6 věcí, které byste měli vědět, než začnete chodit s úzkostným mužem

Kdybych měl úzkost popsat jedním slovem, bylo by to vyčerpávající. Být úzkostný je práce na plný úvazek. 24/7. Přerušuje vám spánek. Je těžké se uvolnit. Přichází v nevhodnou chvíli.

Úzkost doprovází ještě jedna složka, o které mnozí nevědí: sebenenávist. Jako úzkostní lidé logicky víme, že (častěji než jindy) nemáme důvod být úzkostní. I když se snažíme kontrolovat realitu, nejenže myslíme na nejhorší možný scénář, ale skutečně věříme, že k tomu nejhoršímu scénáři dojde, dokonce musí dojít. A pokud k nejhoršímu scénáři skutečně dojde, bude jeho výsledek ten nejhorší, jaký si lze představit.

Takže úzkost je vyčerpávající a nemyslím si, že každý je stavěný na to, aby chodil s někým, kdo trpí silnou úzkostí. Chodit s někým, kdo trpí úzkostí, může být toxické. Je těžké, aby tě naše úzkosti neovlivňovaly. Ještě těžší je, když máme úzkosti ohledně našeho vztahu.

Přesto existují lidé, kteří jsou stavěni na to, aby chodili s úzkostnými lidmi. Vím to, protože můj partner chodí se mnou. Než však začnete chodit s někým úzkostným, měli byste vědět 6 věcí.

1. Nemůžeme na to prostě „přestat myslet“
Kdybychom mohli přestat, udělali bychom to. O tom úzkost doslova je. Neschopnost ovládat úzkostné myšlenky. Je to totéž, jako kdybychom člověku s depresí řekli, aby prostě, víte, přestal být depresivní.

2. Neříkejte: „Všechno bude v pořádku“. Řekněte: „Zvládneš to.“
Když řeknete, že všechno bude v pořádku, necháváte věci na vnějších faktorech. Věci mimo naši kontrolu. Lidé s úzkostí se potýkají se zvládáním věcí mimo naši kontrolu. Místo toho, abyste věřili v situaci, věřte v nás. Věřte, že to zvládneme – že zvládneme vše, co nám přijde do cesty. Možná nepřestaneme věřit, že dojde k nejhoršímu možnému výsledku, ale můžeme začít věřit, že pokud k nejhoršímu výsledku dojde, překonáme ho. Najdeme v tom útěchu.

3. Nemusíte se také obávat stejných věcí.
Každý má starosti. Každý má noci, kdy nemůže spát, protože ho trápí úzkost. To je lidské. Není to nic výjimečného pro lidi, kteří trpí úzkostí. Co je jedinečné: délka trvání. S délkou trvání přichází zesílení úzkostí. Nevíte, jaké to je mít obavy celé měsíce. Nevíte, jaké to je nemít na chvíli žádné starosti, a pak se okamžitě začít strachovat, protože vás zneklidňuje, že žádné starosti nemáte. Nevíte, jaké to je myslet si: „Co je teď v mém životě špatně, že si s něčím nedělám starosti?“. Nevíte, jaké to je být závislý na svých starostech.

4. Často víme, že to, na co myslíme, se pravděpodobně nestane.
Což souvisí opět se sebenenávistí. Často mě překvapuje, že si myslím, že zítra vyjde slunce. I když vychází každý den už miliardy let, možná zítra nevyjde. To, že je nepravděpodobné, že se to stane, neznamená, že je to nemožné. V určitém okamžiku Slunce exploduje. Proč ne zítra? Toho bych se měl obávat. (To je příklad toho, jak funguje náš mozek.)

5. Co se děje? O našem vztahu budeme pochybovat víc než většina ostatních, i když jsi pro nás ten pravý.
Naše úzkosti nás nutí o všem pochybovat. To se týká i tebe. Potřebujeme, abys nám věřil. Potřebujeme, abys věřil, že si uvědomíme, že se chováme hloupě – že máme jen chvilkový výpadek úsudku. V hloubi duše víme, že jsi pro nás ten pravý.

6. Stojíme za to, když s námi vydržíš.
Víme, že to s námi není snadné. Víme, že jsme nároční na údržbu. Víme, jak moc tě potřebujeme. Pokud s námi vydržíte, budeme tu pro vás, až nás budete nejvíce potřebovat. Stejně jako jste tu byli vy pro nás. Milujeme vás stejně, jako vy milujete nás.“