Epsom Salt Akne Zits:

Mistä Epsom-suola on valmistettu?

Epsom-suolan ainesosat:

Epsom-suola, joka sisältää mm: 100 % magnesiumsulfaattia

Suolaksi sitä kutsutaan sen kemiallisen luonteen vuoksi. Se ei ole sama kuin ruokasuola, joka on natriumkloridia. Epsom-suolaa (magnesiumsulfaattia) on siis turvallista käyttää vähän natriumia sisältävässä ruokavaliossa.

Onko Epsom-suola turvallista?

Se myydään USP-puhtaana (United States Pharmacopeia). Mikä tarkoittaa, että se on tarpeeksi puhdasta syötäväksi.

Voit turvallisesti kylpeä siinä koko päivän.

Mutta on olemassa rajat sille, kuinka paljon voit sekoittaa veteen ja juoda ummetuksen lopettamiseksi.

Se olisi 2-4 tasoista teelusikallista kenelle tahansa yli 12-vuotiaalle. 6-12-vuotiaat lapset saavat käyttää vain 1-2 tasaista teelusikallista päivässä.
Lasten, jotka ovat alle 6-vuotiaita, ja raskaana olevien naisten tulisi neuvotella lääkärin kanssa ennen Epsom-suolan käyttöä.

Älä käytä Epsom-suolaa, jos sinulla on munuaissairaus tai jos lääkärisi on määrännyt sinut magnesiumia rajoitetulle ruokavaliolle.

Ei sitä myöskään saa käyttää muiden laksatiivien kanssa.

Voiko Epsom-suolakylpyjä ottaa raskaana ollessa?

Magnesiumin puute on yleinen syy jalkakramppeihin kaikilla, ja ilmeisesti vielä enemmän raskaana olevilla naisilla.

Epsom-suolakylpy tuntuisi siis olevan hyvä idea. Sinun on kuitenkin ensin keskusteltava lääkärisi kanssa varmistaaksesi, ettei ole muita syitä olla käyttämättä Epsom-suolaa.

Monissa tutkimuksissa käytettiin magnesiumsulfaattia korkean verenpaineen alentamiseen raskauden aikana.

Magnesiumsulfaattia käytetään myös pre-eklampsian ja eklampsian hoitoon. Eklampsian oireita ovat kouristukset ja korkea verenpaine. Erityisesti synnytyksen aikana.

Vähemmistö ihmisistä ei saa riittävästi magnesiumia syömästään ruoasta, ja he voisivat tarvita enemmän magnesiumia. Kuitenkin myös kalsiumia on saatava riittävästi luuston terveyden ylläpitämiseksi. Sekä äidin että lapsen kannalta.

Mistä Epsom-suola tulee?

Vuoden 1618 tienoilla Epsomin (suolan) veden alkuperäinen lähde löydettiin Englannista.

Viljelijä Henry Wicker tarvitsi vettä karjalleen, koska kesä oli ollut kuiva. Hän huomasi laitumella märän sorkanjäljen ja kaivoi ensimmäisen (Epsomin suolan) vesikaivon.
Karja ei kuitenkaan suostunut juomaan vettä, koska vedessä oli mineraaleja.

Henry ja paikalliset ajattelivat, että kivennäisvedellä voisi olla parantavia ominaisuuksia. Niinpä he alkoivat pestä vedellä haavoja, viiltohaavoja jne. ja mainostaa sen parantavia ominaisuuksia.

Vuoteen 1656 mennessä sadat ihmiset tulivat juomaan Epsomin vettä, ja lääkärit lähettivät sinne potilaita. Paikka on nykyään Epsomin kaupunki Englannissa.

Alkuperäinen (Epsomin suolainen) vesikaivo on peitetty, eikä sitä enää käytetä. Kaivon paikalla on kuitenkin merkintä, jonka voi nähdä.

Vuonna 1695 kemistit keksivät, mitä Epsomin (suola)vesi sisälsi, mikä teki siitä niin terveellistä juotavaa ja kylpyvettä. Se, mitä vesi sisälsi, oli magnesiumsulfaattia.

