How to Come Down From a High Fast: Sobering Up From Weed

Jopa kokeneet kannabiksen käyttäjät käyttävät joskus liikaa kannabista. Riippumatta siitä, kokeilitko uutta tuotetta, etkö kiinnittänyt huomiota annostukseesi tai normaali annoksesi oli sinulle vain liikaa tiettynä päivänä, kannabiksen kulutuksen kanssa voi sattua hieman liioittelua.
Kuten kaikki, jotka ovat joskus liioitelleet, tietävät, että liiallinen kannabiksen nauttiminen ei ole miellyttävää. Rajan ylittäminen voi saada sinut tuntemaan itsesi ahdistuneeksi, vainoharhaiseksi, pahoinvoivaksi ja yksinkertaisesti kamalaksi. Mitä voit siis tehdä, kun haluat raitistua kannabiksesta? On useita tapoja, joilla voit torjua kannabiksen vaikutuksia, jotka jaamme alla! Kun olemme jakaneet vinkkejä siitä, miten voit raitistua kannabiksesta, käymme läpi myös joitakin tapoja, joilla voit tuntea olosi rauhallisemmaksi ja paremmaksi odottaessasi liian pilvessä olemista.

Miten raitistua kannabiksesta nopeasti

Kertaa mustapippuria

Mustapippurin käyttäminen kannabiksen vaikutusten lieventämiseen saattaa kuulostaa myytiltä, mutta tämä menetelmä on itse asiassa tieteellisten tutkimusten tukema. British Journal of Pharmacology -lehdessä vuonna 2011 julkaistun katsauksen mukaan mustapippurin terpeenit (erityisesti beeta-karyofylleeni) näyttävät taltuttavan THC:n vaikutukset, joka on kannabiskasvin kannabinoidi, joka aiheuttaa psykoaktiivisia vaikutuksia. Jos siis tunnet ylivoimaisia psykoaktiivisia vaikutuksia, kannattaa ehkä nauttia mustapippuria.

Tätä temppua kokeilleiden mukaan sekä mustapippurin pureskelu että haistelu voi olla tehokasta. Monet ihmiset sanovat, että mustapippurin pureskelu tai haistelu voi tarjota lähes välitöntä helpotusta. Jos sinulla on siis keittiössäsi mustapippuria, tätä menetelmää kannattaa ehdottomasti kokeilla, jotta voit raitistua ruohosta.

Kuluta hieman kannabidiolia (CBD:tä)

Jos sinulla on käsilläsi CBD-öljyä tai muuta CBD-tuotetta, voit halutessasi käyttää sitä, kun tunnet olosi ahdistuneeksi tai vainoharhaiseksi kannabiksen käytön jälkeen. Monet ihmiset käyttävät CBD:tä ahdistukseen myös silloin, kun he eivät ole liian pilvessä. CBD voi olla jopa parempi ahdistuksen lievittämiseen, kun olet ottanut liikaa THC:tä. Tämä johtuu siitä, että kannabinoidi CBD:llä on taipumus lieventää THC:n kielteisiä sivuvaikutuksia, kuten ahdistuneisuutta ja vainoharhaisuutta, koska se kumoaa THC:n vaikutukset yleensä. Jos olet siis nauttinut liikaa THC:tä, CBD-tuotteen nauttiminen voi olla tehokas tapa rauhoittaa näitä epämiellyttäviä sivuvaikutuksia.

Ne ota annos ibuprofeenia

Ibuprofeeniannoksen nauttiminen voi lievittää liiallisen kannabiksen käytön epämiellyttäviä vaikutuksia. Syynä on se, että ibuprofeeni näyttää vähentävän THC:n negatiivisia sivuvaikutuksia. Louisianan yliopistossa vuonna 2013 tehdyssä eläintutkimuksessa havaittiin, että jotkin tulehduskipulääkkeet, mukaan lukien ibuprofeeni, näyttivät kumoavan THC:n negatiivisia kognitiivisia vaikutuksia. Jos siis olet nauttinut hieman liikaa ja sinulla on käsilläsi ibuprofeenia, ibuprofeeniannoksen ottaminen voi auttaa sinua raitistumaan ruohosta nopeammin.

