Make-Ahead Breakfast Bowls ovat täynnä terveellisiä ainesosia, jotka käynnistävät päivän. Tee erä tätä makkara-aamiaisreseptiä osana viikoittaista ateriavalmisteluasi, pakastimen ateriaksi tai make ahead -aamiaiseksi matkalla.
Ajattele näitä kotitekoisten Jimmy Dean -aamiaiskulhojen versiona, tiedäthän – sellaisten, joita voit ostaa ruokakaupasta. Jos Jimmy Dean saa uudelleen lämmitetyn aamiaisen näyttämään hyvältä, niin sinäkin pystyt siihen!
Aluksi jaan tässä salaisuuden. En ole aamuihminen. En missään nimessä.
KIKKAA TÄSTÄ 100+ ON THE GO FIELD MEAL IDEAA
Jos aurinko pysyisi poissa noin aamuyhdeksään asti, se kelpaisi minulle täysin. Ai niin, ja laittakaa samalla kahvia tiputettavaksi, kiitos ja kiitos!
Mutta oikeasti, ketä minä huijaan? Meillä on neljä lasta. Tarpeeksi sanottu, eikö totta??
Meillä kotona yritämme siis aina kun mahdollista valita aamiaisaterian. Tarkoitan, että jos meillä on DIY-aamiainen jo valmiina, se on voitto!
Instructions for Meal Prep Breakfast Bowls
Aloita heittämällä perunat pieneen määrään oliiviöljyä ja mausta perunat suolalla ja pippurilla.
Vinkki: Jos haluat oikotien, voit ehdottomasti ostaa jäähdytettyjä tai pakastettuja hash brownseja. En syyttäisi sinua yhtään.
Kun perunat ovat kypsiä, lisää ne meal prep -astioihisi. Et tarvitse hienoja astioita, voit käyttää mitä tahansa sinulla on.
Kypsennä sitten aamiaismakkarasi ja kaikki haluamasi kasvikset. Tässä reseptissä käytän sipulia ja vihreää paprikaa.
Jaa ne kaikkialle astioihin.
Aistitko tässä jotain teemaa?
Kermaa kananmunat, sitten….arvasit! Lisää annos jokaiseen astiaan.
Päälle juustoa. Paljon sitä!
Anna jäähtyä hieman, peitä ja laita jääkaappiin.
Viola! Aamiainen on valmis!
Miten pakastat ja lämmität kananmunat uudelleen?
Aamulla voit napata valmiin aterian, lämmittää sitä mikroaaltouunissa minuutti tai kaksi ja saat lämpimän aamiaisen. Se on maagista!
Jos sinulla on ylimääräisiä tai teet tuplaerän, ne sopivat myös pakastimeen! Laita ne vain pakastimeen ja sulata edellisenä iltana tai sulata ja lämmitä uudelleen aamulla.
Lämmitä uudelleen jääkaapista mikroaaltouunissa 30-60 sekuntia.
Jälkilämmittääksesi pakastimesta, sulata 1-2 minuuttia ja kuumenna sitten mikroaaltouunissa 30 sekuntia tai kunnes se on lämmennyt läpi.
Voitko valmistella kananmunia aterioiksi?
Aivan varmasti!
- Murskaa ja säilytä jääkaapissa tai pakasta ne, kuten me teimme tässä reseptissä
- Valmistele kovaksi keitetyt munat ja säilytä jääkaapissa viikon ajan
- Aterianvalmistus uunimunareseptilläni ja jäähdytä tai pakasta aterioiden valmistelua varten
Make Ahead Breakfast Bowl Ideas
Ajattele tätä reseptiä tiekarttana – ota oma suosikkireittisi makusi mukaan!
Mahdollisuuksia muuttaa näitä aamiaiskulhoja on monia! Voit käyttää kinkkua, kalkkunamakkaraa tai pekonia, mozzarellaa tai pepper jack -juustoa.
Haluatko lounaista tunnelmaa? Kokeile lisätä hieman salsaa ja kuutioitua avokadoa juuri ennen tarjoilua. Ooooh, ja voisit lisätä tortilloja!