Nyt voimme siis ostaa Epsomin suoloja sekoitettavaksi veteen sen sijaan, että tuomme vettä Englannista.

Miten Epsom-suola auttaa akneen?

Akne on sekoitus ylimääräistä taliöljyä, kuolleita ihosoluja ja bakteereja tukkeutuneen karvatupen sisällä. Näppylä kasvaa, koska kaikki tuo aines ei löydä tietä ulos tukkeutuneesta karvatupesta.

Tukkeutunutta karvatupea kutsutaan komedoksi. Siitä lisää myöhemmin artikkelissa.

Lopputulos on, että ihosi on tulehtunut, ja Epsom-suola (magnesiumsulfaatti) on varsin hyvä poistamaan tulehdusta, koska siinä on sulfaattia.

Epsom-suolan puhdistus sallii Epsom-suolan magnesiumsulfaatin tunkeutumisen tukkeutuneeseen karvatupeen. Tämä tapahtuu kahdella tavalla.

1. Iho imee Epsom-suolan vesiliuoksen

Ensin vesi ja magnesiumsulfaattiliuos imeytyvät ihon pinnalla olevien kuolleiden ihosolujen keratiiniin. Tarkoitan sitä osaa ihosta, jonka voit nähdä ja tuntea, en ihon sisäisiä kerroksia.

Tässä on analogia: Ihosi toimii jokseenkin kuin kuiva sieni, joka on kova ja karkea. Kun sieni kuitenkin joutuu kosketuksiin veden kanssa, se imee tuon veden itseensä. Imeyttämällä vettä sieni pehmenee ja muuttuu sileämmäksi.

Ihosi on paljolti kuin sieni, joka on tehty keratiinista. Keratiini imee itseensä vettä, joka sisältää magnesiumsulfaattia (Epsom-suolaa). Nyt ihosi on siis pehmeämpi ja notkeampi.

Aivan kuin pehmeä märkä sieni, ihosi pystyy nyt vapauttamaan sen, mistä se on pitänyt kiinni. Jotka ovat kuolleita ihosoluja ja taliöljyä, jotka tukkivat karvatupen ja aiheuttavat näppylän.

2. Hiukset sisältävät keratiinia, joka kuljettaa Epsom-suolaa syvälle karvatupen sisään

Vuonna 2016 tehty tutkimus osoitti, että magnesiumin imeytyminen elimistöön helpottuu huomattavasti karvatupen kautta.

Tämä on tärkeää, koska magnesiumsulfaatin sulfaattiosa (rikki) tappaa Propionibacterium acnes (P. acnes) -bakteerin, joka aiheuttaa tulehduksen ja punoituksen.

Magnesiumsulfaatti imeytyy hiuksiin ja myös ihoon näppylän ympärillä. Nyt magnesiumsulfaatti pääsee siis myös itse hiuksiin ja karvatupen sivujen kautta. Ei vain hiuksen päästä.

Nyt iho voi parantua. Jäljellä oleva tulehdus poistuu, näppylä kutistuu ja punoitus häviää. Elämä on taas hyvää.

Miten Epsom-suolaa käytetään akneen

Kaikki Epsom-suolalla tehdyt aknehoidot kiehuvat yhteen asiaan: Laita Epsom-suolaa aknealueelle. Se, miten teet sen, on vain henkilökohtainen valinta, jonka teet omien tarpeidesi mukaan.

Eivät kaikki aknehoidot tehoa kaikkiin, mutta Epsom-suolan aknehoidot ovat melko tehokkaita.

Akneen syitä on useita, mm:

• Teini-ikäisten hormonaaliset muutokset

• aikuisten hormonitasojen muutokset

• stressi

• Mitä syöt

• Mitä laitat ihollesi

Jos sinulla on aikuisten hormonaalinen akne, sinulla on jatkuva taistelu, kunnes hormonitasosi tasapainottuvat jälleen. Kaikki ei ole vielä menetetty. Jatka siis lukemista.

