Esittely
Asentohengitys on menetelmä, jolla keuhkot puhdistetaan asentoa vaihtamalla. Sen avulla painovoima auttaa poistamaan limaa keuhkojen yläosaan, josta se voidaan poistaa helpommin. Se voi olla tärkeä tapa ehkäistä keuhkokuumetta. Esimerkiksi heti, kun henkilö osoittaa vilustumisen merkkejä tai hänellä on flunssan kaltaisia tuntemuksia, tulisi aloittaa asentotyhjennys ja lisätä nesteytystä vakavampien keuhkoinfektioiden ehkäisemiseksi.
Tästä menetelmästä ja tietyistä asennoista tulisi keskustella ensin lääkärin kanssa. Tätä ei saa tehdä, jos se vaikeuttaa hengittämistä tai jos se vaikuttaa sykkeeseen.
Asentohoitoon voidaan lisätä taputtelua ja tärinää. Tämä auttaa irrottamaan limaa ravistelemalla sitä irti. Se auttaa limaa siirtymään pienistä ilmapusseista isompiin hengitysteihin, joista se voidaan yskiä tai imeä ulos. Taputus ja tärinä tehdään, kun henkilö asetetaan tiettyihin asentotyhjennysasentoihin.
Miten teen asentotyhjennyksen?
Parhaan tuloksen saamiseksi asentotyhjennystä, taputusta ja tärinää tulisi tehdä säännöllisesti vakavien infektioiden, kuten keuhkokuumeen, ehkäisemiseksi. Tämä on myös hyvä aika, jolloin henkilö voi tehdä syvähengitysharjoituksia tai kannustavaa spirometriaa. Kaikki nämä harjoitukset auttavat pitämään keuhkot terveinä. Muista, että nämä asennot ovat ”ihanteellisia”. Vamman tai kouristusten tyypistä johtuen asentoihin voi liittyä rajoituksia. Tee parhaasi.
Vaihe 1: Tunnustele rintakehää.
Rintakehää on tunnusteltava, jotta nähdään, missä limakalvot sijaitsevat. Voit esimerkiksi tuntea ”kolinaa” rintakehän yläosissa tai vain selässä. Jokaisella henkilöllä ja jokaisena päivänä voi olla erilainen. Limakalvo voi liikkua, joten on tärkeää, että tarkistat sen joka kerta.
Vaihe 2: Aseta henkilö oikeaan asentoon.
Aseta henkilö asentoon, joka vastaa parhaiten limakalvon sijaintia. Katso alla.
Tungos keuhkojen alaselkäosassa:
Jotta keuhkot voidaan tyhjentää alaselän kohdalta, henkilön tulisi maata kasvot alaspäin (makuuasennossa) lantio tuettuna tyynyillä. Lantion tulisi olla tuettuna noin 18-20 tuumaa ylöspäin alla olevan kuvan mukaisesti. Jos käytetään sairaalasänkyä, on myös mahdollista laskea sängyn päätä, kun lantio on tuettu. Tarkista ensin lääkäriltäsi ennen sängyn laskemista.
Tungos keuhkojen etuosan alaosassa:
Tyhjentääkseen keuhkojen etuosan alaosan, henkilön tulisi maata selällään lantio tyynyjen varassa. Lantion tulisi olla tuettuna noin 18-20 tuumaa ylöspäin.
Jos käytetään sairaalasänkyä, on myös mahdollista laskea sängyn päätä alas, kun lantio on tuettuna. Tarkista asia ensin lääkäriltäsi ennen sängyn laskemista.
Tungos keuhkojen yläosan etuosassa:
Kuumeen poistamiseksi keuhkojen yläosan etuosasta henkilön tulisi istua ja nojata taaksepäin.
Tungos keuhkojen takimmaisessa yläosassa:
Tyhjentääkseen keuhkojen takimmaisen yläosan henkilön tulisi istua ylhäällä ja nojata hieman eteenpäin.
