15 sääntöä, joiden mukaan elää onnellisempaa elämää varten –

15 sääntöä, joiden mukaan elää onnellisempaa elämää varten

Monet meistä laittavat onnellisuutensa odottamaan myyttistä päivää tulevaisuudessa. Totuus on, että on mahdollista luoda onnellisempi elämä nyt. Tässä 15 sääntöä, joiden mukaan kannattaa elää, jos haluat onnellisemman ja tyydyttävämmän elämän.

1. Kohtele jokaista päivää kauniina lahjana.

Käsi pystyyn, jos lasket päiviä perjantaihin? Toivomme yli puolet viikostamme pois ja samalla valitamme, että ”elämä on liian lyhyt”. Säästämme lempiasioitamme ’erityistä tilaisuutta’ varten, mikä automaattisesti lähettää mieliimme viestin siitä, että tästä päivästä tulee tavallinen.

Mitä tavaksi herätä arvostamalla upouutta päivää, joka sinulle on annettu – uutta upeaa tilaisuutta kokea elämää, kasvaa, syödä, nauraa, antaa, tutkia, tanssia, unelmoida, luoda ja löytää, miltä tuntuu olla sinä.

2. Opettele avautumaan ja nojautumaan ihmisiin.

Monet meistä pelkäävät olla haavoittuvaisia ja aitoja – tulla nähdyksi sellaisina kuin todella olemme, heikkouksineen kaikkineen. On ok tulla nähdyksi ilman kaikkia teeskentelyjä; ilman kaikkia sosiaalisia naamioitasi. Avautumalla ja olemalla todellinen itsesi ja pyytämällä apua, kun tarvitset sitä, annat automaattisesti muille ihmisille luvan tehdä samoin. Luot paremman maailman johtamalla esimerkillä.

3. Harjoittele hyväksymisen taidetta.

Jos et vielä elä ihanne-elämääsi, tee rauha tämän tosiasian kanssa samalla, kun työskentelet kohti tavoitteitasi. Jos kamppailet jokaista päivää vastaan paheksuen jokaista tehtävääsi, se vie kaiken kallisarvoisen energiasi, eikä tankkiin jää mitään jäljellä unelmiesi tavoitteluun. Tee asiat iloisella sydämellä ja kevyellä otteella, niin tunnet itsesi vapaammaksi ja energisemmäksi.

4. Varaa aikaa ottaa yhteyttä sieluusi.

Sielusi on ikuinen olemuksesi – se on se, kuka oikeasti olet apinamielesi höpötyksen, yllään pitämiesi sosiaalisten naamioiden sekä titteleiden ja roolien alla. Ota yhteyttä sieluusi joka viikko meditoimalla, kirjoittamalla päiväkirjaa, viettämällä aikaa luonnossa tai varaamalla aikaa vain istua ja nauttia maailmasta hetken ilman arvostelua.

5. Näe valoa ihmisissä.

Ihmiset saattavat tehdä asioita, jotka turhauttavat, loukkaavat tai suututtavat sinua, tai heillä ei ehkä ole mitään yhteistä kanssasi – mutta voit päättää nähdä näiden ulkoisten tekijöiden tuolle puolen ja keskittyä siihen yhteiseen inhimillisyyteen ja kuolevaisuuteen, jonka te molemmat jaatte. Olette molemmat sieluja ihmisruumiissa, jotka yrittävät navigoida maailmassa tällä hetkellä parhaalla mahdollisella tavalla. Pyrkikää hyväksymään muut ihmiset ja antamaan heille anteeksi aina kun voitte.

6. Antakaa tunteidenne olla oppaananne, mutta älkää identiteettinne.

Kun ihmiset kokevat voimakkaita negatiivisia tunteita, kuten vihaa, mustasukkaisuutta tai kipua, he tekevät yleensä jommankumman kahdesta asiasta: he hautaavat tunteensa syvälle alitajuntaansa tai he jäävät niin kiinni tunteisiinsa, että ne syövät heidät loppuun asti ja omaksuvat ne osaksi jatkuvaa identiteettiään.

Kumpikaan valinta ei ole terveellinen – sen sijaan, kun voimakas negatiivinen tunne nousee esiin, opettele tarkkailemaan tunnetta (havainnointi irrottaa sinut välittömästi tunteesta) ja kysy itseltäsi, mitä se yrittää opettaa sinulle. Onko sinun työstettävä itseäsi ja kasvettava joustavammaksi ja rauhallisemmaksi ihmiseksi vai onko sinun tehtävä ratkaisevia muutoksia elämäntilanteeseesi?

7. Avaa mielesi uusille mahdollisuuksille ja jätä tilaa yllätyksille.

Yksi päivässä voi tapahtua niin paljon – voit tavata oikean ihmisen, törmätä uuteen tilaisuuteen, keksiä elämääsi mullistavan idean, vaihtaa työpaikkaa, muuttaa taloa tai muuttaa maata.

Vaikka toiveiden selvittäminen ja suunnitelmien tekeminen kannattaa, pidä sydämessäsi ja mielessäsi tilaa myös odottamattomalle – asiat eivät ehkä mene suunnitelmien mukaan, ja se voi olla paras mahdollinen lopputulos.

8. Anna antaaksesi, älä saadaksesi.

On jotain niin kaunista antaa puhtaasta rakkaudesta, ilman ehtoja tai odotuksia – tuntea toisen onnellisuus omaksi. Yritä antaa enemmän pyytämättä mitään vastineeksi, ja huomaa, kuinka ne myönteiset tunteet, joita koet nähdessäsi jonkun toisen ilon ja lohdutuksen, ovat enemmän kuin riittävä vastine sijoituksellesi.

