Ei ole epäilystäkään siitä… termiä ”narsisti” käytetään nykyään vapaasti. Tuntuu kuin joka toinen ihminen olisi seurustellut sellaisen kanssa, mennyt naimisiin sellaisen kanssa, työskennellyt sellaisen kanssa tai asunut sellaisen kanssa. Narsisteja tuntuu olevan kaikkialla.
Vaikka ihmisillä voidaan diagnosoida narsistinen persoonallisuushäiriö (NPD), on tavallisempaa, että ihmisillä on narsistisia persoonallisuuspiirteitä. On olemassa selkeä ja selvä ero. Tosiasiassa NPD vaikuttaa henkilön elämän kaikkiin osa-alueisiin, kun taas ihmiset, joilla on vain tiettyjä narsistisia piirteitä, voivat kytkeä piirteensä päälle ja pois sen mukaan, millaisessa seurassa he kulloinkin ovat. Tätä kutsutaan usein narsistin ”naamioksi”. Tässä artikkelissa keskitytään narsistisia piirteitä omaaviin henkilöihin. Viittaan heihin nimellä ”narsistit”.
Narsistinen käyttäytyminen vaihtelee terveestä patologiseen, kuten monien muidenkin tilojen, sairauksien tai häiriöiden kohdalla.
Terve narsismi…
- Olemme ylpeitä itsestämme
- Tunnistamme vahvuutemme ja kykymme
- Pidän siitä, mitä näemme peilistä
Terve narsismi on elintärkeää elämässä. Se auttaa meitä läpi haastavien aikojen, jos voimme pohjimmiltaan olla ”rakastuneita” itseemme. Se auttaa meitä arvostamaan kaikkea sitä, mikä meissä on hienoa, ja muistuttaa meitä siitä, miksi olemme elämässä hyvien asioiden arvoisia.
Epäterve narsismi…
Negatiiviset narsistiset piirteet voivat näyttää erilaisilta ihmisestä toiseen, mutta pohjimmiltaan ne ovat;
- Ylenpalttinen (tai erittäin paisuteltu) itsetunto
- Ylimielisyys
- Vahva oikeudentunne
- Kyky väärinkäyttää ja hyväksikäyttää muita ilman syyllisyyttä tai häpeää
- Kunnioituksen puute auktoriteettia kohtaan
- Tarve jatkuvaan ihailuun ja vahvistukseen
- Vähäinen tai olematon empatia muita kohtaan
.
Narsistit ovat usein äärimmäisen puolustuskannalla, itsepäisiä ja omapäisiä. Heillä on myös vaikeuksia ylläpitää terveitä, rakastavia ja täysin toimivia ihmissuhteita. Vastoin yleisiä uskomuksia narsistit voivat joko täysin rakastaa tai täysin vihata itseään. Molemmat ilmenevät samankaltaisina käyttäytymismalleina narsistisella spektrillä. Ero on siinä, saavatko narsistit ravintoa ulkoisesta vai sisäisestä vahvistuksesta. Se taitaa olla toisen artikkelin aihe!”
Tässä mielessä tässä siis 5 taktiikkaa, joita narsistit usein käyttävät horjuttaakseen sinua…
Gasvalaistus
”Ei se tapahtunut noin!”… ”Sinä kuvittelet sen!”… ”Niin ei ole koskaan tapahtunut”… ”En ole sanonut noin!”
Kuulostaa tutulta?
Termi ”kaasuvalaistus” on peräisin 1900-luvun puolivälissä esitetystä näytelmästä nimeltä Gas Light. Näytelmässä aviomies näpelöi hienovaraisesti heidän asuntonsa valaistusta ajan mittaan, ja kun vaimo ottaa esille huolensa valaistusongelmasta, aviomies vakuuttaa vaimolleen, että tämä kuvittelee sitä ja itse asiassa, että vaimo on tulossa hulluksi. Valaistus ei tietenkään ollut ainoa ongelma. Nainen alkoi myös luulla olevansa varas, vaikka todellisuudessa hänen miehensä otti ja laittoi itse tavaroita väärään paikkaan ja yritti sitten vakuuttaa vaimolle, että hän oli tehnyt sen!”
Lähinnä se, mitä kaasuvalaistus on, on aivopesua. Hidas ja tarkoituksellinen psykologinen manipulointi, joka johtaa siihen, että uhri kyseenalaistaa oman todellisuutensa. Kaasuvalaistuksen perimmäisenä tavoitteena on hämmentää uhri niin, että hän alkaa epäillä, mikä on totta ja mikä ei. Se on paljon tehokkaampaa kuin ihmiset yleensä ymmärtävät, ja jos sitä käytetään vuosien ja vuosien ajan, se voi johtaa kaikenlaisiin huonoihin mielenterveydellisiin seurauksiin uhrin kannalta.
