El Síncope por calor también se conoce como mareo ortostático. Se refiere a un episodio de desmayo que alguien puede experimentar en temperaturas ambientales altas, generalmente durante los primeros días de exposición al calor. El síncope por calor se produce cuando una persona que se encuentra en un ambiente caluroso no tiene un flujo sanguíneo adecuado hacia el cerebro, lo que hace que pierda el conocimiento. Esto suele ocurrir cuando alguien está de pie durante largos periodos de tiempo sin moverse o cuando se levanta repentinamente de una posición sentada o tumbada en el calor.
¿Cómo se previene el síncope por calor?
El síncope por calor suele producirse en individuos que no están aclimatados al calor (el cuerpo no está acostumbrado al aumento de la temperatura ambiental), por lo que los individuos deben adaptarse al ejercicio en el calor aclimatándose gradualmente a lo largo de 10-14 días mediante el aumento progresivo de la duración y la intensidad del trabajo.
El síncope por calor también puede deberse a la deshidratación, que limita el volumen total de sangre y predispone a los individuos a sufrir un síncope. Todos los individuos que hacen ejercicio deben estar adecuadamente hidratados antes del ejercicio y mantener la hidratación durante toda la práctica para asegurar un gran volumen sanguíneo. Al beber los líquidos adecuados, las personas disminuyen la posibilidad de sucumbir a las enfermedades causadas por el calor.
Otras formas de prevenir el síncope por calor incluyen evitar el alcohol, evitar la exposición a ambientes cálidos, usar ropa que bloquee los rayos del sol y hacer ejercicio durante las horas más frescas del día.
¿Qué pone a una persona en riesgo de sufrir un síncope por calor?
El factor común entre los casos de síncope por calor es la falta temporal de un suministro adecuado de sangre al cerebro. Estar de pie durante largos periodos de tiempo sin contracciones musculares permite que la sangre se acumule en los pies y no regrese de forma centralizada al corazón o al cerebro. Además, el uso de equipos pesados (como las almohadillas de fútbol o el equipo de bombero) y el uniforme aumentan la sudoración, lo que provoca deshidratación.
Busque estos síntomas en los atletas cuando se sospeche de un síncope por calor:
Las personas que experimentan un síncope por calor suelen tener una temperatura corporal normal durante el ejercicio. Pueden presentar lo siguiente:
| Mareos (vértigo) o aturdimiento | Debilidad |
| Pérdida de conciencia | Visión de túnel visión |
| Piel pálida o sudorosa | Pulso disminuido o débil |
¿Cómo tratar a un individuo con síncope por calor?
Típicamente los individuos que experimentan un síncope por calor se recuperan relativamente rápido, dentro de 10-15 minutos con un tratamiento y una monitorización mínimos
- Lleve a la persona a una zona sombreada/fría para disminuir la temperatura corporal
- Siéntese o túmbese en cuanto el paciente empiece a sentir los síntomas
- Monitoree los signos vitales para asegurarse de que la persona no adquiere también otra condición médica
- Elevar las piernas para favorecer el retorno de la sangre al corazón
- Rehidratar con agua o una bebida deportiva
¿Cuándo puede el individuo volver a la actividad?
Un deportista puede volver a jugar una vez que sus síntomas se hayan resuelto y se haya descartado cualquier otra condición médica. El deportista debe rehidratarse como sea necesario y buscar autorización médica antes de volver a la práctica.
¿Dónde puedo obtener más información?
Por favor, consulte nuestras directrices generales para las enfermedades por calor y las páginas de calambres por calor y golpes de calor por esfuerzo para obtener más información.
- Armstrong LE. Exertional Heat Illnesses. Human Kinetics; 2003.
- Armstrong LE, Casa DJ, Millard-Stafford M, Moran DS, Pyne SW, Roberts WO. Posición del American College of Sports Medicine: enfermedad por calor de esfuerzo durante el entrenamiento y la competición. Med Sci Sports Exerc. 2007;39:556-572.
- Binkley HM, Beckett J, Casa DJ, Kleiner DM, Plummer PE. Declaración de posición de la Asociación Nacional de Entrenadores de Atletismo: enfermedades por calor de esfuerzo. J Athl Train. 2002;37:329-343.