Tungos keuhkojen alaosissa:
Tyhjentääkseen keuhkojen oikean keuhkon alaosan makaa litteästi vasemmalla kyljellä. Tyynyn oikea sijoittelu on tärkeää ihon suojaamiseksi. Lantion tulisi olla tuettuna noin 18 -20 tuumaa ylöspäin. Jos käytetään sairaalasänkyä, on myös mahdollista laskea sängyn päätä, kun lantio on tuettu. Tarkista ensin lääkäriltäsi, ennen kuin lasket sänkyä.
Vasemman keuhkon alaosan tyhjentämiseksi asetu makuulle oikealle kyljelle. Asetu kuten kuvassa, mutta lepää oikealla kyljelläsi.
Vaihe 3: Anna keuhkojen tyhjentyä
Pysy määrätyssä asennossa 15 – 20 minuuttia. Voit käyttää useampaa asentoa riippuen siitä, missä rintakehän tukkoisuus sijaitsee. Esimerkiksi keuhkojen etu- ja takaosan yläosassa voi olla ruuhkaa. Siinä tapauksessa pyydä henkilöä istumaan ja nojaamaan eteenpäin 10 minuuttia ja nojaamaan sitten hieman taaksepäin toiset 10 minuuttia. On hyödyllistä tehdä hengitysharjoituksia tämän tyhjennysajan aikana. Jos henkilön on oltava useammassa kuin yhdessä asennossa, on tärkeää auttaa häntä yskimään tai imemään jokaisen asennon välillä. Esimerkiksi ensimmäisen asennon jälkeen henkilö saattaa tarvita avustavaa yskimistä ennen kuin hänet asetetaan toiseen asentoon.
Vaihe 4: Suorita tarvittaessa taputus.
Miten taputus tehdään?
Taputus voidaan lisätä asentotyhjennykseen. Sitä käytetään liman irrottamiseen ravistelemalla sitä irti. Se auttaa limaa siirtymään pienistä ilmapusseista suurempiin hengitysteihin, joista se voidaan yskiä tai imeä ulos.
Taputus tehdään, kun henkilö on jo tietyssä asentotyhjennysasennossa. Älä koskaan taputa selkärangan, munuaisten tai selän alaosan päälle kummallakaan puolella tai rintojen tai vatsan päälle. Lopeta taputus aina, kun henkilö yskii.
Vaihe 1: Kuppaa kädet
Käsiä tulee pitää sormien ja peukalon muodostamassa kupin muodossa.
Vaihe 2: Aloita taputus
Muista, että henkilön tulisi olla jo asennossa asentoviemäröinnistä.
Taputa varovasti kuppimaisella kädellä 3 – 5 minuutin ajan tukkoisen alueen yli. Tämä tulisi tehdä tasaisella rytmillä. Muista lopettaa, jos henkilö alkaa yskiä. Katso seuraavia asentoja ja taputa rintakehän korostettujen alueiden yli.
Asennon A
Taputa lapaluiden alapuolelta noin 3 tuumaa kylkiluiden alareunan yläpuolelle.
Älä taputa selkärangan tai munuaisten yli.
Asento B
Taputa nänniviivan alapuolelta kylkiluiden alapäähän. Älä taputa vatsan yli.
Asento C
Lyö suoraan solisluun alapuolelle.
Miten vibraatiota tehdään?
Vibraatiota voidaan käyttää myös liman irrottamiseen. Voit tehdä sen seuraavasti:
Vaihe 1 Aseta toinen käsi tasaisesti rintakehän tukkeutuneelle osalle ja toinen käsi ensimmäisen käden päälle.
Vaihe 2 Pyydä henkilöä hengittämään hitaasti ja syvään sisään.
Vaihe 3 Pyydä henkilöä hengittämään hitaasti Ulos supistettujen huulten kautta.
Vaihe 4 Samalla kun henkilö hengittää Ulos, värisyttele käsiäsi rintakehän tukkeutuneella osalla. Värähtele aluetta vähintään 3 kertaa ja auta sitten henkilöä yskimään. Värähtelyn aikana on tärkeää pitää käsien ja käsivarsien lihakset jännittyneinä. Paina alaspäin ja värähtele käsiä ja käsivarsia.
