Ensinnäkin sinkkuna oleminen 2000-luvulla on täysin ja täysin tavallista. Itse asiassa Yhdysvalloissa on lähes yhtä paljon naimattomia aikuisia kuin naimisissa olevia. Ja niistä, jotka ovat naimattomia, lähes kaksi kolmasosaa ei ole koskaan ollut naimisissa. Lisäksi Pew-tutkimuskeskuksen tutkimuksessa arvioitiin, että siihen mennessä, kun nykypäivän nuoret täyttävät 50 vuotta, noin neljäsosa heistä on ollut koko elämänsä naimaton.
Enemmän naisia kuin koskaan aiemmin on taloudellisesti riippuvaisia puolisosta. Sinkkuna oleminen ei ole enää niin leimautunutta kuin ennen, vaan se voi itse asiassa tuoda lisäarvoa elämääsi. Yli tusina tutkimusta on osoittanut, että kun ihmiset menevät naimisiin, he eivät tule onnellisemmiksi kuin sinkkuna ollessaan – lyhyttä kuherruskuukautta lukuun ottamatta (Luhmann ym., 2012).
Eivät naimisissa olevat ihmiset ole yhtään onnellisempia kuin sinkut, vaan sinkkuna pysyttelevät saattavat itse asiassa saada sinkkuudestaan muita hyötyjä. Tutkimuksessa, johon osallistui yli 10 000 yli 70-vuotiasta australialaista naista, havaittiin, että elinikäiset sinkkunaiset, joilla ei ollut lapsia, olivat optimistisempia ja vähemmän stressaantuneita kuin naimisissa olevat naiset (lasten kanssa tai ilman lapsia). He olivat myös korkeimmin koulutettuja ja tekivät enemmän vapaaehtoistyötä, heillä oli terveellisin painoindeksi ja heillä oli pienin todennäköisyys olla tupakoitsijoita tai sairastua vakavaan sairauteen.
Feeling Left Behind Behind
Monet ihmiset päättävät nykyään pysyä sinkkuina, koska heitä ei enää lannista muiden mahdollinen leimautuminen, tuomitseminen ja aiheeton sääli. Monet ihmiset päättävät nyt aktiivisesti, että he haluavat elää erilaista elämää, keskittyä uraansa, keskittyä kiinnostuksen kohteisiinsa sen sijaan, että etsisivät ”sitä oikeaa” ja kasvattaisivat lapsia.
Mutta entä ne, jotka eivät ole sinkkuja vapaaehtoisesti. Teini- ja kaksikymppisten viettäminen ystävien kanssa voi olla hienoa aikaa, jossa on paljon hauskaa ja seikkailuja, mutta mitä tapahtuu, kun ystäväsi löytävät omat kumppaninsa ja yksi toisensa jälkeen he alkavat perua sinut keskittyäkseen omaan kukoistavaan parisuhteeseensa.
On vaikea olla tuntematta oloaan ulkopuoliseksi, kun kaikki muut ovat parisuhteessa. Yhtäkkiä tulee yksinäisyyden tai jopa mustasukkaisuuden tunne. Voi tulla tunne, että jos et tee kaikkia suunnitelmia ystävien tapaamiseksi, et näe heitä koskaan lainkaan – varsinkin kun he alkavat hankkia lapsia ja perustaa omaa perhettä.
Tutkimukset osoittavat, että kun pariskunnat muuttavat yhteen tai menevät naimisiin, he eristäytyvät entistä enemmän toisistaan, ja tähän kuuluu myös se, että he viettävät vähemmän aikaa ystäviensä kanssa. Jotkut pariskunnat jopa unohtavat, että sana ”minä” on olemassa, ja suosivat sen sijaan sanan ”me” käyttöä, kuten esimerkiksi: ”Meillä menee hyvin” vastauksena kysymykseen ”Mitä kuuluu?”
Sinkkuna oleminen ystäväporukan kanssa voi olla hauskaa aikaa; vaihdetaan tarinoita huonoista treffeistä, kiusallisista kohtaamisista ja läheltä piti -tilanteista. Mutta kun olet ainoa sinkkuystävä jäljellä, saatat yhtäkkiä tuntea, ettet halua jatkaa näiden kerran hauskojen tarinoiden jakamista. Saatat pelätä, että entinen liittolaisesi menee kotiin ja naureskelee näille tarinoille täydellisen kumppaninsa kanssa ja säälii sinkkuystäväänsä. Näin ei mitä todennäköisimmin ole, mutta se voi olla helppo kuvitella pitkän valitsemattoman sinkkuelämän jälkeen.
Hyväksy sinkkuus
Kuten mainittu, monet ihmiset valitsevat nykyään sinkkuelämän sen sijaan, että käyttäisivät aikaansa ”sen oikean” etsimiseen. Kuten Sasha Cagen, Quirkyalone -kirjan kirjoittaja, asian ilmaisee, sinun on ”asutettava sinkkuus luonnollisena lepotilana… ei ole kärsivällisyyttä seurustella vain sen vuoksi, ettei ole yksin.”
Mutta miten elät sinkkuelämää onnellisesti, jos et aktiivisesti valitse sinkkuna olemista?
- Sulauta itsesi mielekkäisiin aktiviteetteihin ja elä nykyhetkessä. Onnellisuus yleisesti ottaen on enemmän kiinni ajattelutavasta ja siitä, miten vietät aikaasi, kuin parisuhdetilanteestasi.
