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出産を乗り越えるためのパートナーとして、iPodがライバルになるかもしれませんね。 音楽は、出産時の不安を和らげ、リラックスするのに役立つという研究結果があります。 だから、あなたが笑わせるためにいくつかの曲が必要かどうか、あなたを冷やすか、ゾーンであなたを取得し、以下の私たちのプレイリストからいくつかのインスピレーションを得て、あなた自身を追加します。

出産のプレイリストをコンパイルすると、労働プロセスに関与するために、お父さんへの方法にも最適です。 それ自体で楽しい活動である一方で、それはまた、あなたのパートナーが少し歌とsmile.Someであなたの子供の出産を勇敢に助け、本当に思いやりのあるジェスチャーすることができます

How to make the perfect birthing playlist

それはあなたのためかどうか誰か、あなたは曲の種類が最高の静けさ、癒しと労働の試練の時に感動するのかを検討する必要があります。

Funny labor songs

ユーモアのある曲は、士気を高め、気を紛らわせ、痛みを和らげるために笑いを絶やさないようにするのに役立ちます。 笑うとエンドルフィンが分泌され、気分が良くなるだけでなく、「エンドルフィンは痛みを無視する能力を高める」という研究結果もあり、激しい陣痛の時にはまさにうってつけです。 リラックスと落ち着きをもたらす曲を見つけるのはとても個人的な作業ですが、あなたの完璧なプレイリストに何が最適か考えることに加えて、科学的に証明された、穏やかさを与える曲をいくつかご紹介します。

ハッピーソング

笑い続けるだけでなく、愛と希望の暖かいファジーな感覚で私たちを満たす曲は、幸せな波動と感情を抑制するため、労働に最適です。

お気に入り

少し当然すぎると思うかもしれませんが、そこにお気に入りを取得しなければなりません。 出産プレイリストを作るなら、今月のチャートから好きな曲を選ぶだけでなく、昔好きだった曲を少し掘り下げて探してみてください。

パートナーの場合、これはあなたのパートナーのための最高のビットであることができます。もしあなたが、彼女が妹とベッドルームで歌ったり、ユニフォームの友人と一緒に絶叫した古い宝石を見つけることができたなら、それが流れてきて「はい」と言われたとき、あなたは良いことをしたと思うでしょう。 さらに、彼女はお気に入りの曲に没頭して、病院が遠い世界になることでしょう。

Birthing beats and power songs

フィナーレは、ママとあなたの素晴らしい出産プレイリストからの両方、いくつかの勢いが必要になるだろう – とビートが行くための方法である。 もちろん、どの程度ハードにしたいかは、プライムリスナーとその音楽の好みによりますが、いくつかのジムトラックとあなたがポンプを取得するのに役立つ曲は、ここで、すなわち労働の最後の足のための鍵です

いくつかのエネルギッシュなワークアウトお気に入りと共に、インスピレーションを扇動するものは必須です。 映画のサウンドトラックやクラシックの激しいクライマックスから、生意気な女子力ポップスやバラードまで、情熱と決意の火をつけてくれるものなら、何でもリストに入れましょう。

労働プレイリストの曲のインスピレーション

では、曲に取り掛かり、あなたの特別な日がこれまでで最高の出産体験になるようにしましょう！

この記事の終わりには、以下の曲のベストをフィーチャーし、彼女が必要と思う順番に並べて、国民のお気に入りのいくつかの音楽チャンネルでプレイリストをまとめてきました。 もちろん、好きなようにカスタマイズしてください。

下のギャラリーをスクロールして、5つの音楽カテゴリーそれぞれの候補曲をチェックしてみてください。

出産にまつわるおもしろソング

ママになる人は、思わずニヤリとしてしまうはずです。

  1. The circle of life – Elton John
  2. I want to break free – Queen
  3. I’m coming out – Diana Ross
  4. Push it – Salt’N’Pepa
  5. Born this way – Lady Gaga
  6. Because I got high – BEGTY BABY BABY BOX
  7. PRESSION – SALT’N’PA
  8. Born this way – Lady Gaga
  9. BECOMES I GET HIGH アフロマン（薬漬けになる時のために）
  10. Le Freak – Chic（彼女がおかしくなりそうな時のために）
  11. The Drugs Don’t Work – The Verve（うまくいくといいな）
  12. If I were a boy – Beyonce
  13. Breathe (ft.). Ina Wroldsen） – Jax Jones
  14. Push – Madonna
  15. If You’re Going Through Hell (Before the Devil Even Knows) – Rodney Atkins
  16. Everybody hurts – R.E.M.
  17. Don’t Panic – Coldplay
  18. Breathe – The prodigy
  19. Welcome to the jungle – Guns ‘N’ Roses
  20. Jump in the line – Harry Belafonte
  21. Break Free(ft.) – R.E.M. Zedd） – Ariana Grande
  22. Under Pressure – Queen
  23. Send me on my way – Rusted Root

