Varmehypertermi
Når din krop udsættes for så meget varme, at den ikke længere kan regulere sig selv, kaldes det hypertermi (dette er forskelligt fra hypotermi, som sker, når kroppens temperatur falder til et faretruende lavt niveau).
Et af de første stadier af hypertermi er varmeudmattelse og stress, så du kan føle dig svag, svimmel, kvalme og tørstig. Hvis du begynder at føle disse symptomer, er det vigtigt at drikke rigeligt med vand eller andre elektrolytfyldte væsker, da disse elektrolytter hjælper med at regulere din hjerterytme, nervefunktion og muskler. Når du leder efter en sund elektrolytdrik, skal du vælge formler, der indeholder kalium, natrium, magnesium, zink, zink, klorid, calcium, lysin, lithium og bor. Prøv at holde dig fra drikkevarer, der indeholder kunstige farvestoffer og smagsstoffer samt sødemidler som glukose og majssirup. Dit bedste bud? Besøg din lokale apoteker for at få anbefalinger.
Hvis du oplever varmeudmattelse, og dine symptomer forværres, er det på tide at opsøge din lokale læge eller besøge skadestuen.
Vi samarbejdede med Mark Hughes Foundation i forbindelse med deres vandring af Sandakan Death March for at følge i fodsporene på australske krigsfanger fra Anden Verdenskrig, der blev udsat for invaliderende varme, sult og ofte dødelige skader. Af de over 2.000 Sandakan-fanger overlevede kun seks australiere; derfor udgav vi en række artikler om menneskekroppens utrolige grænser. Vil du have flere oplysninger om, hvad Mark Hughes Foundation gør? Se videoen nedenfor.
