Jos sinulla on nivelreuma (RA) ja sinulla on usein päänsärkyä, et ole yksin. Erään raportin mukaan noin 61 prosentilla ihmisistä, joilla on vakavia päänsärkyjä tai migreeniä, on myös kroonisia kiputiloja, mukaan lukien RA.
Reumatologi Eric Ruderman, MD, Chicagossa sijaitsevan Northwestern-yliopiston Feinberg School of Medicine -yliopiston lääketieteen professori huomauttaa: ”Emme oikeastaan ajattele päänsärky-yhteyttä” RA:n kanssa. Hän kuitenkin myöntää, että RA:ta sairastavilla henkilöillä, joiden kohdunkaulan selkäranka – kaulan alue – on voinut esiintyä RA:han liittyvää päänsärkyä.
Nivelreumaa sairastavien ihmisten ehkä kiireellisempi ongelma on se, miten hallita päänsärkykipua, jos sitä esiintyy. Riippuen RA:n hoitosuunnitelmastasi, saatat jo nyt käyttää pieneltä tuntuvaa lääkeapteekkia. On tärkeää varmistaa, että vältät yhteisvaikutukset niiden lääkkeiden välillä, joita käytät RA:n hoitoon, ja kaikkien niiden lääkkeiden välillä, joita haluat ottaa päänsärkyyn.
”Jos alat popsia aspiriinia, ibuprofeenia tai naprokseenia reseptilääkkeenä saatavan ei-steroidisen tulehduskipulääkkeen lisäksi, liioittelet”, varoittaa tohtori Ruderman. Näillä lääkkeillä voi olla yhteisvaikutuksia keskenään ja ne voivat aiheuttaa sivuvaikutuksia, jotka vahingoittavat munuaisia ja ruoansulatuskanavaa. Hän neuvoo pysymään parasetamolissa tavallisessa päänsäryssä.
Päänsäryn ja RA:n hallinta
Tässä on muita vinkkejä päänsärkyyn vastaamiseen:
- Kyseenalaista RA-hoitosi. Jos olet ottanut Tylenolia useita päiviä peräkkäin ja päänsärky jatkuu, sinun kannattaa keskustella reumalääkärisi kanssa varmistaaksesi, ettei kyse ole hoidon sivuvaikutuksesta tai uudesta oireesta (etenkin jos epäilet, että nivelreuma saattaa vaikuttaa olkapäihisi tai niskaasi).
- Mieti stressitasoasi. Yksi mahdollinen syy siihen, että ihmisillä, joilla on monimutkaisia terveysongelmia, kuten nivelreuma, on myös päänsärkyä, on stressi. Stressinhallintatekniikat, kuten sopiva liikunta, syvä hengitys tai meditaatio, voivat auttaa vähentämään myös päänsärkyä.
- Pysy nesteytettynä. Riippumatta RA:sta voit saada päänsärkyä, jos et juo tarpeeksi nesteitä päivän aikana. Tiedät luultavasti, kuinka tärkeää on huolehtia itsestäsi, mutta omistautuneimmatkin potilaat voivat unohtaa juoda vettä, kun elämä muuttuu kiireiseksi.
- Nuku riittävästi. Ihmiset, jotka eivät saa laadukasta unta, saattavat myös kokea enemmän päänsärkyä. Koska RA-kipu voi häiritä unta, se voi myös edistää päänsärkyä. Jos sinulla on vaikeuksia nukkua, kerro asiasta lääkärillesi. Samoin kofeiini, jota saatat käyttää väsymyksen voittamiseen, voi myös edistää päänsärkyä.
- Vältä tupakansavua. Joillakin ihmisillä tupakointi ja passiivisen savun lähellä oleskelu voi laukaista päänsärkyä – jälleen yksi syy lisää välttää savukkeita ja passiiviselle savulle altistumista!
