Lo curioso y frustrante de las últimas semanas del embarazo es que nunca se sabe realmente que se está al final hasta después del parto. Por qué importa esto (aparentemente obvio)? Porque la diferencia entre una, dos o tres semanas cuando estás oh-tan-embarazada puede ser la diferencia entre sentirte ligeramente torturada y sentirte como si estuvieras varada en una isla desierta infestada de mosquitos en un clima de 100 grados sin rescate a la vista. La verdad.
Por supuesto, esa es la naturaleza del nacimiento – exactamente cuando usted va en el trabajo de parto es una gran incógnita, por lo que esas últimas semanas en el embarazo puede sentirse tan difícil. Es la espera y el no saber. También el cansancio, el dolor corporal, el ardor de estómago, las contracciones aceleradas… ya te haces una idea. La buena noticia es que la gente lleva soportando esto desde… bueno, desde siempre. Así que tienes eso a tu favor. Pero nada de esto es muy útil cuando se trata de sobrellevar la situación. Sobrevivir es una cosa. Sentirse bien por ello, es otra. Aquí tienes algunas cosas que puedes hacer no sólo para «sobrellevar» las últimas semanas de embarazo, sino incluso para disfrutarlas.
- Cree un mantra que le ayude a superar los momentos difíciles. Repítalo a diario, cada hora… siempre que lo necesite. Quizá sea «No estaré embarazada para siempre» o «Puedo hacer cosas difíciles». Di las palabras que necesitas escuchar a menudo y en voz alta — ¡te sorprenderá cómo te ayuda!
- Disfruta de tu vientre y de tu cuerpo de embarazada — pronto será muy diferente. Empápate de la magia de sentir que la vida crece dentro de ti. Si te sientes demasiado miserable para hacer esto, también está bien. No todo el mundo tiene la misma experiencia y, a veces, es demasiado difícil físicamente intentar sentirse bien con el embarazo.
- Captura estos momentos con la cámara. Tanto si tienes una sesión de fotos de maternidad profesional, como si configuras el autodisparador de tu cámara o le pides a una amiga o a tu pareja que haga fotos espontáneas, haz un esfuerzo por fotografiar algunas de estas últimas y más pronunciadas imágenes de tu yo embarazada. Aunque no disfrutes viéndote embarazada, a tu futuro hijo mayor le encantará ver fotos tuyas de cuando estabas embarazada.
- Recuerda que actualmente duermes más por la noche de lo que lo harás cuando llegue el bebé… aunque des vueltas en la cama y te levantes 4 veces por noche para hacer pis. Lo siento, pero es cierto.
- Si ha estado disfrutando de la atención extra que ha recibido durante el embarazo, aprovéchela ahora. Cuando llegue el bebé, esa atención cambiará… drásticamente.
- Encuentre algo en cada día que le haga ilusión y que no incluya el pensamiento «¿me pondré de parto hoy?». Incluso lo más insignificante, como «¡oh, hoy voy a hacer la compra!», puede ayudarle a olvidarse del interminable embarazo.
- Busque formas de sentirse bien. ¿Qué tipo de cosas te hacen sentir bien? Una comida con un amigo, su chocolate negro favorito, guisos reconfortantes, un masaje o un masaje de pies, ver una película divertida, escuchar su álbum favorito, una siesta, un baño en la piscina, sexo, que alguien le cepille el pelo. Date un capricho con las cosas que te dan placer, grandes y pequeñas.
- Pasa tiempo con las personas que mejor te apoyan y te levantan el ánimo. Estas son tus «personas» y son las que mejor saben cómo superar los momentos difíciles.
- Pasa tiempo al aire libre todos los días. Está demostrado que estar al aire libre en la naturaleza mejora tu estado de ánimo y aligera tus pensamientos y sentimientos. Aunque sólo sea durante 15 minutos.
- Haga cosas no relacionadas con el embarazo. Salga a citas; emprenda un nuevo pasatiempo; organice el archivador de su casa… haga cosas que alejen su mente de lo obvio.
La recta final del embarazo puede parecer larga, pero en el gran esquema de la vida, es muy corta. Puedes superarlo y lo harás. Si es posible, intenta tomarte pequeños momentos diarios para disfrutar de estas últimas semanas. Puede que descubras que eso te ayuda.
