Carterin mukaan se, halailetko kumppanisi kanssa yöllä vai et, voi olla ikkuna mieleesi. ”Jos ihminen ei halua lusikoida tai halailla, hän pitää etäisyyttä suhteessa ja hänen persoonallisuutensa on todennäköisesti etäinen kaikissa suhteissa”, hän sanoo. ”Halukkuus halailla tai lusikoida osoittaa lämpimämpää persoonallisuutta, joka on halukas sitoutumaan toisiin ihmisiin.”
Kumppanin lähellä nukkuminen napauttaa aivojasi useammalla kuin yhdellä tavalla. Tiede osoittaa, että kumppanin halaaminen vapauttaa hyvän olon kemikaaleja, ja nämä hormonit voivat edistää yhteenkuuluvuutta, stressin lievittämistä ja rakkauden tunteita, joita saatat alitajuisesti hakea unisen halailun aikana. Lisäbonus? Jos nukut kyljelläsi, kuorsaat harvemmin kumppanisi korvaan.
Jos unityylinne ei sovi yhteen persoonallisuutenne kanssa tai suositte useita eri nukkuma-asentoja, kyseessä ei ole tarkka tiede. Suurin osa tuloksista on itse raportoituja, ja vaikka vertailut ovat mielenkiintoisia, nukkuminen on ehdottomasti yksilöllinen asia. Voit olla kaikkea tai et mitään näistä asioista. Mutta niin kauan kuin saat tarpeeksi unta, olet yleensä miellyttävämpi ihminen päivisin riippumatta siitä, oletko yöllä meritähti vai sotilas.
Asiantuntijat:
Adrianne Carter, ”The Face Whisperer”, Ison-Britannian johtava kasvojen ilmeiden, tunteiden ja käyttäytymisen asiantuntija
Viitattuja tutkimuksia:
Aminoff, M. (2011). Vietämme noin kolmanneksen elämästämme joko nukkuen tai yrittäen nukkua. Kliinisen neurologian käsikirja. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21056174/
Light, K. (2005). Useammat kumppanin halaukset ja korkeammat oksitosiinitasot ovat yhteydessä matalampaan verenpaineeseen ja sykkeeseen premenopausaalisilla naisilla. Biologinen psykologia. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15740822/
Ravesloot, M. (2013). Asentohoidon aliarvostettu potentiaali asennosta riippuvassa kuorsauksessa ja obstruktiivisessa uniapneassa – kirjallisuuskatsaus. Sleep and Breathing. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3575552/
Skarpsno, E. (2017). Nukkumisasennot ja yölliset kehonliikkeet vapaasti elävien kiihtyvyysmittaritallenteiden perusteella: yhteys demografisiin tietoihin, elämäntapaan ja unettomuusoireisiin. Nature and Science of Sleep. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5677378/
Worley, S. (2018). Unen poikkeuksellinen merkitys. Pharmacy and Therapeutics. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6281147/