Narsistit käyttävät kieltämistä, vääristelyä, valheita ja ristiriitoja vangitakseen uhrin hitaasti tähän vääristyneeseen todellisuuteen ja säilyttääkseen uhrin hallinnan. Saamalla uhrin tuntemaan itsensä ”hulluksi” uhri on epätodennäköisempi pyytämään apua, kääntymään ystävien ja perheen puoleen saadakseen tukea tai, poistumaan suhteesta tai työpaikalta.
Kuka tahansa ja jokainen voi joutua kaasun sytyttämisen uhriksi, riippumatta suhteen kontekstista.
Sanasalaatti
Oletko koskaan yrittänyt käydä keskustelua tai riitaa humalaisesta puusta vaaleanpunaisissa kengissään, jo ennen koulua, etkä kesällä? Eikö siinä ole mitään järkeä? Juuri sitä sanasalaatti on. Satunnaisia sanoja, lauseita, käsitteitä, lauseita ja ristiriitoja, jotka heitetään kulhoon ja sitten nivotaan yhteen järjestyksessä, jossa ei kirjaimellisesti ole mitään järkeä!
Tämä on taas psykologinen manipulointitaktiikka.
Looginen ihminen väittäisi, että puut eivät juo. Puut eivät käytä kenkiä. Puut eivät käy koulua. Ja että sillä ei ole väliä oliko se kesällä vai ei. Narsistinen ihminen väittäisi kaikkea MUTTA!!!
Ei mikään määrä logiikkaa, päättelyä, todisteita, naurua tai loukkauksia saa häntä perääntymään. He väittelevät väittelyn vuoksi ärsyttääkseen sinua ja saadakseen sinut NÄYTTÄMÄÄN siltä hullulta ihmiseltä, jonka he yrittävät vakuuttaa sinulle (ja muille!), että olet. Nämä sanasalaattikeskustelut jatkuvat yhä uudelleen ja uudelleen ja uudelleen. Käyttäytymällä näin narsistit pyrkivät uuvuttamaan sinut alistumaan, jolloin he välttävät kaiken vastuun käytöksestään.
Sanasalaatti on taktiikka, jota käytetään hyvin usein silloin, kun narsistinen henkilö on ahdistettu nurkkaan tai kun hänet on kohdattu käyttäytymisensä todellisuuden kanssa. He ovat kuin peura otsalampuissa ja heidän puolustautumisensa on luoda lisää draamaa ja väistää heille esitettyjä asioita. Jos sinulla on koskaan ollut kiivasta riitaa narsistin kanssa, YMMÄRRÄT tämän!
(Huomautus: Sanasalaatti on myös muiden psykologisten häiriöiden aito oire. Narsismin yhteydessä kyseessä on kuitenkin tarkoituksellisesti käytetty manipulaatiotaktiikka.)
Projektio
Toksiset ihmiset, kuten narsistit, ovat mestarillisia syyllisten siirtäjiä. He eivät kirjaimellisesti pysähdy mihinkään välttääkseen vastuuvelvollisuuden. He syyttävät usein toista osapuolta kaikesta siitä, mitä he itse tekevät tai ovat tehneet. Ajatellaan vaikka pettävää puolisoa. Tai vaimo aiemmin mainitussa Gas Light -näytelmässä. Mies syytti vaimoaan varastamisesta, jota hän teki.
Tämä puolustusmekanismi toimii monin eri tavoin, mutta viime kädessä sen tarkoituksena on harhauttaa toista osapuolta ja saada tämä kantamaan tunnetaakkaa. Siirtämällä syyllisyyttä riita muuttuu sitten toisen osapuolen syyttömyyden todistamiseksi, jolloin narsistin käytös pääsee livahtamaan ohi.
Projektio on välttelyn perusasioita. Klassikko. Yksinkertaista. Välttely.
Tämä turhautuminen, jota tämä käytös herättää toisessa osapuolessa, johtaa usein siihen, että hänet leimataan ”hulluksi”. Itse asiassa turhautuminen on itse asiassa normaali reaktio epänormaaliin tilanteeseen! Projisoinnissa on kuitenkin se hieno puoli, että vaikka vastakkainasettelu saattaa alkaa yhdestä aiheesta, projisointi paljastaa usein monia muitakin asioita, joita narkkari on puuhannut. He huijaavat itseään tehokkaasti!
Kohtaat heidät esimerkiksi valehtelusta. Mikä puolestaan johtaa siihen, että he syyttävät sinua valehtelusta. Tai pettämiseen. Tai varastamisesta. Jos pystyt katsomaan tunteiden ohi todellisuuteen, narkkari itse asiassa paljastaa juuri sen, kuka hän on!
