10 suklaista Shakeology-reseptiä

Jos haaveissasi on suklaapäällysteistä suklaata, jonka päällä on suklaakuorrutusta ja suklaaripottuja, saatat olla suklaakoholisti.

Ei hätää, on apua – näiden 10 jälkiruokamaista suklaasmoothie-reseptiä muodossa. Jokainen näistä Chocolate Shakeology -smoothie-resepteistä on suklaan ystävän unelmien täyttymys. Voit hemmotella suosikkiruokaryhmääsi (suklaa on ruokaryhmä, eikö olekin?) joka ikinen päivä.

Suklaa Shakeology (tai Suklaa Vegaani, jos haluat!) antaa niille täyteläisen suklaan maun, ja klassiset yhdistelmät, kuten maapähkinävoi-banaani-split Shakeologymme (suklaa-banaani-pähkinävoi-smoothie) sekä terveelliset smoothiet maistuvat joiltakin suosikkiherkuiltasi: S’mores, Girl Scout Cookies ja jopa suklaavadelmajuustokakku.

Jatka vain. Antaudu kiusaukselle.

Ei sinulla ole vielä Shakeologya? Hanki se täältä!

10 herkullista suklaista Shakeology Smoothie-reseptiä

Chocolate Caramel Delight Smoothie

Kun partiolaisten keksien sesonki koittaa, tiedämme, että voi vaatia kaiken itsehillinnän – ja vähän enemmänkin – välttääkseen sokeripitoisten herkkujen ahmimisen laatikkotäydennyksen verran.

Sentähän varten olemme luoneet tämän himoitsevan Suklaa-Karamelli-Delight-smoothie-reseptin. Tämä terveellinen pirtelö maistuu yhdeltä suosikkipartiotyttökeksiltäsi, mutta voit nauttia sitä milloin tahansa.

Mitä tarvitset:

• 1 kuppi makeuttamatonta mantelimaitoa
• 1 mittalusikallinen Suklaa Shakeologya
• 1 tl. puhdasta karamelliuutetta
• 2 rkl makeuttamatonta kookoshiutaletta, paahdettu
• 1 kuppi jäätä

Tutustu Suklaa-karamelliherkku-smoothien reseptiin.

Suklaa-hasselpähkinä-smoothie-bowl

Rakastutko Nutellan ahmimiseen lusikoittain? Me ymmärrämme sen. Joten vaikka tämä Chocolate Hazelnut Smoothie Bowl -resepti ei varsinaisesti sisällä Nutellaa, suklaan ja hasselpähkinöiden yhdistelmä tulee aika lähelle.

Mitä tarvitset:

• ¾ kupillista makeuttamatonta mantelimaitoa
• 1 mittalusikallinen Suklaa Shakeologya
• 2 rkl. hienonnettuja raakoja hasselpähkinöitä
• 1 kuppi jäätä
• 1½ tl. makeuttamatonta kookoslastua
• 1½ tl. seesaminsiemeniä
• 1 rkl. hienonnettua tummaa suklaata

Tutustu Chocolate Hazelnut Smoothie Bowl -reseptin tekemiseen.

Dark Blue Moon Shakeology

Suklaan ystävät, kuulkaa: Jos et ole vielä kokeillut mustikan ja suklaan yhdistämistä, olet jäänyt paitsi! Tämä Dark Blue Moon Shakeology -resepti maistuu suklaakuorrutetuilta mustikoilta ja on terveellinen tapa nauttia suklaata aamiaiseksi.

Mitä tarvitset:

• 1 kuppi vettä
• 1 mittalusikallinen suklaa Shakeologya
• 1 kuppi tuoreita tai pakastettuja mustikoita
• 1 kuppi jäätä

Tutustu Dark Blue Moon Shakeologyn reseptiin.

S’mores Shakeology

Tämä S’mores Shakeology -resepti vangitsee kesän ikonisen s’mores-jälkiruoan terveelliseen smoothieen, jota voit halutessasi juoda joka päivä.

Lusikallinen Chocolate Shakeologya antaa sille täyteläisen, suklaisen maun, vaniljauute korvaa makean vaahtokarkin, ja shakeen sekoitetut ja päälle ripotellut aidot graham-keksimurut viimeistelevät sen.

Mitä tarvitset:

• 1 kuppi makeuttamatonta vaniljamantelimaitoa
• 1 tl. puhdasta vaniljauutetta
• 1 mittalusikallinen Chocolate Shakeologya
• 2 tl jauhettua täysjyvägrahamkeksimurskaa
• 1 kuppi jäätä

Tutustu S’mores Shakeology -reseptin tekemiseen.

Chocolate Almond Spice Shakeology

Oletko koskaan toivonut voivasi syödä suklaakuorrutettuja manteleita aamiaiseksi? Tässä smoothieessa on sama herkullinen maku ja lisäksi ripaus kanelia.

