7 tapaa, joilla seniorit voivat tavata uusia ihmisiä

Iäkkäille aikuisille on helppo tuntea, että ”sosiaalinen perhonen” on mennyttä.

Kun vanhenemme, ystävämme ja sukulaisemme muuttavat, ja terveyshaasteet voivat vaikeuttaa ulos lähtemistä, vanhojen ystävien tapaamista ja uusien ystävien hankkimista.

On kuitenkin tärkeää muistaa, että vanhenemisen ei tarvitse tarkoittaa luopumista uusien ihmisten tapaamisesta ja sosiaalisesta kanssakäymisestä – päinvastoin, itse asiassa! Senioreille, jotka haluavat solmia uusia suhteita, rakentaa ystävyyssuhteita ja olla aktiivisempi osa yhteisöä, on tarjolla enemmän mahdollisuuksia kuin koskaan. Näiden vahvojen sosiaalisten siteiden rakentamisen terveyshyötyjä ei voi liioitella. Iäkkäät aikuiset, joilla on enemmän sosiaalisia yhteyksiä, raportoivat paremmasta yleisestä henkisestä ja fyysisestä terveydestä sekä myönteisemmistä elämänkatsomuksista.

Etsitkö inspiraatiota? Tässä on seitsemän varmaa tapaa, joilla seniorit voivat tavata uusia ihmisiä omaishoitajan tai senioriseuralaisen tuella:

1.) Vapaaehtoistyötä yhteisössä

Vapauttaminen voi olla ikääntyneille aikuisille antoisa ja voimaannuttava tapa viettää aikaansa – ja helppo ja kätevä tapa tavata samanhenkisiä uusia ihmisiä. Senioreilla on monia eri tapoja tehdä vapaaehtoistyötä yhteisöissään, mukaan lukien liittyminen erityisesti ikääntyneille aikuisille tarkoitettuihin palvelujärjestöihin. Muualla sairaalat, teatterit, sosiaalikeskukset, koulut ja muut paikat tarvitsevat aina vapaaehtoisia. Hoitajan tai kumppanin avustuksella seniorit voivat löytää mahdollisuuksia, jotka vastaavat heidän taitotasoaan ja kiinnostuksen kohteitaan, ja aloittaa osallistumisen hetkessä.

2.) Liity paikalliseen toimintaryhmään

Olikpa intohimosi puutarhanhoito, klassisten elokuvien katsominen, automatkat tai mitä tahansa siltä väliltä, löydät varmasti paikallisen ryhmän, joka jakaa rakkautesi. Ympäri maata löydät yhteisten kiinnostuksenkohteiden ympärille rakentuneita toimintaryhmiä, joista monet on tarkoitettu erityisesti ystävyyttä ja yhteisöllisyyttä etsiville iäkkäille aikuisille. Seurakuntakeskukset, kirkot ja seniorikeskukset voivat olla hyvä apu, kun alat etsiä ryhmiä läheltäsi. Verkossa voit myös tutustua Facebook-ryhmiin, Meetup.comiin tai AARP:n digitaalisiin yhteisötyökaluihin.

3.) Liity liikuntatunnille

Olikpa nykyinen kuntotasosi tai kokemuksesi mikä tahansa, liikuntatunnille osallistuminen tai kuntosaliryhmään liittyminen voi olla ikääntyneille aikuisille loistava tapa aktivoitua ja tulla osaksi dynaamista yhteisöä. Tutustu alueesi vaihtoehtoihin, jotka perustuvat kiinnostuksen kohteisiisi, terveystavoitteisiisi ja kuntoilutaustasi. Voit löytää kaikenlaisia mahdollisuuksia joogatapaamisista kävelykerhoihin, vesiaerobic-istuntoihin ja senioriystävällisiin tanssitunteihin.

4.) Ilmoittaudu täydennyskoulutustunnille

Ei koskaan ole liian myöhäistä oppia jotain uutta! Tutkimukset ovat osoittaneet, että iäkkäät aikuiset, jotka jatkavat itsensä haastamista ja uusien asioiden oppimista ajan mittaan, kokevat paremman aivoterveyden kuin ne, jotka eivät sitä tee. Samalla osa-aikaiselle kurssille ilmoittautuminen voi olla ikääntyneille aikuisille hyvä tapa viettää aikaa muiden kanssa ja saada uusia ystäviä. Tutustu paikkakuntasi täydennyskoulutusvaihtoehtoihin, kuten kansalaisopiston kursseihin mielenkiintoisista akateemisista aiheista. Hoitajat ja vanhukset saattavat myös haluta hakeutua ruoanlaittoon, taiteeseen tai kuntoiluun erikoistuneille kursseille. Monissa kouluissa seniorit voivat osallistua joillekin kursseille ilmaiseksi tai osallistua senioriopiskelijoille räätälöityihin alennettuihin kursseihin.

5.) Järjestä peli-ilta tai potluck

Senioreille yksi suurimmista esteistä seuran saamiselle on usein ”pelkotekijä”, joka liittyy ihmisten tavoittamiseen ja kutsumiseen. Voi olla pelottavaa puhua uusille ihmisille tai jopa kutsua ystäviä kylään muutamaksi tunniksi. Yksi tapa vähentää paineita voi olla järjestää toimintaa, kuten peli-ilta tai illanistujaiset. Kun vanhempi kutsuu vieraita kylään, hänellä on selkeät odotukset siitä, mistä kukin vastaa, mikä vähentää paineita olla hyvä isäntä. Omaishoitajat ja senioriseuralaiset voivat myös auttaa tarjoamalla kyydin iäkkäille vieraille, huolehtimalla kutsuista tai auttamalla siivoamisessa, ruoanlaitossa tai kodin valmisteluissa ennen suurta kokoontumista.

