Metylaatio on ollut kuuma aihe funktionaalisen lääketieteen yhteisössä viime vuosikymmenen ajan, sillä tutkimukset ovat paljastaneet tehokkaiden metylaatioreittien elintärkeän merkityksen ja paljastaneet myös huikean määrän yksilöitä, jotka eivät metyloidu tehokkaasti tiettyjen polymorfismien vuoksi. Tämän seurauksena lääkärit alkoivat testata yhä useampia potilaita näiden yleisten geneettisten polymorfismien varalta ja suositella metyloituja folaatin ja B12-vitamiinin muotoja näiden tehottomuuksien korjaamiseksi. Alimetylaation löytyminen on osoittautunut elämänmuutokseksi monille henkilöille, jotka tarvitsivat epätoivoisesti vastauksia vaikeasti selvitettäviin oireisiinsa. Nyt herää kuitenkin kysymys, tukevatko lääkärit umpimähkäisesti metylaatioreittejä henkilöillä, joilla nämä prosessit toimivat jo tehokkaasti, ja voivatko he tahattomasti edistää ylimetylaatioilmiötä.
Katsaus metylaatioon
Katsauksena metylaatio on prosessi, jossa molekyyliin lisätään metyyliryhmä (yleismaailmallisen metyylinluovuttajan SAMe:n välityksellä), mikä sitten aktivoi kyseisen molekyylin tiettyä toimintaa. Metylaatio voi muokata stressireaktiota, detoksifikaatiota, hormonien säätelyä, geenien ilmentymistä, antioksidanttitoimintaa, hermovälittäjäaineiden tuotantoa, tulehdusta, energiantuotantoa, rasva-aineenvaihduntaa, lisääntymistä ja immuunivastetta. Riittämättömät metyylidonorit voivat johtaa minkä tahansa näistä elintärkeistä prosesseista hidastuneeseen toimintaan. SAMea tuottava järjestelmä tarvitsee kofaktorina 5-MTHF:ää (metyylifolaattia), mutta MTHFR- (metyleenitetrahydrofolaattireduktaasi) ja COMT-geenien (katekoli-O-metyylitransferaasi) polymorfismit vähentävät elimistön kykyä tuottaa metyylifolaattia, mikä johtaa kriittisen tärkeän SAMen puutteeseen. Alimetylaation oireet kehittyvät pian. Muita metylaation kannalta ratkaisevia vitamiineja ovat metyylikobalamiini (aktivoitu B12) ja pyridoksaali-5′-fosfaatti (aktivoitu B6).
Ylämetylaatio
Ylämetylaatio on yhtä lailla huolestuttava ongelma toisessa ihmisryhmässä. Niillä, jotka ovat ylimetylaattoreita, voi esiintyä seuraavia oireita:
- Ahdistuneisuus
- Huono keskittymiskyky
- Paniikkihäiriöt
- Heikko motivaatio
- Helppo turhautuminen
- Unettomuus
- Paranoia
- Hyperaktiivisuus
- Ruoka/kemikaalien herkkyys
- Korkea kipukynnys
- Tinnitus
- Depressio (voi olla myös alimetylaation oire)
- Korkea energisyys
- Hyvin luova (erityisesti musiikilliset kyvyt)
- Histamiini-intoleranssi
Ylimetyloivilla henkilöillä on runsaasti SAMe:a ja he pystyvät helposti assimiloimaan aktivoituja folaattimuotoja sekä B6- ja B12-vitamiineja. Ylimetyloijat näyttävät myös kokevan korkeat energiatasot, kun he syövät vegaanista tai kasvipohjaista ruokavaliota, joka tarjoaa suuren määrän folaattia. Lisäksi metioniinipitoisten elintarvikkeiden, kuten punaisen lihan, kananmunien ja maitotuotteiden, runsaus voi pahentaa ylimetylaattorien oireita, koska tämä aminohappo on myös osa SAMen valmistusprosessia. Ylimetyloijien tulisi välttää kaikkia SAMe- ja metioniinipitoisia lisäravinteita.
Lisäksi ylimetyloijilla on korkea kupari-sinkki-suhde, joten kuparilisät voivat pahentaa oireita, kun taas sinkkilisistä voi olla apua. Korkea vapaa kupari ylimetyloijilla liittyy kilpirauhasen toiminnan häiriöihin, lisämunuaishormonien tuotantoon ja alhaisempiin histamiinitasoihin. Koska kupari estää glutationisynteesiä, ylimetylaattoreilla on korkeampi oksidatiivinen stressi ja siihen liittyvät terveysriskit.
Mikäli alimetylaattoreilla on taipumus mataliin välittäjäainepitoisuuksiin, jotka aiheuttavat verkkaisia, masennusoireita, ylimetylaattorit tuottavat suuria määriä välittäjäaineita (erityisesti dopamiinia, noradrenaliinia ja serotoniinia), mikä johtaa ahdistukseen. Ylimetylaattorit voivat myös olla alttiita lisääntyneille tulehdussytokiinien pitoisuuksille, mikä lisää entisestään ahdistuneisuutta ja mielenterveyden häiriöitä.
Kuten alimetylaatio, myös ylimetylaatio voi olla seurausta MTHFR-polymorfismista, joten pelkillä geenitesteillä ei voida tehdä eroa alimetylaattorien ja ylimetylaattorien välillä. Testauksen tulkintaan on liitettävä järjestelmätarkastelu ja oireiden arviointi.
Metylaatio on kriittinen tekijä eri biokemiallisten reittien toiminnan ja optimaalisen terveyden kannalta. Alimetylaatio on vallitseva tila niillä, joilla on metylaatiopolymorfismeja, ja se on asianmukaisesti saanut paljon tunnustusta; ylimetylaatio on kuitenkin yhtä huolestuttava tila, jota ei tunneta yhtä hyvin. Ennen kuin edistetään metylaation tukemista (metyylifolaattia ja B6- ja B12-vitamiinien aktivoituja muotoja täydentämällä), voi olla järkevää pohtia ylimetylaation mahdollisuutta ja riskejä.
Tekijä Nicole Spear, MS, CNS
.