Mitä tarvitset:

• 1 kuppi vettä
• 1 mittalusikallinen suklaa-vegaanista Shakeologya
• 1 tl täysin luonnollista mantelivoita
• 1 tl. puhdasta vaahterasiirappia
• ½ tl jauhettua kanelia
• 1 kuppi jäätä

Tutustu Suklaa-manteli-mauste -reseptin tekemiseen.

Suklaa-kirsikka-granaattiomena Shakeology

Käypäile tätä makean kirpeää smoothieta treenin jälkeisenä välipalana. Beachbody Performance Recover- ja Recharge-lisäravinteet sisältävät hapankirsikka- ja granaattiomenauutteita, ja ne voivat auttaa vähentämään harjoituksen aiheuttamaa tulehdusta, lihaskipua ja jäykkyyttä.

Tämän smoothien sisältämät määrät näistä tehohedelmistä eivät ole yhtä suuria kuin kliinisissä tutkimuksissa käytetyt määrät, mutta ne ovat herkullisia ja ovat silti runsaasti hyväksi sinulle.

Mitä tarvitset:

• ½ kupillista vettä
• ¼ kupillista luomulaatuista kirsikkamehua
• ¼ kupillista 100 % granaattiomenamehua
• 1 mittalusikallinen Suklaa Shakeologya
• 1 kupillinen jäitä

Tutustu Suklaa-kirsikka-granaattiomena-reseptin valmistukseen.

Suklaa-vadelma-juustokakku Shakeology

Suklaa-vadelma-juustokakku on yksi niistä ”en vain tee sitä” -ruoista, jotka ovat lähes vastustamattomia! Tämä kermainen pirtelö maistuu tuolta rikkaalta, dekadentilta jälkiruoalta.

Mehmeä ricottajuusto ja vadelmat antavat sille juustokakun mehevän täyteläisen maun ja Chocolate Shakeology lisää ylimääräistä namia!

Mitä tarvitset:

• ½ kupillista vähärasvaista (1 %) maitoa
• ¼ kupillista vettä
• ¼ kupillista vähärasvaista (2 %) maustamatonta jogurttia
• 1 mittalusikallinen Suklaa Shakeologya
• ¼ kupillista osittais-rasvatonta ricottajuustoa
• ½ kupillista tuoreita tai pakastettuja vadelmia
• 1 kupillinen jäätä

Tutustu suklaavadelma-juustokakun reseptiin.

Maple Buttercup Shakeology

Maplisiirappi ei ole vain pannukakkuja ja vohveleita varten. Se tuo ainutlaatuisen voisen vaniljaisen makunsa ja ripauksen makeutta tähän suklaiseen maapähkinävoi-smoothieen. Tähän aamiaiseen voisimme kaivautua joka aamu.

Mitä tarvitset:

• 1 kuppi makeuttamatonta mantelimaitoa
• 1 mittalusikallinen Suklaa Shakeology
• 1 rkl. täysin luonnollista maapähkinävoita
• 1 tl puhdasta vaahterasiirappia
• 1 kuppi jäätä

Tutustu Maple Buttercup Shakeologyn reseptiin.

Chocolate Blackberry Walnut Shakeology

Juurikkaat karhunvatukat, rapeat saksanpähkinät ja kermainen suklaa yhdistyvät yhdeksi herkulliseksi pirtelöksi.

Karhunvatukat antavat runsaasti kuitua ja antioksidantteja, ja runsas annos saksanpähkinöitä tarjoaa terveellisiä rasvoja, jotka auttavat sinua tuntemaan olosi tyydytetyksi pidempään.

Mitä tarvitset:

• 1 kuppi makeuttamatonta mantelimaitoa
• 1 mittalusikallinen Chocolate Shakeology
• ½ kuppi tuoreita tai pakastettuja karhunvatukoita
• 2 rkl. hienonnettuja raakoja saksanpähkinöitä
• 1 kuppi jäätä

Tutustu suklaa-mustikkapähkinä-reseptin valmistukseen.

Pähkinävoi-Banana Split Shakeology

Jos joskus tunnet nostalgiaa vanhoista hyvistä ajoista, jolloin oli täysin hyväksyttävää ahmia suklaakuorrutteinen banana split (tai kaksi) parhaiden kavereidesi kanssa, niin tämä herkku on juuri sinulle.

Tämä terveellinen, aikuisten versio saa makeutensa luonnollisesti banaanista, ananaksesta ja mansikasta (jäätelön sijaan), mikä luo terveellisen suklaa-banaani-pähkinävoi-smoothien, jota uskomme sinun rakastavan.

Mitä tarvitset:

• 1 kuppi vettä
• 1 mittalusikallinen Chocolate Shakeology
• 1 rkl täysin luonnollista maapähkinävoita
• ½ keskikokoinen banaani, paloiteltu
• 2 rkl. tuoreita ananaksen kuutioita (tai 1 ananaskehä, leikattu paloiksi)
• 2 tuoretta tai pakastettua mansikkaa
• 1 kuppi jäätä

Tutustu maapähkinävoi-banaanisekoitus Shakeology -reseptin valmistukseen

.