6 Dinge, die du wissen solltest, bevor du dich mit einem Mann mit Angstzuständen verabredest

Wenn ich Angst mit einem Wort beschreiben müsste, wäre es anstrengend. Es ist ein Vollzeitjob, ängstlich zu sein. 24/7. Sie unterbricht den Schlaf. Es macht es schwer, sich zu entspannen. Sie kommt in unpassenden Momenten.

Es gibt eine Komponente, die mit der Angst einhergeht, die viele nicht kennen: Selbsthass. Als ängstliche Menschen wissen wir logischerweise, dass wir (in den meisten Fällen) keinen Grund haben, ängstlich zu sein. Auch wenn wir versuchen, die Realität zu überprüfen, denken wir nicht nur an den schlimmsten Fall, sondern wir glauben wirklich, dass der schlimmste Fall eintreten wird, ja sogar eintreten muss. Und wenn das Worst-Case-Szenario tatsächlich eintritt, wird das Ergebnis dieses Szenarios das schlimmste sein, das man sich vorstellen kann.

Angst ist also anstrengend, und ich glaube nicht, dass jeder dafür geschaffen ist, mit jemandem auszugehen, der schwere Ängste hat. Eine Beziehung mit jemandem, der Angst hat, kann giftig sein. Es ist schwierig, dass unsere Ängste einen nicht beeinträchtigen. Noch schwieriger ist es, wenn wir Ängste in unserer Beziehung haben.

Trotzdem gibt es Menschen, die dafür geschaffen sind, mit ängstlichen Männern auszugehen. Ich weiß das, weil mein Partner mit mir zusammen ist. Aber bevor du dich mit jemandem mit Ängsten verabredest, gibt es 6 Dinge, die du wissen musst.

1. Wir können nicht einfach „aufhören, darüber nachzudenken“
Wenn wir aufhören könnten, würden wir es tun. Das ist buchstäblich das, was Angst ist. Nicht in der Lage zu sein, ängstliche Gedanken zu kontrollieren. Das ist so, als würde man einer Person mit Depressionen sagen, sie solle einfach aufhören, depressiv zu sein.

2. Sage nicht: „Alles wird gut.“ Sag: „Du schaffst das.“
Wenn du sagst, alles wird gut, überlässt du die Dinge externen Faktoren. Dinge, die außerhalb unserer Kontrolle liegen. Menschen mit Angst haben Probleme damit, mit Dingen umzugehen, die außerhalb unserer Kontrolle liegen. Anstatt an die Situation zu glauben, sollten wir an uns glauben. Glauben Sie daran, dass wir es schaffen können – dass wir alles bewältigen können, was auf uns zukommt. Wir werden vielleicht nicht aufhören zu glauben, dass das Schlimmste eintreten wird, aber wir können anfangen zu glauben, dass wir das Schlimmste überwinden werden, wenn es eintritt. Das wird uns Trost spenden.

3. Man macht sich nicht immer die gleichen Sorgen.
Jeder macht sich Sorgen. Jeder hat Nächte, in denen er nicht schlafen kann, weil er ängstlich ist. Das ist menschlich. Das ist nicht einzigartig für Menschen, die unter Angstzuständen leiden. Was einzigartig ist: die Dauer. Mit der Dauer kommt die Verstärkung der Ängste. Sie wissen nicht, wie es ist, monatelang besorgt zu sein. Sie wissen nicht, wie es ist, eine Sekunde lang keine Sorgen zu haben und sich dann sofort wieder Sorgen zu machen, weil es Ihnen Angst macht, keine Sorgen zu haben. Sie wissen nicht, wie es ist, wenn Sie denken: „Was ist in meinem Leben gerade falsch, dass ich mir keine Sorgen mache?“ Ihr wisst nicht, wie es ist, süchtig nach euren Sorgen zu sein.

4. Wir wissen oft, dass das, was wir denken, wahrscheinlich nicht eintreten wird.
Was wiederum mit dem Selbsthass zusammenhängt. Ich bin oft überrascht, dass ich denke, die Sonne wird morgen aufgehen. Obwohl sie seit Milliarden von Jahren jeden Tag aufgegangen ist, wird sie morgen vielleicht nicht aufgehen. Nur weil es unwahrscheinlich ist, heißt das nicht, dass es unmöglich ist. Irgendwann wird die Sonne explodieren. Warum nicht morgen? Das ist etwas, worüber ich mir Sorgen machen sollte. (Dies ist ein Beispiel dafür, wie unser Gehirn funktioniert.)

5. Wir werden mehr als die meisten anderen an unserer Beziehung zweifeln, selbst wenn du der perfekte Mann für uns bist.
Unsere Angst lässt uns alles in Frage stellen. Das gilt auch für dich. Wir brauchen dich, um an uns zu glauben. Wir brauchen dich, damit du uns glaubst, dass wir merken, dass wir dumm sind – dass wir nur eine vorübergehende Fehleinschätzung haben. Tief im Inneren wissen wir, dass du der Richtige für uns bist.

6. Wir sind es wert, wenn du bei uns bleibst.
Wir wissen, dass wir nicht einfach sind. Wir wissen, dass wir pflegeintensiv sind. Wir wissen, wie sehr wir dich brauchen. Wenn du bei uns bleibst, werden wir für dich da sein, wenn du uns am meisten brauchst. So wie du für uns da warst. Wir lieben dich so sehr, wie du uns liebst.