22 mielenkiintoista faktaa, joita et tiennyt unesta

Pääosa siitä, mitä tiedämme unesta, on keksitty vasta viimeisten 25 vuoden aikana, mutta voidaan sanoa, että olemme kuroneet umpeen. Tiedemiehet ja tutkijat ympäri maailmaa oppivat joka päivä yhä enemmän ja enemmän unesta ja opettavat meille asioita, joista emme ole edes uneksineet (anteeksi sanaleikki). Kokosimme listan 22 mielenkiintoisimmasta ja yllättävimmästä uneen liittyvästä faktasta, joita et ehkä tiennyt.

Tosiasiat unesta

1. 12 % ihmisistä näkee unta kokonaan mustavalkoisena

Ennen väritelevisioiden tuloa markkinoille vain 15 %:lla ihmisistä oli värillisiä unia. Vanhemmat ihmiset näkevät unta mustavalkoisena useammin kuin nuoremmat, se kaikki on tässä tutkimuksessa.

Suhteessa: Does Eating Cheese Eating Before Bedtime Really Give You Nightmaren?

2. Kaksi kolmasosaa kissan elämästä kuluu nukkuessa

Tämä ei tule yllätyksenä useimmille kissanomistajille. Jokainen sohva on niille sohvasänky. Muuten ne löytyvät lempipenkistäsi tai tietokoneen näppäimistöltä.

3. Kirahvi tarvitsee unta vain 1,9 tuntia vuorokaudessa, kun taas ruskean lepakon unen tarve on 19,9 tuntia vuorokaudessa

Tutustu täältä lisää muihin eläimiin ja niiden uneen, muun muassa fretteihin, gepardeihin ja laiskiaisiin.

4. Ihminen viettää 1/3 elämästään nukkuen

Tämä tietysti vaihtelee ihmisen iästä riippuen, mutta keskimäärin se on noin kolmannes, mikä on aika paljon, kun asiaa ajattelee.

Related:

5. Pisimmän unettoman jakson ennätys on 11 päivää

Tämän ennätyksen teki kalifornialainen opiskelija nimeltä Randy Gardner vuonna 1964. Tätä ei kuitenkaan missään nimessä suositella, sillä Randy koki äärimmäistä univajetta ja muitakin on kuollut valvomalla liian pitkään.

6. Ei ole harvinaista, että kuurot käyttävät viittomakieltä nukkuessaan

On monia tapauksia, joissa ihmiset ovat raportoineet kuurojen kumppaniensa tai lastensa käyttävän viittomakieltä nukkuessaan.

7. Dysania on tila, jossa aamuisin on vaikea nousta sängystä

Me kaikki olemme epäilemättä ennenkin kokeneet sängystä nousemisen hankalaksi, mutta dysaniasta kärsivien on erityisen vaikeaa. Kyseessä on todennäköisesti kroonisen väsymysoireyhtymän muoto.

8. Parasomnia on termi, joka viittaa epäluonnollisiin liikkeisiin unen aikana

Jotkut ihmiset ovat jopa syyllistyneet rikoksiin parasomnian vuoksi, mukaan lukien uniajoon ajaminen ja jopa murhaaminen

9. Parasomnia on termi, joka viittaa epäluonnollisiin liikkeisiin unen aikana

. Sitä tunnetta, että nukahtaa puoliunessa ja nykäisee itseään hereille, kutsutaan ”hypniseksi nykäisyksi”

Ei kukaan ole täysin varma, miksi hypnisiä nykäyksiä esiintyy, mutta niiden katsotaan olevan täysin terveitä. Niitä voivat kuitenkin lisätä ahdistus, kofeiini tai fyysinen aktiivisuus lähellä nukkumaanmenoaikaa. Ne ovat yleisempiä nuorilla ja vähenevät iän myötä.