Ensin kuvaan henkilökohtaisen alkuperäisen Epsom-suolan aknehoitoni, ja sitten annan sinulle muita vaihtoehtoja.

Epsom-suola akneen leuassa, kaulalla ja kasvoissa

Epsom-suola akneen kasvojen kohdalla liotus

Sekoitetaan ¼ teelusikallista Epsom-suolaa yhteen teelusikalliseen vettä niin, että se liukenee kokonaan. Ei haittaa, jos osa suolakiteistä ei liukene. Se tarkoittaa vain sitä, että vesi on kyllästynyt eikä voi enää pidättää. Mikä tarkoittaa, että saat suurimman mahdollisen annoksen.

Käytä sormenpäätäsi levittääksesi liuosta näppylöihisi.

Toiset ihmiset sanovat käyttävänsä Q-kynää, pumpulipalloa tai rättiä liuoksen imeyttämiseen ja levittämiseen näppylöihisi. Voit tehdä niinkin, mutta sormet toimivat IMHO paremmin.

Eikä sinun tarvitse ostaa ja tuhlata niitä Q-kärkiä tai pumpulipalloja tai Epsom-suolaa, joka imeytyy, mutta jää käyttämättä.

Ajatuksena on saada vaikutusalueet melko märiksi ilman, että se valuu kasvoilta pois.
Ei haittaa, jos se kuivuu iholle, mutta jätä se muutamaksi minuutiksi tai pidemmäksi aikaa, jos haluat.

Voit myös levittää sitä uudelleen, jos haluat. Niin minä teen, koska haluan pitää magnesiumsulfaatin kosteana, jotta se pääsee tunkeutumaan ihoon helpommin.

Pese se sitten pois lämpimällä vedellä. Monet suosittelevat toista huuhtelua viileällä vedellä, jotta tulehdus ja punoitus vähenevät. IMHO voisi kuitenkin olla parempi olla käyttämättä viileää vettä.

Viileä vesi pyrkii sulkemaan ihohuokoset. Kun taas lämmin vesi auttoi avaamaan ihohuokoset.

Koska akne johtuu tukkeutuneesta karvatupesta, ja Epsom-suolat yrittävät avata tuon tukoksen, miksi perua juuri tekemäsi? Mielestäni on parempi pitää iho mahdollisimman ”avoimena”, kunnes iho on puhdistunut.

Entä meikki?

Noh, en käytä meikkiä, joten en ole asiantuntija. Jos kuitenkin meikkaat heti, kannattaa huokoset sulkea huuhtelemalla viileällä vedellä. Näin et pakota meikkiä ihoon, jossa se voi aiheuttaa lisää tukkeutuneita karvatuppeja ja aknea.

Myöhemmin kerron, miten voit suojata tuota ”avointa” ihoa ja nopeuttaa sen paranemista.

Koko kasvojen liotus Epsom-suolalla

Kastele pesulappu kyllästettyyn Epsom-suolan ja veden yhdistelmään. Väännä se sitten kuivaksi, jotta se ei tipu kaikkialle.

Käytettävän Epsom-suolan määrä vaihtelee pesulapusta riippuen. Aloita ruokalusikallisella Epsom-suolaa ja noin 3 ruokalusikallisella vettä. Sekoita lisää tarpeen mukaan.
Käytät aina kolme tai neljä kertaa enemmän vettä kuin Epsom-suoloja, jotta saat väkevän liuoksen.

Kastele sormillasi kasvot liuoksella ja aseta sitten kostea pesulappu kasvoillesi. Anna sen vaikuttaa 10-20 minuuttia.

Henkilökohtaisesti tein tämän samalla, kun liotin Epsom-suolan detox-kylvyssä. (ks. alla)

Epsom-suolahieronta & Scrub DIY

Vaikka voit hieroa tuota liuosta ihollesi, niin se kuivuu aika nopeasti. Kostuta sormesi lisää liuoksella ja hiero sitä uudelleen. Tämä todella kuorii kuolleita ihosoluja ja kuivattaa ylimääräistä taliöljyä ihollasi.

