Atkinsin ruokavalio Do's & Don'ts
FruitKirsikat, kirsikat ja melonit hyväksytään kakkosvaiheesta alkaen, ja muut hedelmät ovat sallittuja kolmosvaiheessa. Silti ne lasketaan päivittäiseen nettohiilihydraattimääräsi - 50, 80 ja 100 vaiheissa kaksi, kolme ja neljä. PalkokasvitKikherneet, linssit, maapähkinät ja muut palkokasvit sisältävät runsaasti…