg
- Medelhöga till höga klackar
- Byxans fållar går ner till marken
Var inte klädd i…
- Långa toppar (om du är kort)
- Byxor eller kjolar med nedfällt midjeband
- Täta eller avsmalnande kjolar
- Täta eller avsmalnande byxor
- Klippta byxor
Observera: Dessa är endast allmänna rekommendationer. Din portfölj görs med hänsyn till alla din kropps egenskaper och längder och kan därför skilja sig något från ovanstående.
Känn din kroppsform med mPort
Lär känna din kropp med en 3D-kroppskarta från mPort. Det är det enklaste sättet att se dina mått och följa din hälsa. Hitta närmaste pod för kroppskartläggning på mPort.com.
Varför är fördelningen av kroppsfett viktig?
Känn din kroppstyp (somatotyp)
Varför är midjemåttet viktigt?
