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Wenn es darum geht, Sie durch die Wehen zu bringen, könnte es einen Konkurrenten für Ihren Geburtspartner geben – Ihren iPod. Forschungen haben ergeben, dass Musik bei der Geburt Ihres Babys helfen kann, Ängste abzubauen und sich zu entspannen. Deshalb haben wir eine umfassende Liste mit Liedern zusammengestellt, die Sie bei Laune halten und Sie bei der Geburt unterstützen. Egal, ob Sie ein paar Lieder brauchen, die Sie zum Lachen bringen, Sie entspannen oder Sie in Stimmung bringen – lassen Sie sich von unserer Playlist inspirieren und fügen Sie Ihre eigenen hinzu.

Die Zusammenstellung einer Geburts-Playlist ist auch eine gute Möglichkeit für werdende Väter, sich in den Geburtsprozess einzubringen. Das macht nicht nur Spaß, sondern kann auch eine sehr aufmerksame Geste sein, wenn Sie Ihrer Partnerin mit einem Lied und einem Lächeln bei der Geburt Ihres Kindes helfen.

Wie Sie die perfekte Playlist für die Geburt zusammenstellen

Ob für Sie selbst oder für eine andere Person, Sie müssen sich überlegen, welche Art von Liedern Sie während der schwierigen Zeit der Geburt am besten beruhigen, besänftigen und inspirieren. Es gibt fünf Arten von Liedern für den Kampf gegen die Geburtsschmerzen,

Lustige Wehenlieder

Lieder mit einer Prise Humor helfen, die Moral aufrechtzuerhalten, abzulenken und für ein wenig Lachen zu sorgen, um die Schmerzen zu lindern. Lachen setzt nicht nur Endorphine frei, die uns helfen, uns besser zu fühlen, sondern Studien zeigen, dass diese „Endorphine unsere Fähigkeit erhöhen, Schmerzen zu ignorieren“ – genau das, was wir während der heftigen Wehen brauchen.

Die Ruhe vor dem Sturm

Entspannt zu bleiben ist der Schlüssel, um die Wehen zu überstehen, vor allem während der ersten Wehen, in denen ein wenig Angst und Furcht vor dem Kommenden aufkommen kann. Lieder zu finden, die zur Entspannung und Beruhigung beitragen, ist eine ganz persönliche Aufgabe, aber zusätzlich zu der Überlegung, was für Ihre perfekte Playlist am besten sein könnte, haben wir einige wissenschaftlich erprobte Lieder, die Gelassenheit vermitteln.

Die fröhlichen Lieder

Neben dem Lachen sind Lieder, die uns mit dem warmen Gefühl von Liebe und Hoffnung erfüllen, großartig für die Wehen, denn sie sorgen für gute Laune und halten die Emotionen im Zaum.

Die Favoriten

Es klingt vielleicht ein bisschen zu offensichtlich, aber die Favoriten müssen unbedingt dabei sein. Wenn du deine eigene Geburts-Playlist zusammenstellst, wähle nicht einfach deine Lieblingssongs aus den aktuellen Charts aus, sondern grabe ein bisschen und finde ein paar der Lieder, die dir früher gefallen haben.

Für Partner kann das das Beste sein, wenn du ein paar alte Hits findest, die sie früher mit ihrer Schwester im Schlafzimmer gesungen oder mit ihren Uni-Freundinnen geträllert hat – wenn du dann ein „JA“ bekommst, weißt du, dass du es geschafft hast. Außerdem wird sie so sehr in ihrem Lieblingsbanger versunken sein, dass das Krankenhaus für sie eine Welt für sich ist…

Geburtsbeats und Power-Songs

Das Finale wird etwas Schwung brauchen, sowohl von der Mutter als auch von deiner brillanten Geburts-Playlist – und da sind Beats genau das Richtige. Wie düster du es angehen willst, hängt natürlich vom Hörer und seinem Musikgeschmack ab, aber ein paar Fitness-Tracks und Songs, die dich in Schwung bringen, sind hier das A und O, vor allem für die letzte Etappe der Wehen.

