Syntymäaika: 11. heinäkuuta 1990 (Ikä: 26 vuotta)
Korkeus: 5′ 10″ (179 cm)
Paino: 128 puntaa (58 kg)
Caroline Wozniackin vartalon mitat:
Vyötärönympärys: 26″ (66 cm)
Rinta: 36″ (91 cm)
Lantio: 36″ (91 cm)
Rintaliivien koko: 34B
Kengänkoko: 10 (US)/40 (EU)
Tukan väri: Vaalea
Silmien väri: Sininen
Maailman entinen ykkösmaila Caroline Wozniacki, joka esiintyi erittäin hyvin useissa suurissa turnauksissa, on tietoinen siitä, että urheilijan on syötävä tasapainoista ruokaa. Millainen on siis Carolinen ruokavalio ja miten hän ylläpitää näin upeaa kehoa?
Tennis, kuten mikä tahansa suuri urheilulaji, vaatii huomattavaa fyysistä ja moraalista panosta. Vain se, joka on hyvässä kunnossa, voi osoittaa hyviä tuloksia. Kunnollisen muodon ylläpitämiseksi vaaditaan perinteisesti kahden osatekijän – viisaasti suunnitellun harjoitusohjelman ja hyvin suunnitellun ruokavalion – noudattamista. Minkä tahansa näistä tekijöistä puuttuminen vaikuttaa henkilön urheilullisiin ominaisuuksiin ei parhaalla mahdollisella tavalla – riippumatta siitä, kuinka paljon vaivaa ja huomiota jälkimmäiseen tekijään kiinnitettiin.
Caroline Wozniacki on yksi nykyajan tunnetuimmista tennispelaajista. On selvää, että saavuttaakseen niin korkean tason nainen söisi hyvin, hyvin hyvin. Onneksi Wozniacki on yksi niistä tähdistä, jotka jakavat mielellään muotonsa salat.
Caroline noudattaa tasapainoista ruokavaliota. Hänen oma kroppansa maksaa siitä anteliaasti – hän voi nukkua missä vain, hän ei ole koskaan masentunut ja selviää aina kivuista.
Sporttitulokset ovat yhtä vaikuttavia. Carolinen ruokavalion perustana ovat hiilihydraatit ja proteiinit. Hän syö kanaa, pihvejä ja vihanneksia, mutta mielenkiintoista kyllä, hän sivuuttaa merenelävät kokonaan.
Wozniackin lempiruoka on kanafajitas – eikä mikä tahansa, vaan ainoastaan hänen äitinsä valmistama. Nämä ovat oikeastaan kaikki salaisuudet.
Sen lisäksi Caroline ottaa joskus todella kovan treenin ja otteluiden jälkeen proteiinijauhetta.
Caroline hylkää kipulääkkeet lähes kokonaan, mutta se ei ole aina mahdollista – joskus hän saa todella vakavan vamman, joten Wozniacki turvautuu joihinkin lääkkeisiin.
Urheilumielessä Caroline harrastaa paljon urheiluharjoituksia. Kuten monet urheilijat, Caroline tykkää joskus juosta portaita ylös – mikä, kuten tiedämme, on paljon vaikeampi tehtävä kuin tavallinen juoksu. On mielenkiintoista, että tavallisesta juoksemisesta tasaisilla pinnoilla Wozniacki nauttii paljon enemmän. Hän osallistui jopa maratonille. Tietenkin Caroline pelaa paljon tennistä – neljä tuntia päivässä – eikä laiminlyö voimaharjoittelua.
Erityisruokavaliolla, joka poikkeaa radikaalisti perinteisestä ruokavaliosta, Wozniacki ei ole koskaan istunut. Aktiivisen harjoittelutilan ansiosta Wozniackilla on enemmän tai vähemmän kaikkea, mitä hänen sydämensä haluaa – ja se on hienoa. Kasvuunsa nähden tytöllä on varsin hyvä paino.
Carolinella ei ole mitään erityisiä huonoja tapoja, paitsi syvä rakkaus suklaaseen. Koska Caroline on todellinen makeanhimoinen, hän tuntee selvää rakkautta maito- ja valkosuklaata kohtaan. Ajattelin, emme voi sanoa, että Wozniacki ei ehdottomasti voi elää ilman suklaata, mutta mahdollisuus auttaa itseään makeisilla on yksi hänen harvoista ”vioistaan”.
Todellakin Wozniackille tarpeelliset asiat ovat paljon triviaalimpia – urheilijana hän juo paljon vettä, yrittäen jatkuvasti ylläpitää kehon vesitasapainoa vaaditulla tasolla. Lisäksi Caroline viettää paljon aikaa ulkona, minkä seurauksena hän joutuu usein tekemisiin suoran auringonvalon kanssa. Hän käyttää erityistä aurinkosuojaa ja käyttää korkealla suojakertoimella varustettua aurinkovoidetta suojaamaan ihoa.
Julkkisten kanssa käydyissä keskusteluissa plastiikkakirurgian teema nousee hyvin usein esiin. Tässä Carolinella ei ole mitään kehuttavaa. Tennispelaaja ei kuitenkaan yritä torjua tällaista mahdollisuutta.