Triangulaatio
Tämä taktiikka voi olla äärimmäisen tuhoisaa ihmisen itsetunnolle. Siihen voi liittyä kaikenlaisia skenaarioita, mutta pohjimmiltaan se tarkoittaa kolmannen osapuolen (kirjaimellisesti tai ei) tuomista narsistin asian tueksi tai saada sinut kyseenalaistamaan omat kykysi, arvokkuutesi tai tervejärkisyytesi.
Tämähän voi tarkoittaa sitä, että sinua verrataan exäänsä…
”Ex-tyttöystäväni oli niin hyväkuntoinen ja seksikäs. Mikset sinä ole?”
”Ex-tyttöystäväni käytti sinisiä alusvaatteita… sinunkin pitäisi!”. (tämän olen itse saanut!)
Voi myös olla, että he tuovat yhteisen ystävän mukaan…
”Näetkö, xxx:n mielestä sinäkin olet paska vaimo!”
”xxx sanoi, että olet hullu ja kyvytön. Hänkin näkee sen!”
Ja työpaikan yhteydessä se voi näyttää…
”Kunpa sinun työsi olisikin yhtä hyvää kuin xxx:n!”
”Mitä olet tehnyt viimeiset 2 tuntia? xxx on tehnyt niin paljon enemmän kuin sinä!”
Kun elät vapaana narsistisesta hyväksikäytöstä ja sumu on vihdoin hälvennyt, on helppo huomata, että näillä lausunnoilla ei ole mitään merkitystä. Kuinka itsetuntosi ei ole riippuvainen muiden ihmisten peilaamisesta. Mutta kun elät hyväksikäytön kuplassa, nämä lausunnot todella murentavat itseluottamustasi, mikä saa sinut tekemään kaikenlaista, mitä et normaalisti tekisi. Kolmioimalla sinut narsisti imee sinut entisestään manipuloinnin verkkoonsa!
Uhkaukset
Kun narsistin peite on millään tavalla uhattuna, hän kärsii niin sanotusta narsistisesta vammasta. Tämä isku heidän egoonsa saa usein aikaan ”narsistisen raivon”. Narsistille uhka voi olla esimerkiksi se, että joku antaa hänelle uhkavaatimuksen, että joku yrittää paljastaa hänen valheensa tai että joku lupaa lähteä suhteesta.
Vahingoittunut narsisti on kirjaimellisesti kykenevä mihin tahansa.
He saattavat uhata;
- Soittaa pomollesi ja valehdella, jotta menetät työsi
- Kertoa kumppanillesi, että olet pettänyt häntä, jotta hän eroaa sinusta
- Estää sinua pitämästä yhteyttä perheeseesi
- Tappaa sinut
Lyhyesti sanottuna havaitsemasi ”kansalaistottelemattomuutesi” raivostuttaa heitä. Pelkästään se, että kyseenalaistaisit heidän kontrollinsa sinuun, kolhii heidän itsetuntoaan ja saa heidät ajattelemaan, että SINÄ pidät itseäsi heitä parempana. Narsistin kohdalla kyse on vain voittajista ja häviäjistä. Tiedät, kumpi he haluavat olla! Uhkaukset ovat narsistin yritys pelotella sinut suostumaan. Ne ovat viimeinen keino, kun narsisti näyttää menettäneen kaiken kontrollin.
Koska narsisti ei pysty näkemään asioita toisen ihmisen näkökulmasta, on hänen tapansa tai valtatie. Hän kokee, että hänellä on käytännössä oikeus uhkailla sinua. Heille voittaminen ja sinun kaatamisesi palauttaa heidän itsetuntonsa.
Toivon, että nämä tiedot auttavat ihmisiä ymmärtämään paremmin narsismia ja sitä elämää muuttavaa vaikutusta, joka sillä on selviytyjiin kaikkialla maailmassa.
Kuten sanoin aiemmin, narsismi on termi, jota kuulemme säännöllisesti, mutta ennen kuin olet sataprosenttisen varma siitä, että olet kokenut narsistista kaltoinkohtelua, kehotan sinua etsimään muita tapoja kuvata elettyä kokemustasi. Käyttämällä tätä termiä liikaa ”halventamme” sen merkitystä, mikä heikentää selviytyjien asemaa ja vähättelee tämän käyttäytymisen vakavuutta.
Jos koet jotain, joka kuulostaa narsistiselta hyväksikäytöltä, tukea on saatavilla. Älä kärsi hiljaisuudessa. Voimme yhdessä tunnistaa, mitä koet, keskustella strategioista, jotka auttavat sinua selviytymään, ja viime kädessä keksiä turvallisen tavan poistaa sinut tilanteesta.
Osaa rohkeasti tukea yhteydenottosivun kautta. Palveluni ovat saatavilla Australian laajuisesti. Koska olen itse selviytyjä, olisi ilo auttaa sinua. x Jos tiedät jonkun, joka hyötyisi tämän artikkelin lukemisesta, voit jakaa sen alla olevien linkkien avulla!