Neben einigen energiegeladenen Workout-Favoriten ist alles, was Inspiration bietet, ein Muss. Von klassischen Film-Soundtracks und intensiven klassischen Höhepunkten bis hin zu frechen Girl-Power-Popsongs und Balladen – was auch immer das Feuer der Leidenschaft und Entschlossenheit entfacht, setzen Sie es auf die Liste.

Inspirationen für die Geburts-Playlist

So, kommen wir zu den Liedern, und machen Sie sich auf den Weg, Ihren besonderen Tag zum besten Geburtserlebnis aller Zeiten zu machen!

Am Ende dieses Artikels haben wir eine Playlist auf einigen der beliebtesten Musikkanäle der Nation zusammengestellt, mit den besten der unten aufgeführten Titel, in der Reihenfolge, in der sie unserer Meinung nach benötigt werden. Aber natürlich kannst du die Liste nach Herzenslust anpassen. Du kannst sie herunterladen, ergänzen und umgestalten, wie du willst.

Blättern Sie durch die Galerie unten, um sich unsere Songauswahl für jede der fünf Musikkategorien anzusehen.

Witzige Lieder zur Geburt

Bei diesen Liedern wird die werdende Mutter sicher schmunzeln:

  1. The circle of life – Elton John
  2. I want to break free – Queen
  3. I’m coming out – Diana Ross
  4. Push it – Salt’N’Pepa
  5. Born this way – Lady Gaga
  6. Because I got high – Afroman (für den Fall, dass es Zeit ist, sich zuzudröhnen)
  7. Le Freak – Chic (für den Fall, dass sie ausflippt)
  8. The Drugs Don’t Work – The Verve (hoffentlich werden sie es)
  9. If I were a boy – Beyonce
  10. Breathe (ft. Ina Wroldsen) – Jax Jones
  11. Push – Madonna
  12. If You’re Going Through Hell (Before the Devil Even Knows) – Rodney Atkins
  13. Everybody hurts – R.E.M.
  14. Don’t Panic – Coldplay
  15. Breathe – The prodigy
  16. Welcome to the jungle – Guns ‚N‘ Roses
  17. Jump in the line – Harry Belafonte
  18. Break Free (ft. Zedd) – Ariana Grande
  19. Under Pressure – Queen
  20. Send me on my way – Rusted Root

Beruhigende Arbeitslieder

  1. Born to be Yours – Kygo & Imagine Dragons
  2. You Are the Sunshine of My Life, Stevie Wonder
  3. Easy Like Sunday Morning, Lionel Richie
  4. Brown Eyed Girl – Van Morrison
  5. Sunrise – Norah Jones
  6. We Belong Together – Mariah Carey (Anscheinend hörte die Sängerin ihren eigenen Song (ja, wirklich), als ihre Zwillinge Moroccan und Monroe geboren wurden.)
  7. Let it Go – James Bay
  8. Have a nice day – Stereophonics
  9. Albatross – Fleetwood Mac

Für den letzten Song gibt es interessante Beweise – er hat 60BPM (das sind Beats pro Minute), was optimal zum Entspannen ist. Es bewirkt, dass sich die Gehirnströme und die Herzfrequenz mit dem Rhythmus synchronisieren und Sie beruhigen. Probieren Sie auch „Weightless“ von Marconi Union – dieser Song wurde in Zusammenarbeit mit Wissenschaftlern auf der Grundlage dieser 60 BPM-Idee entwickelt und wird als der entspannendste Song aller Zeiten bezeichnet.

