Det sjove og frustrerende ved de sidste uger af graviditeten er, at du aldrig rigtig ved, at du er ved slutningen, før du har født. Hvorfor er denne (tilsyneladende indlysende) ting vigtig? Fordi forskellen mellem en, to eller tre uger, når man er åh-så-gravid, kan være forskellen mellem at føle sig mildt tortureret og at føle sig som om man er strandet på en øde ø angrebet af myg i 100 grader varmt vejr uden nogen redning i sigte. Sandheden.
Det er selvfølgelig bare fødselens natur – præcis hvornår du får veer er en stor ubekendt størrelse, hvilket er grunden til, at de sidste uger i graviditeten kan føles så vanskelige. Det er ventetiden og det at man ikke ved det. Også udmattelsen, ømheden i kroppen, halsbrand, de opadgående veer … du forstår det hele. Den gode nyhed er, at folk har udholdt dette i… ja, for evigt. Så det er en fordel for dig. Men intet af dette er særlig nyttigt, når det drejer sig om at håndtere det. At overleve er én ting. At føle sig godt tilpas ved det er en anden. Her er et par ting, du kan gøre for ikke blot at “komme igennem” de sidste uger af graviditeten, men måske endda nyde den.
- Skab et mantra, der hjælper dig med at komme igennem svære øjeblikke. Gentag det dagligt, hver time – når du har brug for det. Måske er det “Jeg vil ikke være gravid for evigt” eller “Jeg kan klare svære ting”. Sig de ord, du har brug for at høre, ofte og højt — du vil blive overrasket over, hvor meget det hjælper!
- Skøn din mave og din gravide krop — den vil snart være meget anderledes. Nyd magien ved at føle livet vokse indeni dig. Hvis du er for ulykkelig til at gøre dette, er det også fint nok. Ikke alle har den samme oplevelse, og nogle gange er det bare for fysisk hårdt at forsøge at føle sig godt tilpas med din graviditet.
- Fang disse øjeblikke på kamera. Uanset om du får et professionelt barselsfotograferingsshoot, sætter dit kameras selvudløser op, eller beder en ven eller partner om at tage åbenlyse billeder, så gør et punkt ud af at fotografere nogle af disse sidste og mest udtalte billeder af dit gravide jeg. Selv om du ikke nyder at se dig selv som gravid, vil dit snart ældre barn elske at se billeder af dig, da du var gravid.
- Husk dig selv om, at du i øjeblikket får mere søvn om natten, end du vil få, når baby kommer … selv om du vender og drejer dig og står op 4x om natten for at tisse. Undskyld, men det er sandt.
- Hvis du har nydt den ekstra opmærksomhed, du har fået under graviditeten, så nyd den nu. Når barnet kommer, skifter denne opmærksomhed – drastisk.
- Find noget i hver dag at se frem til, som ikke indeholder tanken: “Får jeg veer i dag?” Selv den mindste ting som “Oooh, jeg skal ud og handle ind i dag!” kan hjælpe dig med at få tankerne væk fra en uendelig graviditet.
- Find måder at have det godt på. Hvilke slags ting får dig til at føle dig godt tilpas? Frokost med en veninde, din mørke yndlingschokolade, comfort food-gryderetter, en massage eller fodmassage, se en sjov film, lytte til dit yndlingsalbum, en lur, en dukkert i poolen, sex, at nogen børster dig i håret. Forkæl dig selv med de ting, der giver dig glæde, store som små.
- Bring tid sammen med de mennesker, der støtter dig bedst muligt og giver dit humør et løft. Det er dine “mennesker”, og de ved bedst, hvordan de kan få dig igennem hårde tider.
- Bring tid udendørs hver dag. Det er bevist, at det at være ude i naturen øger dit humør og gør dine tanker og følelser lettere. Selv hvis det kun er i 15 minutter.
- Gør ting, der ikke er graviditetsrelaterede. Gå ud på dates; tag en ny hobby op; organiser dit arkivskab derhjemme – gør ting, der får dig til at tænke på noget andet end det indlysende.
Den sidste del af graviditeten kan føles lang, men i livets store plan er den så kort. Du kan og vil komme igennem det. Hvis det er muligt, så prøv at tage små, daglige øjeblikke til at nyde disse sidste uger. Du vil måske opdage, at det hjælper.