Load Up on Limonene

Sitrushedelmien kuoret sisältävät runsaasti raikasta, sitrushedelmiä muistuttavaa terpeeniä, limoneenia. Tutkimukset ovat osoittaneet, että limoneenilla voi olla ahdistusta vähentäviä vaikutuksia. Tämä tarkoittaa, että sitruunan tai appelsiinin kuoren syöminen voi auttaa sinua rauhoittumaan, jos tunnet olosi ahdistuneeksi sen jälkeen, kun olet käyttänyt liikaa kannabista.

Huomaa, että vaikka jotkut sanovat, että sinun pitäisi juoda sitruuna- tai appelsiinimehua, jos olet käyttänyt liikaa kannabista, näissä hedelmämehuissa on itse asiassa hyvin vähän limoneenia. Sitruunoiden ja appelsiinien limoneeni on pääasiassa niiden kuoressa. Jos siis haluat syödä limoneenia, sinun pitäisi syödä sitruunan tai appelsiinin kuorta, ei juoda sitruuna- tai appelsiinimehua. Sitruunan tai appelsiinin kuoren syöminen ei ehkä ole erityisen herkullista, mutta se on täysin turvallista. Se on myös terveellistä, sillä sitruunan ja appelsiinin kuoret ovat täynnä limoneenin lisäksi myös vitamiineja, kivennäisaineita ja kuituja. Vaihtoehtoisesti voit syödä kokonaisen kuoren sijasta vain sitruunan tai appelsiinin kuorta. Voit laittaa sitruunan- tai appelsiininkuorta veteen, teehen tai mehuun tai sisällyttää sitä johonkin ruokaan. Ideoita asioista, joihin voisit laittaa sitrushedelmien kuorta, ovat esimerkiksi kaurapuuro, jogurtti, pannukakut, muffinssit, kala, voissa paistettu paahtoleipä, avokado-paahtoleipä tai munakas.

Miten voit tehdä toipumisajastasi miellyttävämpää

Muistuta itsellesi, että tämä on väliaikaista

Kun käytät liikaa kannabista, on hyvin tavallista ruveta panikoimaan ja ajatella, että tunnet olosi ikuisesti tällaiseksi. Yritä kuitenkin muistuttaa itseäsi siitä, että tuntemuksesi on vain väliaikainen. Sinun tarvitsee vain rauhoittua, rentoutua ja vain odottaa asioita. Alat tuntea olosi taas normaaliksi hyvin pian. Yritä muistuttaa itseäsi tästä, jos alat tuntea olosi huolestuneeksi.

Juo vettä, syö välipala

Veden juominen voi auttaa sinua tuntemaan olosi rauhallisemmaksi, kun olet liioitellut. Syynä on se, että se voi auttaa sinua keskittämään kiihtyvän mielesi johonkin yksinkertaiseen ja tuttuun asiaan: hörppimiseen ja nielemiseen. Veden juominen auttaa sinua myös nesteyttämään. Se lieventää joitakin liiallisen kannabiksen nauttimisen kielteisiä sivuvaikutuksia, kuten suun kuivumista.

Veden juomisen tavoin myös välipalan syöminen voi maadoittaa. Se voi auttaa sinua tuntemaan olosi rauhallisemmaksi ja saamaan mielesi hieman enemmän yhteyteen kehosi kanssa. Rentoudu siis, juo vettä ja syö välipala.

Nukkuminen

Nukkuminen on loistava keino, kun olet käyttänyt liikaa kannabista, sillä kehosi toimii pohjimmiltaan kuin siivousryhmä nukkuessasi korjaten asioita ja tyhjentäen asioita. Ja kaiken lisäksi uni on loistava tapa periaatteessa tehdä aikamatka liiallisen päihtymyksen kautta.

Jos nukkuminen ei ole sinulle helppoa, yritä keskittyä aluksi vain lepäämään ja hengittämään syvään. Sitten, jos kehosi haluaa nukahtaa, anna itsesi ajelehtia ja ota torkut. Jos nukahtaminen ei tunnu onnistuvan, voit vain levätä, jos se tuntuu helpottavalta. Jos et nauti lepäämisestä, muista, että se on täysin ok, äläkä stressaa siitä. Voit vain rauhassa nousta ylös ja kokeilla jotain muuta tämän listan ideoista.

