Olet todennäköisesti miettinyt: Kuinka usein minun pitäisi käyttää poreallasta? Vastataksesi mieti paitsi rentoutumisen välittömiä hyötyjä kehollesi ja mielellesi, myös pidemmän aikavälin hyötyjä terveelliselle elämäntavoillesi. On todennäköistä, että jos et vietä paljon aikaa kylpylässäsi, et koe sen kaikkia hyötyjä läheskään täysimääräisesti. Haluamme siis rohkaista sinua löytämään keinon tehdä kylpylästäsi osa hyvinvointirutiinejasi, samaan tapaan kuin suunnittelisit aikaa liikunnalle.
Lue lisää saadaksesi selville, kuinka usein sinun tulisi kylpeä ja mitä voit odottaa ihanteelliselta kylpyrutiinilta. Kokeile sitten Hot Spring® Spas Daily Soak Challenge -tapahtumaa, jossa saat 10 päivää kylpylähoitoa suoraan kotona. Tämä voi olla täydellinen tapa aloittaa terveellinen elämäntapa.
- MITTÄIN VOIN JA PITÄÄ KÄYTTÄÄ Kylpytynnyriä?
- KOSKETTAA HOT SPRING® SPAS PÄIVÄKYLPYLPYHUONEIDEN PÄIVÄKYLPYLPYLPYHUONEIDEN PÄIVÄKYLPYLPYLPYLPYHUONE-HAASTEEN KUTSUJA KAHDEKSIKSI PÄIVÄKYLPYLPYTÄVÄKSI! Varaa päivittäin noin puoli tuntia-15 minuuttia aikaa kylpemiseen sekä aikaa ennen ja jälkeen kylpemisen siirtymiseen.
- SÄÄNNÖLLISEN KYLPYLPYLPYHUONEHOIDON AINUTLAATUISET EDUT
- KUKA SISÄLTÄÄ Kylpytynnyrin osaksi päivittäistä itsehoitorutiinia
MITTÄIN VOIN JA PITÄÄ KÄYTTÄÄ Kylpytynnyriä?
Voidaksesi optimoida kylpytynnyrihyödyt ja saadaksesi parhaan mahdollisen hyödyn kylpytynnyri-investoinnistasi, käytä kylpytynnyriä vähintään 15 minuuttia useita kertoja viikossa. Haluat tietysti löytää rutiinin, joka sopii tarpeisiisi ja elämäntyyliisi. On kuitenkin todennäköistä, että mitä enemmän käytät kotikylpyäsi, sitä enemmän tunnistat sen ensisijaiseksi tavoitteeksi – ja sitä helpommin löydät sille aikaa.
KOSKETTAA HOT SPRING® SPAS PÄIVÄKYLPYLPYHUONEIDEN PÄIVÄKYLPYLPYLPYHUONEIDEN PÄIVÄKYLPYLPYLPYLPYHUONE-HAASTEEN KUTSUJA KAHDEKSIKSI PÄIVÄKYLPYLPYTÄVÄKSI! Varaa päivittäin noin puoli tuntia-15 minuuttia aikaa kylpemiseen sekä aikaa ennen ja jälkeen kylpemisen siirtymiseen.
Tästä kokeilusta on paljon hyötyä hyvinvoinnillesi. Ja se on vaivan arvoista, koska monet poreammeen hyödyt riippuvat johdonmukaisesta käytöstä. Todennäköisyydet ovat erittäin hyvät, että jatkat päivittäistä liotusta vielä pitkään sen jälkeen, kun olet saavuttanut 10 päivän rajan.
Kun suoritat Hot Spring Spas Daily Soak Challenge -haastetta, harkitse julkaisevasi sosiaalisessa mediassa viestiä sitoutumisestasi, edistymisestäsi ja yleisestä kokemuksestasi säännöllisestä kylpytynnyrissä liotuksesta: Facebookissa, Twitterissä, Instagramissa ja Pinterestissä. Älä unohda lisätä #dailysoakchallenge ja #hotspringspas!
SÄÄNNÖLLISEN KYLPYLPYLPYHUONEHOIDON AINUTLAATUISET EDUT
Kun alat käyttää kylpytynnyriäsi säännöllisesti, jäävät palkinnot saamatta, jos joudut jättämään päivän tai kaksi väliin. Kun liotat porealtaassa silloin tällöin, koet fyysistä ja henkistä rentoutumista heti, mutta kun liotat päivittäin osana normaalia rutiinia, koet todennäköisesti:
- Laaja-alaista ja pysyvää stressin ja jännityksen lievittämistä sekä kivunlievitystä.
- Parempilaatuista unta.
- Niveltulehdusten vähenemistä ja parempaa liikkuvuutta.
Päivittäinen kylpylähaute on vain yksi positiivinen tapa, jonka voit sisällyttää terveelliseen elämäntapaasi, mutta tekemällä niin voit edistää vieläkin enemmän terveellisiä tapoja päiväsi aikana, varsinkin kun otetaan huomioon kylpylän tarjoamat monet hyvinvointihyödyt. Katso alla olevalta videolta, miten kylpylällä voi olla syvällinen, positiivinen vaikutus moniin elämänalueisiin:
KUKA SISÄLTÄÄ Kylpytynnyrin osaksi päivittäistä itsehoitorutiinia
Hieman suunnittelulla voit tehdä kylpytynnyristäsi olennaisen osan hyvinvointirutiinejasi. Seuraavassa on muutama vinkki siihen, miten voit punoa päivittäiset kylpylähauteet saumattomasti yhteen pitkällä aikavälillä:
- Aloita tai päätä päiväsi kylpylään uppoutuneena. Kun varaat aikaa 15 minuutin kylpemiseen aamulla, nouset ulos energisenä, positiivisena ja valmiina päivään. Rutiinin luominen 15 minuutin kylpemiselle ennen nukkumaanmenoa voi auttaa rentouttamaan kehosi ja mielesi ja edistää rauhallista unta. Rutiininomaiset kylpylähoidot varmistavat, ettet jää paitsi kylpylän voimakkaista hyvinvointihyödyistä.
- Kylpylähoito ennen tai jälkeen liikunnan. 15 minuutin kylpeminen ennen treeniä voi auttaa rentouttamaan lihaksia ja edistää parempaa verenkiertoa. Liikunnan jälkeinen 15 minuutin liotus voi edistää rentoutumista ja palautumista. Jos varaat aikaa kylpemiseen ennen ja jälkeen harjoituksen, koet uskomattomat hyödyt molemmin puolin.
- Valitse laadukas kylpylä, jolla on maine kestävyydestä, luotettavuudesta, helposta huollosta ja jatkuvasta jälleenmyyjätuesta. Näillä takeilla ylläpidät helposti liotusrutiinisi ja nautit kotikylpylän tarjoamista ihanista elämäntapaeduista.
Kymmenen päivän päivittäinen liotushaaste ei ole vain hauskaa – se saattaa muuttaa elämäsi. Kokeile sitä ja anna mielesi ja kehosi päättää, lisääkö päivittäinen poreammeen käyttö hyvinvointiasi. Vain 15 minuuttia päivässä riittää. Emme malta odottaa, että kuulemme menestyksestäsi!
