Vaihtelevat olosuhteet voivat johtaa ärtyneeseen, punoittavaan ihoon. Syyt voivat vaihdella tilapäisestä herkkyydestä krooniseen iho-ongelmaan. Yleisiä punaisen ihon tai punaisten läiskien aiheuttajia ovat mm:
- Kuiva iho
- Auringonpolttama
- Rosacea
- Akne
- Allerginen kosketusihottuma
- Ekseema (atooppinen ihotulehdus)
Punertava iho voi olla kuhmuileva tai se voi olla kutisevaa, ihottuman kaltaista. Joillakin ihmisillä, erityisesti niillä, joilla on ruusufinni, punoitus voi pahentua, jos on liian kuuma tai liikaa tunteita.
Punaista ihoa voi olla vaikea peittää, mutta tässä on muutamia yksinkertaisia kotikonsteja, joita voit kokeilla käyttämällä ainesosia, joita sinulla saattaa jo olla käsillä.
Kotikonsti: Miten lievittää punaista ihoa
Fran E. Cook-Bolden, MD, ihotautilääkäri ja New Yorkissa toimivan Skin Specialty Groupin ja Ethnic Skin Specialty Groupin johtaja ehdottaa, että voit hallita punaista ihoa:
- Hunaja
- Kurkku
- Kamomillateepussit (haudutettuina)
- Aloe vera
Tohtori Cook-Bolden suosittelee, että punoittavaa ihoa voi hoitaa esimerkiksi:
- Melulla
- Kurkulla
- Tekepussit (keitettynä)
- Aloe veralla
Tr. Cook-Bolden suosittelee laittamaan kurkkuviipaleita suoraan punaisiin kohtiin viilentämään, rauhoittamaan ja vähentämään punoitusta. Haluatko lisää helpotusta? Hän suosittelee yksinkertaisen naamion tekemistä sekoittamalla kurkku ja kupillinen kaurahiutaleita.
Toinen Cook-Boldenin suosima kotikonsti punaisen ihon rauhoittamiseen on savinaamio. Sekoita vettä tai soseutettuja hedelmiä kasvosaven kanssa paksuksi tahnaksi. Levitä seosta iholle 20 minuutiksi ja huuhtele se sitten pois lämpimällä vedellä.
Huomaa, että jos sinulla on ruusufinni, on tärkeää välttää kaikkia laukaisevia tekijöitä, jotka pahentavat punoitusta, sanoo Cook-Bolden, mukaan lukien tupakointi, kofeiini ja ruoka, joka on hyvin kuumaa tai mausteista.
Kotilääke: Tulehduksen vähentäminen
Punainen iho tai punaiset läiskät iholla voivat johtua myös tulehduksesta – johtuen ihosta, joka on liian kuiva tai jota ärsyttää allergeeni tai akne.
Hunajalla on luonnollisia anti-inflammatorisia ominaisuuksia, sanoo Jeffrey Benabio, MD, ihotautilääkäri Kaiser Permanente Medical Groupista San Diegossa, Kaliforniassa. Kokeile rauhoittaa ihoa hunajanaamiolla. Huuhtele iho ensin lämpimällä vedellä, levitä sitten hunajaa runsaasti punaiselle iholle ja anna sen vaikuttaa noin 30 minuuttia ennen huuhtelua. Älä kuitenkaan käytä hunajaa, jos punoittava iho johtuu auringonpolttamasta.
Kaurahiutale on toinen luonnollinen tulehdusta ehkäisevä aine, sanoo tohtori Benabio. Kaurakylpy ei ainoastaan kosteuta kuivaa ihoa, vaan se voi myös vähentää punoittavaa ihoa aiheuttavaa tulehdusta.
Jos ihosi on punainen, koska se on erittäin kuiva, kokeile tehdä naamio soseutetusta avokadosta kosteuttaaksesi sitä.
Kotilääke: Auringonpolttaman rauhoittaminen
Jos ihosi on punainen auringonpolttamasta, Cook-Bolden suosittelee lievittämään kirvelyä ja punoitusta sekoituksella, joka koostuu aloe vera -kasvin geelistä, valkoviinietikasta ja siiderietikasta. Hän ehdottaa myös näiden luonnollisten kotilääkkeiden käyttämistä auringonpolttaman ihon rauhoittamiseksi:
- Jogurtti
- Laventeliöljy
- Jäähdytetty tee (kamomilla on erityisen rauhoittavaa)
- Kurkkuviipaleet
Cook-Bolden on myös kookosöljyn kannattaja. Kookosöljy voi auttaa vähentämään auringonoton aiheuttamaa ihon punoitusta antioksidanttisten ominaisuuksiensa ansiosta, hän sanoo. ”Puhdas neitsytkookosöljy on paras valmiste auringonpolttamiin, ja vaikka sen tarkkaa vaikutusmekanismia ei tunneta, sitä on käytetty laajalti ayurvedassa, perinteisessä intialaisessa lääketieteellisessä järjestelmässä.”
Es ajatellaan, että kookosöljy imeytyy ihoon ja sidekudosten solurakenteeseen, mikä rajoittaa vaurioita, joita liiallinen auringonvalo voi aiheuttaa. Tämä suojaa ihoa ultraviolettisäteiden haitallisilta vaikutuksilta, hän sanoo. Kookosöljyllä on myös antibakteerisia ominaisuuksia, jotka hyödyttävät ihoa. Sitä ei kuitenkaan pidä käyttää hyvän aurinkovoiteen korvikkeena.
Jos punoittava ihosi jatkuu, kannattaa hakeutua ihotautilääkärin arvioitavaksi, joka voi määrittää, tarvitsetko reseptilääkitystä vai muutatko elämäntapojasi. Mutta jos haluat rauhoittaa punaista ihoa, joka on yksinkertaisesti ärtynyt, kuiva tai auringonpolttama, kotikonsti voi hyvinkin olla nopea ja helppo ratkaisu, joka palauttaa rauhallisuuden ihollesi.
