6 cosas que debes saber antes de salir con un chico con ansiedad

Si tuviera que describir la ansiedad en una palabra, sería agotador. Es un trabajo a tiempo completo estar ansioso. 24/7. Interrumpe tu sueño. Hace que sea difícil relajarse. Llega en momentos inoportunos.

Hay un componente que acompaña a la ansiedad y que muchos desconocen: el autodesprecio. Como personas ansiosas, sabemos lógicamente que (la mayoría de las veces) no tenemos ninguna razón para estar ansiosos. Aunque intentemos comprobar la realidad, no sólo pensamos en el peor escenario posible, sino que realmente creemos que el peor escenario posible ocurrirá, incluso debe ocurrir. Y si el peor escenario de hecho sucede, el resultado de ese escenario será el peor imaginable.

Así que la ansiedad es agotadora, y no creo que todo el mundo esté hecho para salir con alguien que tiene ansiedad severa. Salir con alguien con ansiedad puede ser tóxico. Es difícil que nuestras ansiedades no le afecten. Es aún más difícil cuando tenemos ansiedades sobre nuestra relación.

Aún así, hay gente por ahí hecha para salir con tipos ansiosos. Lo sé porque mi pareja sale conmigo. Pero antes de salir con alguien con ansiedad, hay 6 cosas que debes saber.

1. No podemos simplemente «dejar de pensar en ello»
Si pudiéramos parar, lo haríamos. Eso es literalmente lo que es la ansiedad. No poder controlar los pensamientos ansiosos. Es el equivalente a decirle a una persona con depresión que, ya sabes, deje de estar deprimida.

2. No digas: «Todo irá bien». Di: «Ya lo tienes».
Cuando dices que todo irá bien, estás dejando las cosas en manos de factores externos. Cosas que están fuera de nuestro control. Las personas con ansiedad luchan por manejar las cosas que están fuera de nuestro control. En lugar de tener fe en la situación, ten fe en nosotros. Tenga fe en que podemos hacer que esto funcione, en que podemos manejar cualquier cosa que se nos presente. Puede que no dejemos de creer que el peor resultado posible ocurrirá, pero podemos empezar a creer que si el peor resultado ocurre, lo superaremos. Encontraremos consuelo en eso.

3. No te preocupas también por las mismas cosas.
Todo el mundo tiene preocupaciones. Todo el mundo tiene noches en las que no puede dormir porque está ansioso. Eso es humano. Eso no es exclusivo de las personas que sufren de ansiedad. Lo que es único: la duración. Con la duración viene la amplificación de las ansiedades. No sabes lo que es estar preocupado durante meses. No sabes lo que es no tener preocupaciones durante un segundo, y luego empezar a preocuparte inmediatamente porque te angustia que no tengas preocupaciones. No sabes lo que es pensar: «¿Qué hay de malo en mi vida ahora mismo para que no me preocupe por algo?». No sabes lo que es ser adicto a tus preocupaciones.

4. A menudo sabemos que lo que estamos pensando es poco probable que ocurra.
Lo que se relaciona de nuevo con el autodesprecio. A menudo me sorprende pensar que el sol saldrá mañana. Aunque haya salido todos los días durante miles de millones de años, puede que mañana no lo haga. El hecho de que sea poco probable que ocurra, no lo hace imposible. En algún momento el sol explotará. ¿Por qué no mañana? Esto es algo que debería preocuparme. (Este es un ejemplo de cómo funciona nuestro cerebro.)

5. Dudaremos de nuestra relación más que la mayoría, incluso si eres el hombre perfecto para nosotros.
Nuestra ansiedad nos hace dudar de todo. Eso te incluye a ti. Necesitamos que creas en nosotros. Necesitamos que creas que nos daremos cuenta de que estamos siendo tontos, que sólo estamos teniendo un lapsus momentáneo. En el fondo sabemos que eres el adecuado para nosotros.

6. Valemos la pena si te quedas con nosotros.
Sabemos que no somos fáciles. Sabemos que somos de alto mantenimiento. Sabemos lo mucho que te necesitamos. Si te quedas con nosotros, estaremos ahí cuando más nos necesites. Igual que tú has estado ahí para nosotros. Te queremos tanto como tú a nosotros.