Ira Bloom kutsuu itseään joogan ”evankelistaksi”. Päivisin 52-vuotias Bloom on ammatiltaan hammaslääkäri. Kaksi tai kolme kertaa viikossa, kun hän on poistunut vastaanotoltaan, Bloomin löytää kuitenkin Greater Baltimore Yoga Centeristä. Siellä hän harjoittelee puolentoista tunnin ajan Iyengariksi kutsuttua hatha-joogan muotoa.
Bloom päätyi joogan pariin melko vahingossa noin viisi vuotta sitten. Mainos, jossa tarjottiin ilmaisia joogatunteja viikoksi, sai hänet innostumaan, ja hän on ollut koukussa siitä lähtien. ”Se on loistava tapa parantaa voimaa, joustaa ja lievittää stressiä”, Bloom sanoo. ”Se todella rauhoittaa mieltä.”
Vaikka Bloom sanoo, että hänen perimmäinen tavoitteensa on joogata joka päivä, hän myöntää, että hektinen aikataulu tekee siitä vaikeaa. Mutta hän lisää, että jopa niillä kahdella tai kolmella kerralla viikossa, jotka hän pääsee joogatunnille, on vahva vaikutus hänen päivittäiseen rutiiniinsa. ”Se vain leviää jokapäiväiseen elämään”, hän sanoo. ”Elämässä oppii toimimaan kuten joogassa… keskittymään, hengittämään rauhallisemmin ja keskittymään. Pienet asiat eivät häiritse sinua niin paljon.”
Mielen rauhoittaminen ei ainoastaan helpota jokapäiväistä elämää, sanoo Robert Bulgarelli, DO, FACC, joka harjoittaa integroivaa ja ennaltaehkäisevää sydän- ja verisuonitautilääketiedettä Southeastern Pennsylvanian sydän- ja verisuonitautiyhdistyksessä (Cardiovascular Associates of Southeastern Pennsylvania), vaan sillä on myös pitkälle meneviä vaikutuksia, kun on kyse miesten (ja myös naisten) suojelemisesta stressin fyysisiltä vaurioilta.
”Jooga, jossa yhdistyvät meditaatio ja hengitys, auttaa saamaan mielen ja kehon synkronoitua”, Bulgarelli sanoo. Miehet, hän jatkaa, usein vähättelevät tuntemaansa stressiä, ja sen seurauksena heillä on taipumus sairastua sydänsairauksiin aikaisemmassa iässä kuin naisilla.
