Vtipné a frustrující na posledních týdnech těhotenství je, že nikdy nevíte, že jste na konci, dokud neporodíte. Proč na této (zdánlivě samozřejmé) věci záleží? Protože rozdíl mezi jedním, dvěma nebo třemi týdny, kdy jste ohromně těhotná, může znamenat rozdíl mezi pocitem mírného mučení a pocitem, že jste uvízla na opuštěném ostrově zamořeném komáry ve stostupňovém počasí bez záchrany v dohledu. Pravda.
Jistě, taková je prostě povaha porodu – kdy přesně začnete rodit, je velká neznámá, a proto se ty poslední týdny v těhotenství mohou zdát tak těžké. Je to čekání a nevědomost. Také vyčerpání, bolestivost těla, pálení žáhy, náběh kontrakcí… chápete. Dobrá zpráva je, že to lidé snášejí už… no, odjakživa. Takže to je pro vás výhodné. Ale nic z toho vám moc nepomůže, když přijde na to, jak se s tím vyrovnat. Přežít je jedna věc. Cítit se dobře je věc druhá. Zde je několik věcí, které můžete udělat, abyste poslední týdny těhotenství nejen „přežily“, ale možná si je i užily.
- Vytvořte si mantru, která vám pomůže překonat těžké chvíle. Opakujte si ji denně, každou hodinu – kdykoli budete potřebovat. Možná je to „Nebudu těhotná navždy“ nebo „Zvládnu těžké věci“. Říkejte si často a nahlas slova, která potřebujete slyšet – budete překvapeni, jak vám to pomůže!“
- Važte si svého bříška a svého těhotenského těla – brzy bude úplně jiné. Nasávejte kouzlo pocitu, že ve vás roste život. Pokud jste na to příliš nešťastná, je to také v pořádku. Ne každý má stejnou zkušenost a někdy je prostě příliš fyzicky náročné snažit se a cítit se v těhotenství dobře.
- Zachyťte tyto okamžiky na fotoaparát. Ať už si necháte udělat profesionální těhotenské focení, nastavíte samospoušť na svém fotoaparátu nebo požádáte kamarádku či partnera o pořízení upřímných snímků, dejte si záležet na tom, abyste vyfotila některé z těchto posledních a nejvýraznějších snímků svého těhotenského já. I když se nerada vidíte těhotná, vaše budoucí starší dítě si rádo prohlédne vaše fotografie z doby, kdy jste byla těhotná.
- Připomeňte si, že v současné době spíte v noci více, než budete spát, až se miminko narodí… i když se budete převalovat a vstávat 4x za noc na záchod. Je mi líto, ale je to pravda.
- Pokud jste si užívala pozornosti navíc, které se vám dostávalo během těhotenství, využijte ji i nyní. Až se miminko narodí, pozornost se změní – a to výrazně.
- Najděte si v každém dni něco, na co se můžete těšit a co nezahrnuje myšlenku „Budu dnes rodit?“. I taková maličkost jako „Jé, dneska půjdu nakoupit!“ vám pomůže odvést myšlenky od nekonečného těhotenství.
- Najděte způsob, jak se cítit dobře. Jaké věci vám dělají dobře? Oběd s kamarádkou, oblíbená hořká čokoláda, komfortní jídlo, masáž nebo masáž nohou, sledování zábavného filmu, poslech oblíbeného alba, zdřímnutí, koupání v bazénu, sex, to, že vám někdo češe vlasy. Dopřejte si věci, které vám přinášejí potěšení, velké i malé.
- Trávte čas s lidmi, kteří vás nejlépe podpoří a zlepší vám náladu. To jsou vaši „lidé“ a ti nejlépe vědí, jak vás dostat z těžkých časů.
- Trávte každý den čas venku. Je prokázáno, že pobyt venku v přírodě zlepšuje náladu a rozjasňuje vaše myšlenky a pocity. I kdyby to mělo být jen 15 minut.
- Dělejte věci, které nesouvisejí s těhotenstvím. Choďte na rande; věnujte se novému koníčku; uspořádejte si doma kartotéku – dělejte věci, které vás odvedou od samozřejmostí.
Těhotenství se může zdát dlouhé, ale ve velkém měřítku života je tak krátké. Můžete to zvládnout a zvládnete to. Pokud je to možné, snažte se každý den věnovat malé chvilky tomu, abyste si tyto poslední týdny užila. Možná zjistíte, že vám to pomůže.