- Tunnusta, että kaikki ajatuksesi eivät ole tosiasioita. Hyvin usein negatiivisia ajatuksia putkahtaa päähämme ilman, että edes huomaamme sitä. Lopulta voimme alkaa uskoa näitä ajatuksia evankeliumina. On kuitenkin tärkeää kyseenalaistaa nämä ajatukset, tarkastella malleja, milloin näillä ajatuksilla on tapana tulla esiin? Mikä on negatiivisen ajatuksen vastakohta? Jos negatiivinen ajatuksesi on esimerkiksi ”En ole tarpeeksi hyvä tuolle miehelle”, yritä ajatella jotain tyyliin ”En aio tyytyä suhteeseen jonkun kanssa, joka ei arvosta minua.”
- Älä odota parisuhdetta tavoitellaksesi tavoitteitasi. Usein voimme syyllistyä ajattelemaan, että elämämme alkaa, kun olemme naimisissa tai asumme puolisomme kanssa – ikään kuin olisimme jonkinlaisessa limbossa siihen asti. Kysy itseltäsi, miten elämäsi muuttuisi, kun olet parisuhteessa? Ehkä matkustaisit enemmän, ehkä alkaisit etsiä asuntoa tai ehkä alkaisit miettiä lasten hankkimista. Nämä kaikki ovat asioita (nykytieteen taikuuden avulla), joita voimme alkaa työstää ilman kumppania.
- Käytä menneisyyttäsi informoimaan tulevaisuuttasi, mutta älä sabotoimaan sitä. Huonot ihmissuhteet voivat tarttua meihin pitkäksi aikaa, mikä saa sinut ehkä menettämään luottamuksen ihmisiin tai odottamaan pahinta toisilta tai itseltäsi. Voimme myös syyllistyä siihen, että katsomme menneisyyttä ruusunpunaisten lasien läpi – muistamme hyvät asiat ja unohdamme huonot. On tärkeää, ettet vertaa exääsi nykyiseen kumppaniin tai seurustelukumppaniin – heillä voi olla erilaisia ominaisuuksia tai ulkonäköä, mutta se ei tee toisesta toista huonompaa. Voimme kuitenkin käyttää menneisyyttämme tulevaisuutemme pohjana – mieti, mitä ominaisuuksia aiemmissa kumppaneissa arvostat ja mitkä olivat sinulle punaista lippua, ja säädä hakuasi sen mukaan.
- Älä nosta deittiäsi jalustalle. Ajatus siitä, että seuraavat treffit voisivat olla ”se oikea”, asettaa treffeille suuria paineita ja voi saada sinut tuntemaan itsesi hieman hulluksi. Lisäksi, jos epätoivoisesti haluat ja toivot, että seuraavat treffit muuttuvat suhteeksi, voit olla sokea joillekin vakaville punaisille lipuille.
- Älä nosta itseäsi jalustalle.Älä ajattele, että sinun täytyy muuttaa itseäsi ollaksesi treffattavissa. Mitä enemmän muutat itseäsi, sitä vaikeampaa on ylläpitää julkisivua, sitä rasittavammaksi suhde muuttuu ja sitä onnettomammaksi tulet.
- Kerro ystävillesi, miltä sinusta tuntuu. Jos tunnet olevasi ystäväsi hylkäämä, on täysin ok ilmaista se heille. He eivät ehkä pysty pitämään kiinni alkuperäisistä sosiaalisista rutiineistasi, varsinkaan jos heillä on omia lapsia, mutta he voivat tuntea enemmän empatiaa sinua kohtaan.
Monissa länsimaissa meidät on johdateltu uskomaan meritokratian maailmaan – siihen, että hyvät asiat tulevat niille, jotka ne ansaitsevat. Jos emme siis ole parisuhteessa, saatamme alkaa uskoa, ettemme ansaitse rakkautta, onnea tai seuraa. On kuitenkin tärkeää muistaa, että seurustelussa on kyse yhteensopivuudesta ja ajoituksesta, ja näiden yhteensovittamisen odottaminen voi olla uuvuttavaa. Lisäksi, kuten deittisovellusten vaikutusta käsittelevässä blogissamme käsiteltiin, kumppanin valinnanvaran ylivoimainen määrä aiheuttaa sen, että deittailijat ovat vähemmän suvaitsevaisia epätäydellisiä treffejä kohtaan.
Teidän, jotka olette tällä hetkellä sinkkuja, pitäisi iloita siitä, että olette olleet valikoivia tähän asti. Maailmassa on paljon onnettomia pareja, jotka ehkä aloittivat suhteensa liian nuorena, ennen kuin tiesivät, keitä he oikeasti ovat ja mitä he haluavat elämältään. Sinun pitäisi olla ylpeä siitä, ettet ole tyytynyt mihin tahansa suhteeseen vain suhteen vuoksi. Tutustu siihen, kuka olet, mitä haluat elämältäsi ja mitä haluat kumppaniltasi.
Jos haluat käsitellä ihmissuhteisiin tai seurusteluun liittyviä tunteitasi kokeneen terapeutin kanssa – ja kenties tutkia parisuhdemallejasi – ota yhteyttä. Meillä on istuntoja tarjolla seitsemänä päivänä viikossa Claphamin ja Tootingin keskuksissamme. Ota yhteyttä tiimiimme soittamalla numeroon 020 8673 4545 tai lähettämällä sähköpostia osoitteeseen [email protected].
