Kun käytät infrapunasaunaa verenpaineen alentamiseen, on olemassa muutamia vinkkejä ja niksejä, joiden avulla saat parhaan mahdollisen hyödyn jokaisesta istunnosta. Vaikka jokainen on erilainen, olemme luoneet hyödyllisen oppaan, jossa käytetään Sunlighten Solocarbon -kaukoinfrapunasaunan teknologiaa.
Vaihe 1: Hydratoi
Jokainen päivä, jolloin aiot käyttää Sunlighten-saunaa, varmista, että vedensaanti lisääntyy. Vaikka kaukoinfrapunasaunamme vieroitus ei ole ankara, hikoilet silti – jotkut paljon enemmän kuin toiset. Kaukoinfrapunasaunassa syntyvä hiki koostuu 80 – 85 % vedestä, joten on tärkeää, että juot runsaasti vettä ennen saunan detox-istuntoa, sen aikana ja sen jälkeen nesteytyäksesi.
Vaihe 2: Aseta aikarajoja
Kun infrapunasaunat eivät ole perinteisten saunojen tapaan ankaria kokemuksia, on parasta aloittaa lyhyillä istunnoilla, kunnes kehosi ehtii sopeutua. Aloita muutamalla minuutilla kerrallaan ja siirry sitten hitaasti pidempiin istuntoihin. Optimaalinen aika on 40 minuuttia.
Vaihe 3: Löydä oikea asetus
MPulse 3-in-1 -saunamallistomme mPulse-saunassa voit säätää infrapunalämmön tyyppiä ja voimakkuutta. Tarjolla on seitsemän hyvinvoinnin esiasetusta, kerran erityisesti sydän- ja verisuoniterapiaa varten. Tämä asetus käyttää lähi-, keski- ja kaukaisinfrapunan yhdistelmää, joka alkaa korkealla intensiteetillä saadakseen sykkeesi nousemaan, minkä jälkeen se laskee sykkeen ylläpitämiseksi.
Vaihe 4: Täydennä mineraalien menetystä
Mitä tahansa infrapunasauna-istuntosi sisältääkin, hikoilet terveellisesti. Tässä hiessä on joitakin mineraaleja, joita kehosi tarvitsee ollakseen terveimmillään. Kun käytät usein infrapunasaunaa, sinun on lisättävä kivennäisaineiden saantia lisäravinteiden avulla. Keskustele lääkärisi tai ravitsemusterapeutin kanssa varmistaaksesi lisäravinteiden oikeanlaisen tyypin ja annostuksen.