Glückliche Lieder für schwierige Zeiten

  1. Don’t worry be happy – Bobby McFerrin
  2. Don’t stop the music – Rihanna
  3. Happy – Pharrell Williams
  4. Don’t stop believing – Journey
  5. I’m a Believer – The Monkees

Songs für die positive Energie (und den Schub)

  1. Let’s Get it Started – Black Eyed Peas
  2. Let’s Go – (ft. Ne-Yo) – Calvin Harris (K-Mid soll Calvin auf ihrer Geburts-Playlist gehabt haben – ebenso wie Bruno Mars und Of Monsters and Men.)
  3. Eye of the tiger – Survivor
  4. Fighter – Christina Aguilera
  5. Get Ready for This – 2 Unlimited (Untersuchungen haben ergeben, dass dieser Song das Selbstvertrauen stärkt, Risiken einzugehen)
  6. In da Club – 50 Cent (ein weiterer Power-Song wie oben, schwer vorstellbar auf der Geburtsstation)
  7. Stronger (What doesn’t kill you) – Kelly Clarkson
  8. Brave – Sara Bareilles
  9. Try – Pink
  10. Radioactive – Imagine Dragons
  11. I will survive – Gloria Gaynor
  12. Run the world (Girls) – Beyonce
  13. Ouvertüre zu Wilhelm Tell, Gioachino Rossini (laut einer kürzlich durchgeführten Umfrage eine beliebte Musikwahl bei werdenden Müttern in den Wehen)
  14. Titanium – David Guetta ft. Sia
  15. Härter besser schneller stärker – Daft Punk
  16. Roar – Katy Perry
  17. Power (ft. Stormzy) – Little Mix
  18. Let It Go – Idina Menzel
  19. Can’t Hold Us (ft. Ray Dalton) – Macklemore & Ryan Lewis
  20. Kung Fu Fighting – Karl Douglas
  21. Stronger – Kanye West
  22. When the going gets tough, the tough get going – Billy Ocean
  23. Survivor – Destiny’s Child

Für die Ziellinie

Eine letzte Inspiration für den Moment, wenn alles vorbei ist, oder auf der letzten Etappe der Wehen, um Mutti an das Licht am Ende des Tunnels zu erinnern (kein Wortspiel beabsichtigt, wir schwören)…

  1. Sweet Child O‘ Mine – Guns ‚N‘ Roses
  2. You’re Beautiful – James Blunt
  3. Halo – Beyonce
  4. She Will be Loved – Maroon 5
  5. Could you be loved – Bob Marley

Keine Lust auf eine Playlist? Das Radio tut’s auch…

Hebamme Alix sagt: ‚Während der aktiven Wehen lassen viele Frauen gerne das Radio laufen, weil sie einfach ein paar Hintergrundgeräusche haben wollen – und wenn ein Lied im Radio kommt, das ihnen gefällt, können sie im Geiste mitsingen, und sie sagen, dass die Wehen weniger schmerzen!

Allerdings hat Alix Jordan Collins von Private Midwives UK festgestellt, dass Musik für viele der Frauen, mit denen sie arbeitet, eine große Hilfe ist.

‚Die meisten Frauen bringen etwas mit, das sie entspannt oder das für sie etwas Besonderes ist. Ich hatte ein Paar, das das Lied der Muppets mitbrachte – Mahna Mahna. Sie wollten, dass das während der Geburt ihres Babys läuft. Ein anderes Paar brachte „I will always love you“ von Whitney Houston mit, da dies „ihr Lied“ war und sie es während ihres ersten Tanzes auf ihrer Hochzeit spielten.‘

‚Bei vielen Hausgeburten und Wassergeburten sind entspannende Musik, Meeresrauschen oder Walmusik die Norm. Die meisten dieser Geburten, an denen ich teilgenommen habe, haben ihren Soundtrack für die Wehen und die Geburt bereits geplant und sind mental darauf vorbereitet. Sie haben gesagt, dass es eine gute Bewältigungsstrategie ist, dass es kostenlos ist und dass es in Verbindung mit anderen Arten der Schmerzlinderung funktionieren kann.‘

Sie können unsere Mother & Baby labour playlist auf Apple Music oder Spotify herunterladen.

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‚Meine Wehen dauerten drei Tage:‘ Lesen Sie die Geburtsgeschichte dieser Mutter

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