6.) Vietä aikaa seniori- tai yhteisökeskuksessa

Kuten AARP on sanonut: ”Seniorikeskukset ovat siirtyneet paljon pidemmälle kuin perjantai-illan bingo.” Monet paikalliset seniorikeskukset ja yhteisökeskukset järjestävät kaikenlaisia erilaisia ikääntyneille suunnattuja tapahtumia, kuten elokuvanäytöksiä, kuntokursseja, päiväretkiä ja paljon muuta. Jäseneksi liittyminen paikalliseen sosiaalikeskukseen tai seniorikeskukseen on ikääntyneille aikuisille loistava tapa tutustua uusiin ihmisiin, osallistua yhteisöönsä ja aloittaa kestävien ystävyyssuhteiden luominen.

7.) Liity uskontoon perustuvaan yhteisöön

Historian saatossa jumalanpalveluspaikat ovat toimineet myös kokoontumistaloina ja yhteisökeskuksina. Nykyään monet iäkkäät aikuiset löytävät yhteyttä ja yhteisöllisyyttä kirkoista, temppeleistä ja muista uskonnollisista järjestöistä. Sen lisäksi, että he saavat mahdollisuuden viettää aikaa toisten kanssa, uskontoon perustuvat järjestöt voivat olla loistavia kannustamaan iäkkäitä aikuisia aktivoitumaan muilla tavoin. Monet uskonnolliset ryhmät pitävät kursseja, järjestävät yhteisötapahtumia ja sponsoroivat avustus- ja palvelutoimintaa, jotka kaikki voivat olla ikääntyneille sopivia tapoja sitoutua, kehittää tarkoituksenmukaisuutta ja tavata uusia ihmisiä.

Miten senioritoveri tai hoitaja voi auttaa

Sosiaalisesti aktiiviseksi tuleminen ja vahvojen siteiden ylläpitäminen on yksi tehokkaimmista asioista, joita iäkkäät aikuiset voivat tehdä terveytensä ja hyvinvointinsa hyväksi – mutta se voi olla myös hankalaa hoitaa yksin.

Monilla iäkkäillä aikuisilla on haasteita, jotka voivat vaikeuttaa ulos menemistä ja ihmisten tapaamista, kuten liikkumisongelmat, kuljetusmahdollisuuksien puute ja paljon muuta. Perhehoitajat voivat auttaa monin eri tavoin, mutta perheenjäsenten on usein myös vaikea käyttää niin paljon aikaa ja energiaa kuin he haluaisivat auttaa iäkkäitä läheisiään, kun otetaan huomioon kaikki vastuut, jotka liittyvät ”sandwich-sukupolven” jäsenyyteen.

Tässä kohtaa ammattimainen seniorikaveri voi astua kuvaan ja auttaa! Seniorikaveri voi helpottaa senioreiden itsenäistä elämää ja mielekkäiden ihmissuhteiden vaalimista ja samalla antaa omaishoitajille aikaa kaivattuun lepoon ja hengähdystaukoon.

Seniorikaveri on käytettävissä joustavalla aikataululla, ja se voi tarjota useita erilaisia palveluja, jotka on suunniteltu auttamaan senioreita lähtemään ulos, olemaan aktiivisia ja hyödyntämään aikaansa mahdollisimman hyvin, mukaan lukien kuljetuspalvelut, avun tarjoaminen päivittäisissä toiminnoissa (ADL) ja auttaminen kodinhoidossa, aterioiden valmisteluissa, pyykinpesussa ja muussa.

Mikä vielä tärkeämpää? Senioriseuralainen ei ole pelkkä apulainen, vaan ystävä – sellainen, johon voit aina luottaa, että hän on ikääntyneen läheisesi tukena hymyn, tarinan tai henkisen tuen kera. Sen lisäksi, että senioriseuralainen auttaa vanhuksia tutkimaan yhteisöään, hoitamaan asioitaan ja tapaamaan ystäviä tai sosiaalisia ryhmiä, hän voi aina olla paikalla jakamassa aterioita, keskustelemassa ja leikkimässä pelejä rikastuttaen iäkkään aikuisen elämää huolenpidollaan ja huomiollaan.

About Companions for Seniors

Etsitkö senioriseuraa, joka auttaisi varmistamaan, että vanhempi rakkaasi pystyy pysymään sosiaalisena, olemaan yhteydessä yhteisöönsä ja elämään elämää täysillä? Companions for Seniors voi auttaa!

Koulutetut ja sitoutuneet kumppanimme ovat intohimoisesti mukana antamassa vanhuksille mahdollisuuden elää itsenäisemmin. Tehtävämme on auttaa vanhempia aikuisia viettämään aktiivista ja rikastunutta elämäntapaa yhdistämällä heidät yhteisöönsä ja auttamalla heitä ylläpitämään merkityksellisiä ihmissuhteita.

Paikallisesti Chicagolandissa omistamamme ja ylläpitämämme kumppanit ovat käytettävissä joustavilla aikatauluilla viettämään aikaa elämäsi seniorin kanssa. Tarvitsipa läheisesi kuljetuspalveluja, auttavaa kättä kodin ympärillä tai vain ystävällisiä kasvoja, jotka käyvät säännöllisesti, hoitajamme voivat auttaa antamaan vanhemmalle läheisellesi hänen tarvitsemaansa yksilöllistä huomiota ja tukea – samalla kun he antavat omaishoitajille mahdollisuuden latautua.

Onko sinulla kysyttävää? Oletko utelias siitä, miten voit laatia henkilökohtaisen hoitosuunnitelman elämäsi ikääntyvälle aikuiselle? Ota yhteyttä verkossa tai soita meille numeroon 866-910-9020, niin aloitamme keskustelun!