Hunajan ihmeelliset parantavat ominaisuudet on tunnettu jo muinaisista ajoista lähtien: muinaisessa Egyptissä hunaja oli käytetyin lääke – sitä pidettiin niin arvokkaana, että sitä käytettiin eräänlaisena valuuttana; roomalaiset legioonat hoitivat haavojaan hunajalla; ja muinaisiin olympialaisiin osallistuneet urheilijat söivät hunajaa ja kuivattuja viikunoita parantaakseen suorituskykyään.
Hippokrates, modernin lääketieteen isä, uskoi hunajaan suurena kultaisena parantajana. ”Hunaja aiheuttaa lämpöä, puhdistaa haavaumia ja haavaumia, pehmentää kovia huulihaavaumia ja parantaa karbunkkeleita ja juoksuhaavoja”, hän kirjoitti.
Me saamme kiittää ahkeraa mehiläistä tästä arvokkaasta lahjasta. Tämä pieni hyönteinen kerää kukkien nektaria, jonka se sitten sekoittaa omaan sylkeensä, ennen kuin se nielaisee, sulattaa ja oksentaa sen takaisin – onnellinen lopputulos on hunaja, jonka mehiläinen tallettaa mehiläispesän sisällä oleviin vahakennoihin.
Hunaja voi parantaa terveyttäsi lukemattomin tavoin. Kokeile näitä vinkkejä ja koe sen parantavat ominaisuudet itse:
Kurkkukipu ja yskä
Yksi tunnetuimmista hunajan terveyshyödyistä on sen kyky lievittää kurkkukipua ja tappaa tulehdusta aiheuttavat bakteerit. Hunajalla on vahvoja antibakteerisia ominaisuuksia ja se lievittää kipua tilapäisesti.
Yhdistetään lusikallinen hunajaa ja hieman vastapuristettua sitruunamehua ja juodaan säännöllisin väliajoin. Voit myös sekoittaa hunajaa sitruunamehuun ja ripaus suolaa ja kurlailla.
Hunaja lievittää myös lievää yskää (erityisesti pienten lasten yöllistä yskää) ja on loistava immuunijärjestelmän vahvistaja – se voi auttaa torjumaan vilustumista.
(Huomaa, että hunajaa ei saa antaa alle 12 kuukauden ikäisille vauvoille.)
Haavat, viillot ja palovammat
Hunaja on erinomainen ensiapuaine, sillä se on luonnollinen antiseptinen aine. Se estää bakteerien kasvua ja auttaa siksi pitämään haavat puhtaina ja tartunnoilta vapaina.
Puhdistettuasi haavan varovasti lämpimällä vedellä ja miedolla saippualla; levitä kerros hunajaa sidoksen päälle ennen haavan peittämistä. Ylimääräinen sidos tai side pitää sisällään mahdollisen vuotavan hunajan. Vaihda vuorokauden välein.
Hunaja tehoaa myös viiltoihin ja palovammoihin – se vähentää kipua ja turvotusta ja edistää paranemista. Taputtele yksinkertaisesti hieman hunajaa haavoittuneelle alueelle.
Heinänuha
Oletko kärsinyt heinänuhasta? Syömällä hunajaa, joka on paikallista alueeltasi (eikä sitä ole sekoitettu muista alueista peräisin olevaan hunajaan), voit vahvistaa immuunijärjestelmääsi ja vähentää heinänuhan oireita.
Miksi paikallinen hunaja? Paikallinen hunaja sisältää hyvin pieniä määriä alueeltasi löytyvää siitepölyä. Nämä pienet määrät siitepölyä eivät riitä laukaisemaan allergista reaktiota, kun nautit paikallista hunajaa, mutta ne auttavat elimistöäsi muodostamaan sietokyvyn siitepölyä kohtaan.
Suolikanavan terveys
Hunajalla on lievä laksatiivinen vaikutus, joka voi auttaa torjumaan ummetusta ja turvotusta. Se sisältää myös runsaasti ystävällisiä bakteereja, jotka toimivat probioottina ja pitävät ruoansulatuskanavan ja immuunijärjestelmän terveenä. Jos haluat kotitekoisen ruoansulatuslääkkeen, kokeile teetä, jossa on hunajaa ja sitruunaa.
Hunaja voi olla tehokas myös haavaumien hoidossa – ota 1-2 teelusikallista hunajaa tyhjään vatsaan (puoli tuntia ennen ateriaa) jopa kolme kertaa päivässä kivunlievityksen ja paranemisen tukemiseksi.
Krapula
Oletko juonut liikaa? Hunaja on loistava tapa auttaa kehoa käsittelemään krapulan myrkyllisiä vaikutuksia, sanovat tutkijat.
Hunajan sisältämä fruktoosi auttaa elimistöä hajottamaan alkoholia vaarattomiksi sivutuotteiksi. Hunaja sisältää myös voimakkaita antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka voivat neutraloida alkoholin haitallisia vaikutuksia. Nauti kaksi ruokalusikallista hunajaa sellaisenaan tai paahtoleivän päällä.
Terveellinen iho
Hunaja on hyväksi ihollesi, sillä se sitoo kosteutta. Jos kärsit kuivasta ihosta, levitä ihollesi hunajaa, anna vaikuttaa 20 minuuttia ja huuhtele pois lämpimällä vedellä.
Legenda kertoo, että Kleopatra kylpi maidossa ja hunajassa säilyttääkseen nuoruutensa ja kauneutensa. Laita lämmin kylpyamme; ja lisää yksi kupillinen maitoa ja puoli kupillista hunajaa. Halutessasi voit lisätä muutaman tipan eteeristä öljyä (ruusu, jasmiini ja laventeli ovat hyviä vaihtoehtoja).
Hunajan antibakteeriset ominaisuudet ovat loistavia myös akneen. Hoitele iholla olevia läiskiä levittämällä raakaa hunajaa puhtailla sormilla iholle ja poistamalla se lämpimällä vedellä 20 minuutin kuluttua.
Hyttysenpistot
Hunaja voi auttaa vähentämään hyttysenpistojen kutinaa ja ärsytystä. Taputtele hieman raakahunajaa suoraan puremalle. Hunajan antimikrobiset ominaisuudet auttavat myös ehkäisemään infektioita.
Aurheilusuorituskyky
Hunaja voi parantaa urheilijoiden suorituskykyä ja kestävyystasoa sekä vähentää lihasväsymystä. Tämä johtuu hunajan sisältämän glukoosin ja fruktoosin täydellisestä yhdistelmästä.
Hunajan glukoosi imeytyy elimistöön nopeasti ja antaa välittömän energiannousun, kun taas fruktoosi imeytyy hitaammin ja antaa näin jatkuvaa energiaa. Tämä yhdistelmä auttaa myös säätelemään verensokeria.
Hunajan on myös osoitettu lisäävän vasta-aineita ja torjuvan tulehduksia. Ota lusikallinen hunajaa ennen harjoittelua.
Näppärä vinkki
Onko hunaja kiteytynyt? Älä heitä sitä pois – se ei ole pilaantunut!
Voit palauttaa sen nestemäiseen muotoonsa lämmittämällä sitä hitaasti lämpimällä vedellä täytetyssä kulhossa; tai laittamalla sen mikroaaltouuniin muutamaksi sekunniksi.
Kuva hunajasta ja mehiläisistä Shutterstocista
Lähteet: www.care2.com; realfoodforlife.com; www.naturalnews.com; www.bees-online.com; www.benefits-of-honey.com; www.kidshealth.org; www.faithful-to-nature.co.za; Nature’s Golden Healer by Gloria Havenhand (Kylie Cathie Limited, 2010)
.
