How to be More Confident: Valmistautuminen lähestymään ihmisiä
Meidän on oltava tietoisia siitä, että kuuntelemme itseepäilyä. Jos viivyttelet, se puhuu sinut pois toiminnasta. Hengitä kaikin mokomin, mutta älä liian kauan.
Jos haluat kävellä veden päällä – sinun on noustava veneestä
Elämä on täynnä riskejä. Sinun on yritettävä asioita. Yksinkertaisesti sanottuna, jos et tee sitä, epäonnistut varmasti.
Nämä tekniikat eivät ehkä toimi aina, mutta se ei ole osoitus sinusta. Toimitusjohtaja saattaa olla kriisitilanteessa. Mehubaarin upea komeilija saattaa olla töykeä ääliö. Julkkiksella, jota olet aina ihaillut, saattaa olla huono päivä.
Miten he reagoivat, heijastuu heistä, ei sinusta.
Ennen kuin edes lähestyt, tee tämä selväksi mielessäsi. Ihmiset käyttävät liikaa aikaa miettimällä, mitä muut ajattelevat heistä.
Tosiasiassa ihmiset ajattelevat sinua usein hyvin vähän, koska heillä on liian kiire ajatella itseään. Kuulostaako tutulta?”
Kuten Aristoteles sanoi:
Kritiikkiä voi välttää vain yhdellä tavalla: älä tee mitään, älä sano mitään ja älä ole mitään.
Tunne maa jalkojesi alla
Sosiaalipsykologi ja tutkija Amy Cuddy hahmottelee ilmiömäisen menestyksekkäässä TED-puheessaan kehonkielen voimaa.
Kehonkieli sanelee sen, miltä meistä tuntuu itsestämme ja miten muut suhtautuvat meihin. Jos käyttäydymme voimallisesti, tunnemme itsevarmuutta ja hallintaa, ja muut huomaavat tämän. Kyse on läsnäolosta eikä siitä, mitä sanomme.
TED-puheessa Cuddy hahmottelee tieteellisesti todistetun voimakkaan asennon. Siinä otetaan leveä asento, jossa kädet on nostettu ”V:ksi” pään yläpuolelle.
Huomautus: tätä kannattaa tehdä yksityisesti parin minuutin ajan ennen lähestymistä, ei julkisesti.
Ole ennen lähestymistä tarkkana kehosi kanssa. Tunne kiinteä maa jalkojesi alla. Hengitä syvään ja keskity. Jos se auttaa, laita kädet lanteillesi tai tee kuten Cuddy ehdottaa ja livahda kylpyhuoneeseen lisäämään itseluottamustasi yksityisesti korotetun ’V:n’ avulla.
Älä anna kehosi muuttua pieneksi ja piilottelevaksi. Kyyristyminen, käsien ristiminen ja itsensä halailu heikentävät itsevarmuuttasi. Ole iso ja ole voimakas. Laita pää taaksepäin ja katso eteenpäin.
Harjoittele tätä peilin edessä näyttääksesi luonnolliselta.
