Harjoittele näitä keskeisiä jalkapalloharjoitteita, hallintaa, syöttämistä, taklaamista, ampumista ja dribblausta. Tutustu oppaaseen ja harjoittele 20 minuuttia, niin sinusta tulee parempi jo päivässä!
Jalkapallon parantaminen vie aikaa, mutta olet jo oikealla tiellä, kun katsot, miten parantaa. Yksi suurimmista tavoista parantaa on omistautuminen ja koska olet etsinyt miten parantaa, olet osoittanut halusi onnistua.
Jalkapallossa on keskeisiä elementtejä, jotka on hallittava tullakseen paremmaksi. Millä tahansa pelipaikalla tämä on hallinta ja syöttäminen. Riippuen pelipaikasta, jota pelaat, tarvitaan muitakin taitoja, kuten taklaamista, laukomista, dribblaamista ja puolustamista.
Nämä muut taidot auttavat sinua tulemaan monipuoliseksi tähtipelaajaksi – edes ammattilaispuolustajia ei noteerata siitä, kuinka hyviä heidän laukauksensa ovat. Ensin sinun on parannettava perusasioita. Jotkut pelaajat ja valmentajat voivat innostua tempuista, mutta pelissä niitä käytetään harvoin.
Jalkapallon verkkokurssi voi olla juuri sitä, mitä etsit, katso kaikki taidot, joita voit oppia Coerverilla, heidän pakettinsa ovat mahtavia, heillä on valmennusta kaikentyyppisille pelaajille, klikkaa tästä.
Parhaat pelaajat saavat perusasiat kuntoon, ja jos keskityt perustaitoihin, huomaat parannuksen hetkessä. Lue läpi alla olevat vaiheet viedäksesi pelisi seuraavalle tasolle.
Harjoitusjakso
Osaa parempaa jalkapalloa päivässä käyttämällä alla olevia harjoitusrutiineja. Lue yksi kohta tästä oppaasta ja käytä 20 minuuttia harjoitteluun. Lue sitten toinen osio ja harjoittele taas 20 minuuttia. Jos olet yksin, käytä rebound-verkkoa, kuten tätä Amazonin hienoa verkkoa, tai seinää.
Toteuta nämä vaiheet päivässä tai viikon aikana, niin sinusta tulee varmasti parempi pelaaja.
- Opiskele syöttämistä – 2 minuuttia
- Harjoittele syöttämistä – 20 minuuttia
- Opiskele hallintaa – 2 minuuttia
- Harjoittele hallintaa – 20 minuuttia
- Opiskele taklaamista – 2 minuuttia
- Harjoittele taklaamista. – 20 minuuttia
- Study Shooting – 2 minuuttia
- Practice shooting – 20 minuuttia
- Study dribbling – 2 minuuttia
- Practice dribbling – 20 minuuttia
Kokonaisaika 110 minuuttia x 3 istuntoa = 5.5 tuntia
Tauko 20 minuuttia jokaisen istunnon välissä.
Parempi syöttäminen
Syöttäminen on epäilemättä tärkein taito jalkapallossa. Tappava syöttö virittää joukkuetoverin tekemään maalin. Pallo tulee syöttää puhtaasti toiselle pelaajalle, tämä tarkoittaa sitä, että pallo ei kimpoile tai pomppaa häntä kohti.
Useimmat syötöt tehdään jalkaterän sisäpuolella, muista heilauttaa jalkaasi syötön läpi hallitusti ja tasaisesti. Täydellinen syöttö on sellainen, jossa on hyvä vauhti (ei niin paljon, että sitä on vaikea hallita) – näin se ei anna vastustajalle mitään mahdollisuutta siepata palloa.
Pallo pelataan jaloille useimmissa tilanteissa ja kuuma vinkki on tuntea joukkuetoverisi ja se, miten he haluavat pallon. Jotkut pelaajat pitävät siitä, että pallo syötetään vahvempaan jalkaan. Jos hyökkäät, pallo on parasta pelata pelaajan maalin puolelle.
Läpipallot voivat halkaista puolustuksen ja aiheuttaa suuria ongelmia. Ole yhteydessä pelaajaan, jolle kierrätät pallon läpi – tämä voi tapahtua osoittamalla tai pelkällä vilkaisulla.
parempi hallinta
Pallon hallinta on elintärkeää, jotta saat ylimääräisen sekunnin pallon kanssa tässä nopeatempoisessa pelissä. Ihannetapauksessa voit hallita palloa edes katsomatta palloon. Harjoittele jalkaasi niin, että pystyt pehmentämään pallon valmiina seuraavaa kosketustasi varten.
Pitäkää jalkanne hieman löysänä, jotta kun pallo yhdistyy, se toimii kuin pesusieni ja imette voimaa nilkallanne ja jalallanne. Turvallisin tapa hallita palloa on jalkaterän sisäpuolella.
