Lakritsijuuresta saatavan teen hyödyt ja sen juominen

Lakritsijuuresta saatavalla teellä on miellyttävä, makea maku, mutta se tarjoaa muutakin kuin makua. Lakritsijuuriteen hyödyt vaihtelevat ruoansulatuskanavan terveydestä suuhygieniaan.

Lakritsijuuritee-tuotteita löytyy helpommin nautittavaksi, mutta varmista, että nautit sitä oikealla tavalla terveysriskien välttämiseksi.

A. Mikä on lakritsijuuri?

Lakritsijuuri on peräisin Glycyrrhiza glabrasta eli lakritsi- eli lakritsi- eli lakritsikasvustosta, joka on Lähi-idästä, Etelä-Aasiasta ja Etelä-Euroopasta peräisin oleva palkokasvi.

Tietoja lakritsijuuresta on peräisin Kiinasta vuodelta 2300 eaa., jossa keisari Shennong kutsui lakritsijuurta erinomaiseksi nuorentavaksi yrtiksi vanhoille miehille.

Lakritsijuurta löytyi myös kuuluisan egyptiläisen faaraon Tutankhamonin haudasta.

Lakritsijuurta käytettiin suosittuna yrttilääkkeenä antiikin Kreikassa. Euroopan maissa, kuten Tanskassa, Italiassa ja Saksassa, kehitettiin lakritsinjuurta karkkeina ja pastilleina kurkkuun.

He ottivat vaikutteita lakritsinjuuren suositusta toiminnasta yskänlääkkeenä.

Mutta ”perinteisempi” muoto teenä on edelleen suosittu erityisesti luonnonlääkintään uskovien keskuudessa.

Lisäkurpitsanjuuritee maistuu luonnostaan makealta, ja siinä on ripaus minttua ja anista. Maku tulee glykyrritsiinistä, luonnollisesta saponiinista, jonka makeus on 30 kertaa suurempi kuin sokerin.

B. Lakritsijuuresta saatavat hyödyt

Mihin lakritsijuuresta on hyötyä? Miksi lakritsijuuresta tehtyä teetä kannattaa juoda säännöllisesti?

Teelaadusta riippuen voit saada useita hyötyjä tämän yrtin nauttimisesta, kuten:

Verenpainetta nostava vaikutus

Lakritsijuuresta tehdyllä teellä on stimuloiva vaikutus, joka sopii erinomaisesti verenpaineen nostamiseen.

Voit nauttia tätä teetä, jos sinulla on matala verenpaine (hypotensio).

Ruuansulatuskanavan terveyden parantaminen

Lisoriisujuuritee auttaa vähentämään kaasuja, jotka aiheuttavat turvotusta.

Se myös lievittää pahoinvointia ja vähentää närästyksen oireita.

Suun ja hampaiden terveyden ylläpitäminen

Lisoritsanjuuri sisältää flavonoideja ja kumariineja, aktiivisia yhdisteitä, jotka torjuvat bakteereja.

Ne vähentävät bakteeritoimintaa, joka aiheuttaa plakkia, ientulehdusta ja pahanhajuista hengitystä.

Seuraavat: 15 tapaa valkaista hampaat luonnollisesti kotona

Kurkun rauhoittaminen ja yskän vähentäminen

Lisoriisinjuuri sisältää antioksidantteja, jotka tukevat immuunijärjestelmää. Siitä on apua yskän, kurkkukivun, flunssan ja muiden kevyiden vaivojen lievittämisessä.

Lisoriisijuuritee päällystää kurkkua, mikä vähentää tulehduksen vaikutusta.

Lis: Paranna kipeä kurkku näillä 6 parhaalla teetyypillä

Ihon ja hiusten pitäminen terveenä

Lakritsijuuren vaikutukset iholle ja hiuksille liittyvät antioksidantteihin.

Ne vähentävät saasteiden ja stressin aiheuttamien vapaiden radikaalien vaikutuksia, mikä hidastaa ikääntymisen vaikutuksia.

Antioksidantit ja mineraalit vahvistavat myös hiusjuuria ja vähentävät hiuspohjan kuivumista.

Ahdistuneisuus- ja masennusoireiden vähentäminen

Lisoritsanjuuri yhdistetään usein mäkikuisman kanssa ahdistus- ja masennusoireiden vähentämiseksi.

Kummallakin ainesosalla on stimuloivia ja rauhoittavia vaikutuksia.

Eivät ne ole lopullisia ratkaisuja masennukseen tai ahdistuneisuuteen, mutta ne auttavat hallitsemaan oireita, jotta voit elää parempaa jokapäiväistä elämää.

Suhteessa: 5 suositeltavinta teetä ahdistuksen ja stressin hillitsemiseen

C. Lakritsijuuresta valmistetun teen riskit

Vaikka lakritsijuuresta valmistettu tee on hyväksi terveydelle, on olemassa useita riskejä, jotka sinun on otettava huomioon.