Tee kevyttä liikuntaa

Jos mielesi raksuttaa, koska olet ottanut liikaa THC:tä, kevyen liikunnan harrastaminen voi olla erittäin hyödyllistä. Liikunta vapauttaa endorfiineja, joiden pitäisi rentouttaa kehoasi, kohottaa mielialaasi ja auttaa rauhoittamaan kilpaillut ajatuksesi. Kevyen liikunnan harrastaminen on hyvä vaihtoehto monille ihmisille, jotka ovat nauttineet liikaa ja haluavat raitistua ruohosta. Muista kuunnella kehoasi ennen kuin kokeilet tätä tekniikkaa. Jos tunnet olosi liian pökerryttäväksi tai huonovointiseksi, makuulle makaaminen ja jotain vähemmän intensiivistä tekeminen olisi sinulle parempi vaihtoehto.

Kokeile syvähengitysharjoitusta

Jos alat panikoida käyttäessäsi liikaa kannabista, paniikkihäiriöitä voi olla vaikea lopettaa. Jos olet jo paniikkitilassa (tai jos luulet olevasi menossa sinne), kokeile tehdä syvähengitysharjoitus, joka auttaa mieltäsi ja kehoasi rauhoittumaan. Hengitä hitaasti ja pitkään nenän kautta sisään ja keskity täyttämään ensin alemmat keuhkot ja sitten ylemmät keuhkot. Pidätä hengitystäsi, kun lasket mielessäsi kolmeen. Hengitä sitten hitaasti ulos suun kautta ja rentouta kasvojen, leuan, vatsan ja hartioiden lihakset uloshengityksen aikana. Toista tätä hengitysharjoitusta, kunnes tunnet mielesi ja kehosi rauhoittuvan. Yritä ajatella vain hengitystäsi ja rentoutumista harjoitusta tehdessäsi.

Harhauta itseäsi

Joskus harhauttaminen tekemällä jotain, mistä nautit, on paras tapa odottaa. Harkitse sellaista toimintaa, joka vie ajatuksesi pois tuntemuksistasi, toimintaa, joka on helppoa, mukaansatempaavaa ja rentouttavaa. Joitakin ideoita aktiviteeteiksi, joita voit kokeilla, ovat esimerkiksi suosikkiohjelmasi katsominen televisiosta, suosikkialbumisi kuunteleminen, videopelien pelaaminen, piirtäminen, soittimen soittaminen tai keskusteleminen luotettavan ystävän kanssa.

Suihkussa tai kylvyssä

Mene lämpimään suihkuun tai kylvyssä, jos olet kotona. Lämpimän veden ympäröimänä oleminen on erittäin rentouttavaa, mikä voi todella auttaa sinua rauhoittumaan, jos tunnet olosi ahdistuneeksi tai stressaantuneeksi.

Vaihtoehtoisesti voit kokeilla lyhytaikaista kylmää suihkua, mikä voi olla erityisen hyödyllistä, jos olet hyvin ahdistunut tai paniikkikohtauksen partaalla. Tutkimukset ovat osoittaneet, että kylmä suihku (kylmän veden lämpötilan tulisi olla noin 40 astetta) 30-90 sekunnin ajan käynnistää syvähengityksen. Syvä hengitys lisää happipitoisuutta ja sydämen toimintaa, mikä parantaa verenkiertoa ja laskee verenpainetta, mikä auttaa sinua tuntemaan olosi rauhallisemmaksi kehossasi.

Loppuajatuksia

Yliherkkyyttä sattuu silloin tällöin parhaallekin meistä. Mutta toivomme, että tämä opas siitä, miten raitistua ruohosta, on hyödyllinen kaikille, jotka ovat menneet hieman yli laidan!

Jos sinulla on kysyttävää meille Essence Dispensarylle, älä epäröi ottaa yhteyttä – rakastamme kuulla sinusta. Ystävälliset tiimimme jäsenet vastaavat aina mielellään kaikkiin kannabista koskeviin kysymyksiin, mukaan lukien kannabiksen annostelua koskevat kysymykset. Voit ottaa meihin yhteyttä verkkosivustomme kautta tai soittamalla lähimpään Essence Dispensaryn toimipisteeseesi.