9. Ole ilon, ei pelon johdattama.

Niin monet ihmiset tekevät päätöksiä pelkojensa perusteella sen sijaan, että seuraisivat intuitiotaan, kiinnostuksen kohteitaan ja intohimojaan. Olet lahjakkuuksien ja omituisuuksien yhdistelmä, joka on kerran ihmiskunnassa, eikä kaltaisiasi tule enää koskaan olemaan. Kun teet päätöksiä sen perusteella, mistä nautit ja mikä tuntuu oikealta sielullesi, syttyt ja koko maailma hyötyy.

10. Puhu ja ajattele positiivisesti.

Maailma on hallitsevien uskomustesi heijastus. Jos keskityt jatkuvasti ongelmiin, kamppailuihin ja huoliin ja valitat niistä, ylläpidät samoja olosuhteita yhä uudelleen ja uudelleen. Jos alatte siirtää huomionne elämänne myönteisempiin puoliin ja kaikkiin asioihin, jotka voisivat mennä oikein, alatte välittömästi kokea enemmän onnea ja myönteisiä tuloksia.

11. Älä sekoita toimeentulon hankkimista elämän hankkimiseen.

Katso tarkkaan elämääsi kaikilla osa-alueilla – varaatko aikaa rakkaillesi, ystävyyssuhteille, terveydelle ja hyvinvoinnille, matkustamiselle, itsensä kasvattamiselle, hauskanpidolle ja ilolle työn ulkopuolella? Jos vastauksesi on kielteinen, sinun on ehkä arvioitava uudelleen prioriteettisi ja asetettava uudet rajat, jotta voit luoda tyydyttävän ja kestävän elämän tasapainon.

12. Luovu sanasta ”pitäisi”.

Suuri osa tyytymättömyydestämme johtuu siitä, että tunnemme, ettemme elä menestyksen vakiomääritelmän, status quon, median standardien ja odotusten mukaisesti – tai että elämä ja muut ihmiset eivät vastaa odotuksiamme siitä, miten asioiden pitäisi olla. Jos päästämme irti ennakkokäsityksistä siitä, mitä meidän pitäisi tehdä elämällämme, ja luovumme jäykistä odotuksistamme siitä, miten muiden ihmisten pitäisi toimia, meistä tulee välittömästi vapaampia ja onnellisempia.

13. Päätä hyväksyä itsesi kaikesta huolimatta.

Rakasta itseäsi hyvinä päivinä – ja rakasta itseäsi myös huonoina päivinä. Rakasta itseäsi, kun asiat sujuvat suunnitelmien mukaan, sytytät huoneen ja potkit kaikki tavoitteesi – ja rakasta itseäsi, kun teet virheitä, antaudut huonoille tavoille ja annat pelkojesi viedä voiton. Ehdoton itserakkaus antaa sinulle voimaa ja rohkeutta kokeilla uusia asioita ja tavoitella unelmiasi, koska tiedät, että lopputuloksesta riippumatta rakastat ja hyväksyt itsesi siitä huolimatta.

14. Hyväksy uusi epävarmuuden taso.

Tony Robbins sanoi kerran: ”Elämäsi laatu on suorassa suhteessa siihen epävarmuuden määrään, jonka voit mukavasti käsitellä.”

Ylivoimaisen usein pidättelemme itseämme ottamasta riskejä, tavoittelemasta unelmiamme ja luomasta sellaista elämää, jota haluamme elää, koska emme tiedä tarkalleen, miten pääsemme perille tai onnistuuko se. Pidämme itsemme turvassa mukavuusalueidemme ja ”tunnetun” turvallisuudessa – tunnustamatta, että jopa nämä turvalliset olosuhteet voivat muuttua milloin tahansa ilman varoitusta, joten monella tapaa emme ole yhtään sen turvallisempia tunnetussa – mutta riistämme itseltämme mahdollisuuden luoda unelmamme ja elää ihanteellista elämäämme.

15. Määrittele uudelleen epäonnistumisen määritelmäsi.

Mitä jos sen sijaan, että pitäisimme epäonnistumisena sitä, kun yritämme jotain, eikä se onnistu, pitäisimme sitä voittona siitä, että ylipäätään yritimme? Ehkä sanaa epäonnistuminen käytettäisiin osuvammin tilanteissa, joissa emme yritä asioita lainkaan, koska pelko, itseepäily ja keskinkertaisuuden houkutus hallitsevat meitä.

Et epäonnistunut, kun menit treffeille, eivätkä ne toimineet – onnistuit siinä, että laitoit itsesi sinne maailmaan, jossa todellinen rakkaus löytyy. Et epäonnistunut, kun menit työhaastatteluun ja sinulle ei tarjottu työtä – onnistuit tekemään arvokkaan yrityksen parantaa olosuhteitasi ja sait kokemuksesta elintärkeitä oppeja. Sovella tätä uutta ajattelutapaa kaikkeen elämässäsi.

Toivottavasti nautit tästä postauksesta, kaunis sielu.

Elyse xx

PelastakaaPelastakaaPelastakaaPelastakaaPelastakaaPelastakaaPelastakaaPelastakaaPelastakaaPelastakaaPelastakaaPelastakaaPelastakaaPelastakaaPelastakaaPelastakaaPelastakaaPelastakaaPelastakaaPelastakaaPelastakaaPelastakaaPelastakaaPelastakaaPelastakaaPelastakaaPelastakaaPelastakaaPelastakaaPelastakaaPelastakaaPelastakaaPelastakaa