心を落ち着かせる労働歌

  1. Born to be Yours – Kygo & Imagine Dragons
  2. You Are the Sunshine of My Life, Stevie Wonder
  3. Easy Like Sunday Morning, Lionel Richie
  4. Brown Eyed Girl – Van Morrison
  5. Sunrise – Norah Jones
  6. We Belong Together – Mariah Carey （このシンガーが双子の Moroccan と Monroe が生まれたとき自分の歌（そう、本当に）を聴いたらしい）。)
  7. Let it Go – James Bay
  8. Have a nice day – Stereophonics
  9. Albatross – Fleetwood Mac

この最後の曲には、それを裏付ける興味深い証拠があります – 60BPM（それは1分あたりのビートです）は、リラックスするのに最適なんだそうです。 基本的に脳波と心拍数がリズムに同期し、あなたを落ち着かせます。 また、マルコーニ・ユニオンのWeightlessも試してみてください。この60BPMのアイデアを用いて科学者と一緒に作られた曲で、これまでで最もリラックスできる曲と呼ばれています。

辛い時におすすめのハッピーソング

  1. Don’t worry（心配ない。 Be Happy – Bobby McFerrin
  2. Don’t stop the music – Rihanna
  3. Happy – Pharrell Williams
  4. Don’t stop! believing – Journey
  5. I’m a Believer – The Monkees

ポジティブなパワーをくれる曲（押しの強い曲）

  1. Let’s Get it Started – Black Eyed Peas
  2. レッツゴー – (ft.). Ne-Yo) – Calvin Harris (K-Midは出産時のプレイリストにCalvinを入れたと噂されています。Bruno MarsやOf Monsters and Menと同様に。)
  3. Eye of the tiger – Survivor
  4. Fighter – Christina Aguilera
  5. Get Ready for This – 2 Unlimited (調査によるとこの曲はリスクを取るための自信を後押しするそうです)
  6. In da Club – 50 Cent（上記と同じくパワーソングですね。 しかし、陣痛の病棟では想像しがたい）
  7. Stronger (What doesn’t kill you) – Kelly Clarkson
  8. Brave – Sara Bareilles
  9. Try – Try (トライ) Pink
  10. Radioactive – Imagine Dragons
  11. I will survive – Gloria Gaynor
  12. Run the world (Girls) – Beyonce
  13. Overture to William Tell, ジョアキーノ・ロッシーニ（最近の世論調査によると、陣痛中の母親に人気のある音楽）
  14. Titanium – David Guetta ft. Sia
  15. Harder better faster stronger – Daft Punk
  16. Roar – Katy Perry
  17. Power (ft. Stormzy) – Little Mix
  18. Let It Go – Idina Menzel
  19. Can’t Hold Us (ft. St.)
  20. Little Mix
  21. Let It Go (ft. St.) – Idina Menzel
  22. Can’t Hold Us
  23. Little Mix
  24. Kung Fu Fighting – Karl Douglas
  25. Stronger – Kanye West
  26. When the going gets tough, the tough get going – Billy Ocean
  27. Survivor – Destiny’s Child

For the finishing line

Some final track inspiration for when it’s all over, または陣痛の最後の足で、トンネルの先にある光をママに思い出させるために（ダジャレではありません、私たちは誓います）…

  1. Sweet Child O’ Mine – Guns ‘N’ Roses
  2. You’re Beautiful – James Blunt
  3. Halo – Beyonce
  4. She Will be Loved – J.S.C. – Maroon 5
  5. Could you be loved – Bob Marley

プレイリストはお好きですか? ラジオで十分です。

助産師のアリックス氏は、「活発な陣痛の間、多くの女性はラジオを流しておくと、バックグラウンドノイズが欲しくなり、さらにラジオから気に入った曲が流れてくると、それに合わせて精神的に歌えるし、陣痛の痛みも少なくなるそうですよ」と語っている。

しかし、プライベート助産師UKのアリックス・ジョーダン・コリンズ氏は、音楽は彼女が働く多くの女性にとって大きな助けであることを発見しました。 ある夫婦は、マペッツの歌「Mahna Mahna」を持ち込んできました。 赤ちゃんが生まれる間、この曲を流してほしいというのです。 また、ホイットニー・ヒューストンのI will always love youを持ち込んだカップルは、これが「自分たちの曲」であり、結婚式のファーストダンスで流していたそうです」

「多くの自宅出産や水中出産では、リラックスできる音楽、海の音、クジラ音楽などが主流となっています。 私が関わったこれらの出産では、陣痛や出産のためのサウンドトラックをすでに計画し、精神的な準備をしている人が大半です。 対処法としても有効だし、無料だし、他の種類の痛み止めと併用することもできると言っています」

Apple MusicまたはSpotifyで、「Mother & Baby labor」のプレイリストをダウンロードすることができます。

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「私の陣痛は3日間続いた：」のページです。 このママの出産ストーリーを読む

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