Hiero edelleen, kunnes epsomisuolat kuivuvat ja muodostavat hienojakoista valkoista jauhetta. Jos jatkat hankaamista, kun suolat ovat kuivuneet, silloin itse asiassa hankaat.

Hankaaminen on paljon, paljon, paljon kovempaa ihollesi kuin hankaaminen märkänä.

Kummatkin, sekä hankaaminen että hankaaminen, poistavat mustapäitä ja avaavat tukkeutuneen karvatupen. Silloin ylimääräinen taliöljy ja kuolleet ihosolut voivat vapautua ja poistua.

Hiertäminen ja hankaaminen saavat ihosi punertavaksi mikrohionnasta, mutta heti kun kosteutat, ihosi on menettänyt tuon punoituksen. Mainitsen parhaan kosteusvoiteen aivan kohta.

Epsom-suolainen kasvonaamio

Kun olet levittänyt kasvoillesi kyllästetyn magnesiumsulfaattiliuoksen (Epsom-suolat) – anna sen vain kuivua. Se kuivuu vain muutamassa minuutissa ja muodostaa kasvoillesi hyvin hienojakoisen valkoisen Epsom-suolapulverin.

Jotkut alueet saattavat tarvita toisen levityksen, koska kaikki magnesium on imeytynyt.

Jätä pulveri kasvoillesi 10-20 minuutin ajaksi.

Kuivuttuaan se jatkaa kosteuden imeytymistä öljyistä ja bakteereista. Minkä pitäisi mielestäni muuttaa öljy jauheeksi ja tappaa bakteerit. Tämä on kuitenkin hitaampi prosessi kuin silloin, kun Epsom-suola on märkänä kasvoillasi.

Toisaalta käytät väkevää liuosta, toisin kuin kylvyssä, jossa liuos on paljon laimeampaa.

Yksi Epsom-suola-kasvonaamion hyödyistä on se, että voit kävellä ympäriinsä ja tehdä muita asioita sen sijaan, että peittäisit kasvosi läpimärällä pesulapulla.

Epsom-suolakylvyn hyödyt rinta-, selkä- ja takapuolen akneen

Samanaikaisesti, kun teet epsom-suolaa aknehoitoa kasvoillesi, voit hoitaa myös selkä-, takapuolen ja rinta-aknea.

Plussana saat elimistösi tarvitsemaa magnesiumia terveisiin luustoihin, verenpaineen säätelyyn ja verensokeriarvoihin. Pidät myös lihaksesi ja hermostosi terveenä ja autat satoja muita kehon toimintoja.

Miten otat Epsom-suolakylvyn

Tämä ei voisi olla helpompaa.

Täytä kylpyamme lämpimällä/kuumalla vedellä, jollaiseksi haluat sen olevan, ja lisää Epsom-suolat. Liota Epsom-suolassa 10-20 minuuttia.

Kuinka paljon Epsom-suolaa laitetaan kylpyyn?

Noin 2 tai 3 kuppia Epsom-suolaa. Ei voi laittaa liikaa, mutta voi laittaa liian vähän. Tosin vakuutan, ettet sitä tee.

Vuorokautinen suositeltu magnesiumin määrä ruoassa on 400 mg, ja yksi teelusikallinen Epsom-suolaa sisältää 495 mg magnesiumia.

Tämän sanottuani minun on myös sanottava, että et ime kaikkea vedessä olevaa magnesiumia. Sinun on siis todella käytettävä 2-3 kuppia Epsom-suolaa.

Kehosi imee vedestä enemmän tai vähemmän magnesiumia riippuen siitä, kuinka paljon magnesiumia elimistössäsi on jo ennestään.

Se, mitä elimistösi ei tarvitse, poistuu virtsan tai ulosteiden mukana.

Jos laitat veteen liian vähän magnesiumsulfaattia (Epsom-suolaa), et ehkä ime niin paljon magnesiumia kuin elimistösi todella tarvitsee.