Lakritsijuurta ei saa nauttia, jos olet raskaana (tai yrität tulla raskaaksi).

Tämä yrtti sisältää glukokortikoideja, aktiivisia yhdisteitä, jotka voivat vahingoittaa vauvojen kognitiivisia toimintoja.

Lisäkurpitsajuuresta valmistettu tee lisää myös ennenaikaisen synnytyksen riskiä.

Lisäkurpitsajuuresta valmistettu tee voi olla ristiriidassa lääkkeiden, kuten verenohennuslääkkeiden, ehkäisypillereiden ja lisämunuaislääkkeiden kanssa.

Lakritsijuuren stimuloiva vaikutus on vaarallinen henkilöille, joilla on kohonnut verenpaine.

Yrtti voi myös alentaa kaliumpitoisuutta, mikä aiheuttaa useita haittavaikutuksia, kuten väsymystä, sydämentykytystä ja epäsäännöllistä sydämenlyöntiä.

Paras tapa välttää lakritsijuuren riskejä on neuvotella lääkärin kanssa ennen ostoa.

Älkää unohtako mainita terveydentilaanne tai mahdollisesti käyttämiänne lääkkeitä ja lisäravinteita.

D. Suositeltavat lakritsijuuritee-merkit

Lakritsijuuritee-tuotteita löytyy helposti, mutta useat tuotemerkit myyvät korkealaatuista teetä, jolla on hämmästyttävä maku. Jotkut niistä ovat:

Traditional Medicinals Organic Licorice Root

Traditional Medicinals Organic Licorice Root tarjoaa ihastuttavaa luonnollista makeutta.

Sinun ei tarvitse lisätä sokeria tai mitään makeutusainetta hauduttamisen jälkeen. Lakritsijuuret ovat peräisin Keski-Aasian kestäviltä tiloilta.

Traditional Medicinals Organic Throat Coat Seasonal Tea

Tämä tee sopii erinomaisesti, jos sinulla on kurkkuongelmia.

Traditional Medicinals Throat Coat Seasonal Tea sisältää liukastavan jalavan kuorta ja lakritsijuurta, jotka päällystävät tulehtunutta kurkkua. Maku on pehmeä ja hennon makea.

Yogi Tea Egyptian Licorice Tea

Yogi Tea Egyptian Licorice Tea yhdistää lakritsinjuurta neilikkaan, kaneliin ja kardemummaan.

Tuloksena on lämmin, lohduttava tee, jonka luonnollinen makeus ei tartu kurkkuun.

Jokainen teepussi sisältää myös pienen määrän B- ja C-vitamiinia sekä rautaa.

Tee on kosher, vegaaninen, gluteeniton ja GMO-vapaa.

Pukka Peppermint and Licorice Organic Herbal Tea

Pukka yhdistää piparminttujen raikkauden ja lakritsijuuren luonnollisen makeuden rauhoittavaksi juomaksi.

Tee edistää ruoansulatusta ja sillä on rentouttava vaikutus.

Tee on sertifioitu reilun kaupan, GMO-vapaa, gluteeniton, kosher ja vegaaninen.

E. Kuivatun lakritsijuuren hauduttaminen

Jos sinulla on kuivattua lakritsijuurta, varmista, että haudutat sen kunnolla saadaksesi siitä parhaan mahdollisen maun ja hyödyt.

Seuraa näitä ohjeita, jotta voit valmistaa herkullista lakritsijuuriteetä kotona:

1. Paloittele kuivattu lakritsinjuuri pieniksi paloiksi (enintään 1 tuuman kokoisiksi)
2. Pane 1 teelusikallinen lakritsinjuurta kuppiin
3. Kiehauta 10 unssia vettä ja kaada se kuppiin
4. Kiehauta juurta 5-10 minuuttia, riippuen haluamastasi mausta ja voimakkuudesta
5. Lisää hunajaa, sitruunaa, steviaa tai muita haluamiasi aromiaineita
6. Nauti teetä

Lisää lakritsijuuriteetä enintään kaksi kuppia päivässä. Yli kahden tai kolmen kupin juominen aiheuttaa haittavaikutuksia.

Lue myös:

• Sitruunaruohoteehen liittyvät hyödyt ja haittavaikutukset
• Laventeliteehen liittyvät hyödyt, jotka antavat terveydellesi piristystä
• Suosituimmat teetyypit, joita kannattaa kokeilla

Lakritsijuuresta valmistetulla teellä on monenlaisia terveysvaikutuksia.

Voit muun muassa ylläpitää suuhygieniaa, vähentää ahdistusta, rauhoittaa kurkkukipua ja parantaa ruoansulatuskanavan terveyttä.

Vältä sen nauttimista, jos olet raskaana, sinulla on tiettyjä sairauksia tai käytät lääkkeitä.

Saa lakritsijuuriteestä saatavat hyödyt juomalla teetä yksi tai kaksi kuppia päivässä.