Kuuma, höyryävä suihku tai kylpy talviaikaan on juuri sitä, mitä haluamme pitää lämpimänä. Vaikka ne tuntuvat hetkellisesti hyvältä, Baylor College of Medicinen ihotautilääkäri sanoo, että kuuma kylpy tai suihku voi johtaa liian kuivaan ihoon.
”Kuiva iho on yleisin syy kutisevaan, ärtyneeseen ihoon, joten on tärkeää välttää liian kuumia kylpyjä ja suihkuja”, sanoo Baylorin ihotautilääketieteen apulaisprofessori Dr. Harry Dao. ”Suosittelen haaleaa kylpyä ja suihkua.”
Leuto vesi on tyypillisesti 98,6 celsiusastetta, mutta Dao sanoi, että se riippuu yksilöllisistä mieltymyksistä tai sietokyvystä. Monet pitävät haaleaa vettä huoneenlämpönä.
Suihkussa käyminen kuumassa vedessä talvikuukausina ei ainoastaan kuivata ihoa, vaan se voi myös vahingoittaa ihon pintaa. Äärimmäisen kuiva iho voi kehittyä vakavammiksi tiloiksi, kuten ihotulehdukseksi, ja se voi jopa lisätä ekseemaa.
Ihotulehduksen ja ekseemaärsytyksen merkkejä ovat:
- Punoitus
- Ihon hilseily
- Kutina
Kun iho on punoittava ja tulehtunut, ohuemmat pehmentävät aineet, kuten geelit, lotionit tai voiteet, voivat hänen mukaansa aiheuttaa myös kirvelevää tunnetta.
”Tärkeintä suihkun tai kylvyn jälkeen on taputella – ei hieroa aggressiivisesti – iho kuivaksi ja levittää sen jälkeen iholle mieluiten mietoa pehmentävää voidetta, jossa vältetään hajusteita ja muita yleisiä kosketusallergeeneja, jotta kylvystä tai suihkusta peräisin oleva kosteus yritettäisiin lukita ihoon”, Dao sanoi.
Kosteusvoiteen lisäksi hän suosittelee miedonaiheen saippuoiden ja shampoiden käyttöä. ”Näiden vaiheiden noudattaminen voi auttaa suojautumaan kuivalta iholta, ihotulehduksilta ja jopa vakavammilta ekseeman puhkeamisilta.”
