Hengitä – joskus, hämmästyttävää kyllä, me kaikki unohdamme hengittää! Ja se aiheuttaa päänsärkyä ja selkäkipuja….
Hengitys
Hengitys… jotain, jota me kaikki pidämme itsestäänselvyytenä ja josta bakpro-tiimi pitää intohimoisesti kiinni. Ongelma on, että 60 % meistä ei tee sitä kunnolla ja sillä on vakavia seurauksia. Itse asiassa nyt istuessasi saatat kuulua niihin ihmisiin, jotka huokailevat, haukottelevat tai hengästyvät säännöllisesti. Jos näin on, olet huono hengittäjä. Et ole yksin.
Johtuen pääasiassa stressaavasta jokapäiväisestä elämästämme me oletusarvoisesti käytämme hengitysmallia, joka sopii paremmin sapiens-historiassamme sapelihammastiikerin jahtaamaksi.
Hengitystaajuus on lyhyt ja pinnallinen, ja usein esiintyy pitkiä hengityksen pidättämisjaksoja, jolloin emme yksinkertaisesti hengitä lainkaan. Teemme sitä erityisesti stressaavissa ympäristöissä tai tilanteissa (esitykset, kokoukset, paha pomo!) Uskokaa tai älkää, tutkimukset ovat osoittaneet, että monet meistä tekevät sitä jopa avatessaan sähköposteja! (”sähköpostiapnea”). Hyperventilaatio, kuten se tunnetaan, aiheuttaa lukemattomia oireita, mutta tärkeintä meille kaikille on lihasjännitys ja kipu kudoksissamme.
Monet ihmiset yrittävät venytellä ja hieroa lihaksiaan, mutta eivät ymmärrä, että se on tehotonta, elleivät he ensin opi saamaan hengitystään hallintaan ja hengittämään pallean kautta, ei rintakehän yläosalla ja niskalihaksilla.
Bakpro-ohjelma antaa sinulle kaiken tarvittavan tiedon siitä, miten voit valvoa ja muuttaa hengitystäsi sekä siitä, miten huomaat, kun olet lipsahtanut takaisin huonoihin tapoihin.
Erikoisvideot käyvät kaiken läpi selkeästi ja ytimekkäästi.
Muuta elämäsi kivuttomaksi.