Kun hallitset hallinnan perusteet, voit käyttää varpaitasi. Tämä antaa sinulle valmiudet lähteä dribblaamaan. Jos pallo tulee sinua kohti korkealta, voit myös käyttää varpaitasi pehmentämään palloa – lasket jalkaasi vähitellen 1 cm, kun pallo yhdistyy.
parempi taklaaminen
Taklaaminen ja pallon takaisin saaminen on tärkeää – ilman palloa ei voi tehdä maaleja! Pallon nikkarointi takaisin tökkäämällä jalalla sisään, on useimmiten taklaustyyppi. Jos tönäiset pallon pois, joukkuetoveri voi saada pallon tai se vain häiritsee ja viivyttää hyökkääjää.
Kaikkien pelaajien on taklattava, myös hyökkääjien! Jos hyökkääjä saa pallon takaisin haltuunsa, hän on yleensä kauempana kentällä ja vaarallinen laukomaan.
Taklauksessa on oltava vahva ylävartalolla, jotta sinua ei kaadeta pallosta. Ole kärsivällinen ja odota oikeaa hetkeä – huomaa, kun vastustaja ottaa katseensa pois pallosta, se antaa sinulle sekunnin aikaa laittaa jalkasi sisään.
Tiedä, kuinka pitkälle voit ojentaa jalkasi, jos et osu palloon, hyökkääjä pääsee ohitsesi. Jos saat selkeän kosketuksen palloon, käytä jalkasi sisäpuolta, koska se on vahvin tapa.
parempi ampumaan
Luotaa matalalta ja kovaa, se on avainasemassa, kun saat tilaisuuden. Lähellä kulmia on ihanteellinen, ja kun pallo on maassa, maalivahdin täytyy käyttää jalkojaan tai sukeltaa – laita & voimaa. Mitä nopeammin pallo kulkee, sitä vähemmän aikaa maalivahdilla on aikaa reagoida.
Jos pystyt sivuttaisjalkaan palloa voimalla, se antaa sinulle eniten tarkkuutta. Jos et pysty, käytä voiman saamiseksi nastojesi nauhoja. Tarkkaile maalivahtia, jos aiot ampua, hän saattaa olla toisella puolella maalia tai katsoa väärään suuntaan.
Katso maalivahtia! Harjoittele katsomaan maalin yhtä kulmaa ja ampumaan sen toiselle puolelle. Tämän hallitseminen vie jonkin aikaa, mutta kun se onnistuu, siitä tulee yksi suosikkilaukauksistasi.
Parempi dribblaaminen
Käytä jalan sisäpuolta aloittaaksesi dribblaamisen ja sitten kun etenet, käytä varpaitasi tönäisemään palloa eteenpäin. Aloita dribblaus hitaalla hölkällä – jos lähdet liian nopeasti liikkeelle, pallo karkaa helposti käsistä.
Kun parannat jokaista tekniikkaa käyttämällä jalkaterän sisäpuolta ja varpaita, lisää nopeutta, Jos alat menettää hallintaa, hidasta vain hieman, kunnes hallitset sen.
Pitäydy ensin katseesi pallossa niin, että yhdistät pallon hyvin ja pidät sen lähietäisyydellä. Sitten kun tunnet olosi mukavaksi, katso hetkeksi ylös, kun dribblaat. Tavoitteenasi on päästä pisteeseen, jossa sinun ei tarvitse katsoa palloa, kun dribblaat.
Katsele pelaajien pelejä
Kun olet suorittanut edellä mainitun harjoituksen – kun olet joko pelaamassa tai katsomassa jalkapalloa televisiosta, keskity yhteen pelaajaan. Tutki pelaajaa ja katso, millaisia liikkeitä hän tekee. Jos kyseessä on vastustajasi, jatka varmaa pelaamista 10 minuutin ajan ja käytä sitten tilaisuutesi, kun tunnet hänen heikkoutensa.
Kun katsot suosikkijoukkueesi peliä, katso pelaajia, joilla ei ole palloa – katso, miten he valmistautuvat seuraavaan siirtoon. Normaalisti he ovat liikkeellä tekemässä tilaa joukkuetoverilleen, joka syöttää sitten pallon. Tai jos he ovat puolustaja, he peittävät hyökkääjiä.
Loppuajatuksia
Harjoittele, harjoittele, harjoittele, harjoittele ja opiskele yllä olevia vinkkejä. Sinusta tulee parempi pelaaja yhdessä päivässä. Kuuntele valmentajia ja pelaajia pelin aikana. Työskentelemällä yhdessä joukkueena saadaan tuloksia! On yksi artikkeli, joka sinun täytyy lukea täältä SoccerBlade.comista Kuinka pelata jalkapalloa – se on täynnä huippuvinkkejä.
