Als Kind gehörte es zu meiner täglichen Routine, jeden Tag vor dem Frühstück ein Vitamin zu nehmen. Flintstones Complete Chewable Multivitamins waren die Vitamine, die in unserer Küche zur Verfügung standen, und obwohl ich sie irgendwie hasste (besonders die orangenen), wurde ich von meinen Eltern und meinem älteren Bruder gezwungen, sie jeden Morgen zu essen. Viele Eltern, wie auch ich, glauben, dass Flintstones die besten Vitamine für Kinder sind. Aber sind sie wirklich so gut für dich? Und sollte man sie als Erwachsener überhaupt noch essen?
Sicher, die Flintstones-Vitamine sind lustig, bunt und es gibt sie in einer Vielzahl von Geschmacksrichtungen, die den Verzehr angenehmer machen als riesige, fade Pillen, aber ein genauerer Blick auf die Liste der Inhaltsstoffe könnte Sie dazu bringen, die Einnahme zu überdenken. Der zweite Inhaltsstoff, der in Flintstones Complete Chewables aufgeführt ist, ist Sorbitol, ein Süßungsmittel, das anstelle von Zucker verwendet wird. Sorbitol wird in der Regel als Abführmittel verwendet und kann daher Übelkeit, Magenkrämpfe und schweren Durchfall verursachen, wenn es in zu großen Mengen konsumiert wird.
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Im Jahr 1999 forderte das Center for Science in the Public Interest die FDA auf, Produkte, die Sorbitol enthalten, mit einem Etikett zu versehen, das die Verbraucher vor den Problemen warnt, die es verursachen kann. Die negativen Symptome von Sorbitol können bei einem Verzehr von 10 bis 50 Gramm wirksam werden. Kinder können sogar von noch geringeren Mengen betroffen sein. Die FDA kam jedoch zu dem Schluss, dass die Kennzeichnung nicht erforderlich ist.
Neben Sorbitol enthalten die Flintstones-Vitamine mit Eisen auch Fruktose, eine andere Form von Zucker. Aber im Gegensatz zu Zucker, der von allen Zellen unseres Körpers zur Energiegewinnung abgebaut wird, wird Fruktose nur von den Leberzellen abgebaut. Dadurch bilden sich Triglyceride, eine Art von Fett, das die Leberfunktion schädigt. Laut Harvard Health Publications wird Fruktose auch mit Fettleibigkeit und Diabetes in Verbindung gebracht und sollte nur in kleinen Mengen konsumiert werden.
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Ein weiteres großes Problem bei Flintstones-Vitaminen ist die Verwendung künstlicher Farb- und Geschmacksstoffe. Ja, die hübschen Farben machen sie für Kinder attraktiver, aber sie können tatsächlich sehr schädlich für sie sein. Im Vereinigten Königreich sind künstliche Farbstoffe sogar verboten, und in der EU müssen Lebensmittel mit künstlichen Farbstoffen mit einem Warnhinweis versehen werden, der besagt, dass sie „eine nachteilige Wirkung auf die Aktivität und Aufmerksamkeit von Kindern haben können“. Diese Auswirkungen können bei einigen Kindern zu ADHS führen.
Die letzte und viel diskutierte Kontroverse im Zusammenhang mit den Cartoon-Vitaminen ist die Frage, ob Kinder überhaupt Vitamine zu sich nehmen müssen oder nicht. Viele Gesundheitsexperten sind der Meinung, dass die Lebensmittel, die wir täglich zu uns nehmen, bereits Vitamine enthalten – darunter Getreide, Brot, Eier und Joghurt. Dr. Kadakkal Radhakrishnan, pädiatrischer Gastroenterologe und Hepatologe an der Cleveland Clinic, sagt, dass Vitamine bei einer ausgewogenen Ernährung nicht wirklich notwendig sind, obwohl sie für Menschen mit besonderen Ernährungsbedürfnissen, wie Vegetarier, von Vorteil sein können.
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Die Flintstones-Vitamine enthalten zwar eine Reihe von Vitaminen und Mineralien, die für Kinder von Vorteil sind, aber sie enthalten auch viele Chemikalien und Zusatzstoffe, die der Gesundheit schaden können. Wenn du Vitamine nimmst, ist es am besten, wenn du dich an solche hältst, die nur natürliche Inhaltsstoffe enthalten, was leider bedeuten kann, dass sie nicht wie Fred und Wilma geformt sind.