Lisää tonneittain kasviksia varmistaaksesi, että make ahead -aamiaiskulhosi ovat terveellisiä!
Tee erän tästä nopeasta ja helposta makkarakulho-aamiaisreseptistä varastoidaksesi jääkaappisi viikon varalle tai make ahead -aamiaisreseptejä pakastettavaksi.
Ja maatilojeni ystävilleni, miksei näitä voisi tarjoilla peltoateriana? Voileipiä voi syödä vain niin monta.
Muut make ahead -aamiaisreseptit, joissa on kananmunia, joita rakastat:
- Honey Butter Buttermilk Biscuit Breakfast Sandwiches
- Low Carb Crustless Sausage Quiche
- Make Ahead Oven Baked Eggs
- Make Ahead Breakfast Egg Sandwich
- Meal Prep Breakfast Burritos
Muita make ahead aamiaisideoita aterian valmisteluun:
- Overnight Chia Breakfast Pudding with Fruit
- Easy Banana Almond Berry Breakfast Cookies
- Healthy Pumpkin Spice Pancakes
- Kid Friendly, Make Ahead Breakfast Ideas
Made with love,
Deanne
Note: Saatan käyttää suosittelu- tai affiliate-linkkejä tuotteille, joita rakastan.
Ainesosat
- 1 rkl oliiviöljyä
- 8 pientä punaista perunaa, kuutioina
- suolaa & pippuria maun mukaan
- 8 kananmunaa
- 1 punta aamiaismakkaraa
- 1 vihreä paprika
- 1/2 pientä sipulia, kuutioina
- 1.5 kuppia silputtua cheddarjuustoa
Ohjeita
- Lämmitä uuni 375 asteeseen F. Sekoita perunat pienellä määrällä oliiviöljyä ja mausta suolalla ja pippurilla. Siirrä reunustetulle pellille. Kypsennä 15-20 minuuttia tai kunnes ne ovat hieman ruskistuneet ja haarukalla kypsiä. Kun perunat ovat kypsiä, poista uunista ja siirrä ne haluamaasi määrään kulhoja.
- Lämmitä keskikokoinen paistinpannu keskilämmöllä. Lisää sipulit ja vihreät paprikat yhteen kerrokseen ja kypsennä, kunnes ne pehmenevät. Poista ainekset ja jaa kulhoihin.
- Kypsennä aamiaismakkaraa ja murra se palasiksi sitä mukaa, kun se kypsyy. Kun makkara on kypsennetty, poista se ja lisää kulhoihin perunoiden ja vihannesten kanssa tasaisesti jakaen.
- Vispaa munat keskikokoisessa kulhossa, kunnes ne ovat hyvin sekoittuneet. Keitä, kunnes ne ovat juuri ja juuri jähmettyneet. Ota pois ja lisää kulhoihin.
- Ripottele cheddarjuustoa jokaisen annoksen päälle.
- Jäähdytä, peitä ja laita jääkaappiin tai merkitse ja pakasta myöhempää käyttöä varten.
Huomautukset
- Lämmitä uudelleen jääkaapista mikroaaltouunissa 30-60 sekuntia.
- Jälkilämmittääksesi pakastimesta, sulata 1-2 minuuttia ja kuumenna sitten mikroaaltouunissa 30 sekuntia tai kunnes se on lämmennyt läpi.
- Mahdollisuuksia näiden aamiaiskulhojen kanssa on monia! Voit käyttää kinkkua, kalkkunamakkaraa tai pekonia, mozzarellaa tai pepper jack -juustoa.
- Haluatko lounaista tunnelmaa? Kokeile lisätä hieman salsaa ja kuutioitua avokadoa juuri ennen tarjoilua.
- Säästät aikaa käyttämällä valmiita hash brown -perunoita jääkaapin tai pakastimen osastolta. Etsi ”perunat” ainoana ainesosana etiketistä.
Ravitsemustietoja
Annosmäärä 6annosmäärä 1 grammaa
Määrä annosta kohtiKaloreita 639Tyydyttymätöntä rasvaa 0g
Tekstitkö sinä tämän reseptin?
Jätä kommentti blogiin tai jaa kuva Pinterestissä
Seed on Meal Plan Monday
