6 ting du skal vide, før du går ud med en fyr med angst

Hvis jeg skulle beskrive angst med ét ord, ville det være anstrengende. Det er et fuldtidsjob at være ængstelig. 24/7. Det afbryder din søvn. Det gør det svært at slappe af. Den kommer på ubelejlige tidspunkter.

Der er en komponent, der følger med angst, som mange ikke kender til: selvhad. Som ængstelige mennesker ved vi logisk set, at vi (oftest) ikke har nogen grund til at være ængstelige. Selv om vi forsøger at tjekke virkeligheden, tænker vi ikke kun på det værst tænkelige scenarie, men vi tror oprigtigt, at det værst tænkelige scenarie vil, ja, endda skal, ske. Og hvis det værst tænkelige scenarie rent faktisk sker, vil resultatet af dette scenarie være det værst tænkelige.

Så angst er udmattende, og jeg tror ikke, at alle er bygget til at date en person, der har alvorlig angst. At date en person med angst kan være giftigt. Det er svært for vores angst ikke at påvirke dig. Det er endnu sværere, når vi har angst for vores forhold.

Så er der stadig mennesker derude, der er bygget til at date ængstelige fyre. Jeg ved det, fordi min partner dater mig. Men før du dater en person med angst, er der 6 ting, du skal vide.

1. Vi kan ikke bare “holde op med at tænke på det.”
Hvis vi kunne holde op, ville vi gøre det. Det er bogstaveligt talt det, som angst er. Ikke at være i stand til at kontrollere ængstelige tanker. Det svarer til at sige til en person med depression, at han eller hun bare skal, du ved, holde op med at være deprimeret.

2. Sig ikke: “Alting skal nok blive godt”. Sig: “Du klarer det her.”
Når du siger, at alting vil blive okay, overlader du tingene til eksterne faktorer. Ting uden for vores kontrol. Mennesker med angst kæmper med at håndtere ting, der ligger uden for vores kontrol. I stedet for at have tillid til situationen, skal du have tillid til os. Hav tro på, at vi kan få det til at fungere – at vi kan klare alt, hvad der kommer på vores vej. Vi kan måske ikke holde op med at tro på, at det værst tænkelige udfald vil ske, men vi kan begynde at tro på, at hvis det værste udfald sker, vil vi overvinde det. Det vil vi finde trøst i.

3. Du bekymrer dig ikke også om de samme ting.
Alle mennesker har bekymringer. Alle har nætter, hvor de ikke kan sove, fordi de er bekymrede. Det er menneskeligt. Det er ikke unikt for folk, der lider af angst. Det, der er unikt: varigheden. Med varigheden kommer forstærkningen af bekymringer. Du ved ikke, hvordan det er at være bekymret i flere måneder i træk. Du ved ikke, hvordan det er at have ingen bekymringer i et øjeblik, og så straks begynde at bekymre sig, fordi det gør dig bekymret, at du ikke har nogen bekymringer. Du ved ikke, hvordan det er at tænke: “Hvad er der galt i mit liv lige nu, at jeg ikke er bekymret for noget?” Du ved ikke, hvordan det er at være afhængig af dine bekymringer.

4. Vi ved ofte, at det, vi tænker, er usandsynligt, at det ikke vil ske.
Hvilket relaterer tilbage til selvhadet. Jeg bliver ofte overrasket over, at jeg tror, at solen står op i morgen. Selv om den er kommet op hver dag i milliarder af år, vil den måske ikke komme op i morgen. Bare fordi det er usandsynligt, at det sker, gør det ikke umuligt. På et tidspunkt vil solen eksplodere. Hvorfor ikke i morgen? Det er noget, jeg burde være bekymret for. (Dette er et eksempel på, hvordan vores hjerne fungerer.)

5. Vi vil tvivle mere end de fleste på vores forhold, selv om du er den perfekte fyr for os.
Vores bekymringer får os til at tvivle på alting. Det gælder også dig. Vi har brug for, at du tror på os. Vi har brug for, at du tror på, at vi vil indse, at vi er tåbelige – at vi bare har en kortvarig fejlvurdering. Inderst inde ved vi, at du er den rette for os.

6. Vi er det værd, hvis du holder fast i os.
Vi ved, at vi ikke er nemme. Vi ved, at vi er meget vedligeholdelseskrævende. Vi ved, hvor meget vi har brug for dig. Hvis du holder fast i os, vil vi være der for dig, når du har mest brug for os. Ligesom du var der for os. Vi elsker dig lige så meget, som du elsker os.