Toisaalta, jos laitat enemmän magnesiumsulfaattia kylpyveteen, imeytyy sitä niin paljon kuin on tarpeen.

Älä käytä oliiviöljyä tai kookosöljyä Epsom-suolojen kanssa

Monet muut kirjoittajat kehottavat sekoittamaan Epsom-suolat oliiviöljyn tai kookosöljyn kanssa kosteusvoiteeksi. He kehottavat sinua tekemään niin, kun teet kasvokuorinnan tai kasvonaamion tai kun otat Epsom-suolakylvyn.

En voisi olla enempää eri mieltä.

Ensinnäkään öljy ja vesi eivät sekoitu. Kyllä, voit tehdä tahnan, mutta Epsom-suola on nyt öljyn ympäröimänä. Näin ollen ihosi on hyvin vaikea imeä Epsom-suolaa.

Toiseksi, jos teet Epsom-suolakuorinnan oliiviöljyllä tai kookosöljyllä, et liuota Epsom-suolaa, vaan käytät sitä kuivana sen karhean rakenteen vuoksi. Ideana on kuoria kuolleet ihosolut. No, olen jo näyttänyt sinulle, miten voit tehdä sen halvemmalla ja vähemmällä sotkulla käyttämällä pelkkää Epsom-suolaa.

Kolmanneksi, ihollasi on jo liikaa taliöljyä, joka tukkii karvatupet. Miksi siis lisäisit lisää öljyä (joka voi aiheuttaa komedoneja) iholle, josta yrität poistaa öljyä?

Neljänneksi, kun annat Epsom-suolan kuivua ihollesi ja sitten hierot sitä varovasti, hyvin hienojakoinen Epsom-suolajauhe poistaa ylimääräisen taliöljyn. Kun olet puhdistanut ihon, SITTEN haluat kosteuttaa.

Paras kosteusvoide, jota käyttää Epsom-suolan kanssa aknehoitoihin

Käytettyäsi mitä tahansa tässä artikkelissa mainittua Epsom-suolaa aknehoitoihin haluat kosteuttaa ja parantaa akneasi mahdollisimman nopeasti. Hamppusiemenöljy tai CBD AM/PM Anti-Aging-kosteusvoide, jossa on korkea CDB-pitoisuus, tekee sen paljon nopeammin kuin mikään muu öljy.

Aknea ja mustapäitä aiheuttavien öljyjen komedogeeninen asteikko

Komedo on tukkeutunut karvatuppi. Komedogeeninen asteikko kertoo siis, mikä öljy todennäköisesti aiheuttaa näppylöitä vai ei.

Komedogeenisellä asteikolla on arvosana 0-5, jossa nolla on paras ja viisi on pahin.

Kookosöljy on luokiteltu 4:ksi (melkeinpä pahin), oliiviöljy 2:ksi ja hamppuöljy 0:ksi (nolla, täydellinen). Ilmeisesti hampunsiemenöljy ei siis aiheuta lisää aknen puhkeamista sen käytöstä.

Olen kirjoittanut pari artikkelia, jotka selittävät kaiken, mitä hallitus on piilotellut teiltä yli 50 vuotta.

Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää hampunsiemenöljystä akneen

Valohoito ja Epsom-suola aknen hoitoon yhdistettynä

Nyt kun tiedät kaiken Epsom-suolan käytöstä akneen, toivon, että kokeilet sitä. Jotkut ihmiset tarvitsevat kuitenkin lisäapua aknen hoitoon tai ennaltaehkäisyyn tai aknearpien poistamiseen.

Tässä on joitain artikkeleita, jotka olen kirjoittanut selittääkseni kaikki valohoidon käytön hyödyt akneen:

Punainen & Sininen valohoito aknen hoitoon kotona

LED-valohoito akneen tappaa punkkeja ja parantaa ihoa

Mitä on punaisten valojen käyttö akneen? Mitä punavalohoito tekee?

Full Stride Health Home Page