10. Uskotaan, että jopa 15 % väestöstä on unissakävelijöitä

Tämän kertoo National Sleep Foundation. On myös myytti, että unissakävelijää ei saisi herättää.

Suhteessa: Ultimate Guide to Sleeping Positions for Couples

11. Yksi neljästä avioparista nukkuu erillisissä sängyissä

Tohtori Sarah Brewer kertoi, miksi tämä saattaa itse asiassa olla hyvä asia.

12. Unen puute tappaa sinut nopeammin kuin ruoan puute

Kumpikaan ei tietenkään ole hyväksi sinulle, mutta tämä artikkeli väittää, että uni on itse asiassa lyhyellä aikavälillä tärkeämpää kuin ruoka.

13. Sokeana syntyneet näkevät unia, joihin liittyy näköaistin sijaan esimerkiksi tunteita, ääniä ja hajuja

Tämä aihe on todella mielenkiintoinen, ja sokeuden ajoitus henkilön elämässä saattaa vaikuttaa siihen, mistä kyseinen henkilö näkee unia. Tästä on paljon lisää täällä.

14. Viiden minuutin sisällä heräämisestä 50 % unesta on unohtunut

Viiden minuutin lisäajan jälkeen 90 % muistista on kadonnut. Sigmund Freud uskoi tämän johtuvan siitä, että unet edustavat tukahdutettuja ajatuksiamme ja siksi aivomme haluavat päästä niistä nopeasti eroon. Paljon todennäköisemmin se kuitenkin johtuu siitä, että aivojamme yksinkertaisesti käytetään paljon enemmän heti hereillä ollessamme, ja siksi unohdamme suuren osan siitä, mistä olemme nähneet unta.

15. Univaje heikentää kivunsietokykyä

Tämän tutkimuksen mukaan ihmisen unen puolittaminen vähentää dramaattisesti kipukynnystä, vaikka ei olekaan 100-prosenttisen selvää miksi.

16. 41 % Britannian väestöstä nukkuu sikiöasennossa

Tämä on Sleep Assessment and Advisory Servicen johtajan, professori Chris Idzikowskin tekemästä tutkimuksesta, vaikka viisi muutakin nukkumisasentoa on tunnistettu: tukki, yearner, starfish, soldier ja freefaller.

17. Uniasiantuntijat ovat havainneet suoran yhteyden ihmisten lempinukkumisasentojen ja heidän persoonallisuutensa välillä

Tämä on myös professori Idzikowskin mukaan viittaus siihen, että ne, jotka nukkuvat sikiöasennossa, ”saattavat vaikuttaa kovilta, mutta ovat itse asiassa herkkiä sieluja sisimpäänsä myöten”. Katso, mitä professori sanoo muista nukkuma-asennoista.

18. Ihannetapauksessa yöllä nukahtamisen pitäisi kestää 10-15 minuuttia

Jos nukahtaminen kestää alle viisi minuuttia, olet todennäköisesti univajeessa.

19. Ihmiset ovat ainoat nisäkkäät, jotka mielellään viivyttelevät unta

Kiitos, miten mukavaa on varmaan vain mennä nukkumaan milloin ja missä tahansa!

20. Nukkuminen kyljellään voi auttaa ruoansulatusta

Kädet pitäisi ilmeisesti asettaa tyynyn yläpuolelle niin, että olet ”vapaassa pudotusasennossa”, kun taas vasemmalla kyljellä makaaminen voi ilmeisesti auttaa vähentämään närästystä.

21. Suurituloiset (65-75 000 puntaa) nukkuvat parhaiten

Tämä tulee The Sleep Councilin raportista. Nukkuisin varmasti paremmin, jos tienaisin niin paljon rahaa!

22. Pelon ei sanota olevan tärkein tunne painajaisissa

Sen sijaan tutkijat ovat havainneet, että useimmiten kyse on surun, syyllisyyden ja hämmennyksen tunteista.

Photo Credit: Sarah Ross photography via Compfight cc