Tämän artikkelin on tarkastanut lääketieteellisesti Carolyn Swenson, MD, synnytys- ja naistentautiopin apulaisprofessori ja Prevention Medical Review Boardin jäsen 6. kesäkuuta 2019.
Hiki. Glow. Shine. Hiki. Kutsuitpa sitä miksi tahansa, jokainen nainen on joutunut kesällä taistelemaan tuota pelättyä suotavaa tunnetta vastaan.
Olet todennäköisesti selvinnyt kaikesta: kuoppatahroista, kosteista rintaliiveistä, peppuhikistä ja meikistä, joka ei kestä lounasta pidempään – mutta päivien pidentyessä (ja niin paljon kuumemmiksi) saatat huomata taistelevasi hikeä vastaan myös emättimen alueella.
Tässä kerrotaan, mitä sinun on tiedettävä, jos sinulla on ongelmia haarojen hikoilun kanssa, ja mitä voit tehdä poistaaksesi ylimääräisen kosteuden.
Miksi muuten hikoilet emättimen ympärillä?
Muistutus: Emättimesi on kehosi sisäosa, eikä se hikoile. Kaikki sitä ympäröivä on vulvaasi, jossa on enemmän karvatupia ja hikirauhasia – kuten kainaloissa, nivusissa ja päänahassa.
Kuten mikä tahansa muu kehon osa, joka hikoilee, jalkovälialueesi tekee kaikkensa estääkseen ylikuumenemisen. ”Hikoilu on kehosi ilmastointilaite”, sanoo Joyce Imahiyerobo-Ip, MD, Massachusettsissa toimiva ihotautilääkäri. ”Se tarjoaa keholle keinon viilentää itseään.”
Useimmat naiset alkavat huomata enemmän jalkovälihikeä erittäin lämpimissä lämpötiloissa tai intensiivisen liikunnan aikana, sanoo tohtori Imahiyerobo-Ip, mutta joillakin ihmisillä hikoilun voi laukaista myös stressi.
On tärkeää huomata, että hikoilu, myös emättimen ympärillä, on täysin normaalia. Tohtori Imahiyerobo-Ip sanoo kuitenkin, että jotkut ihmiset voivat kärsiä liiallisesta hikoilusta, eli hyperhidroosiksi kutsutusta tilasta, josta kärsii noin 3 prosenttia ihmisistä Yhdysvalloissa.
Aiheuttaako jalkovälihiki aina emättimen hajua?
Oletko koskaan huomannut, että myös siellä alhaalla on tapana haista? Tämä johtuu siitä, että emättimen alueella on kaksi erityyppistä hikirauhasta, selittää Suzanne Friedler, MD, FAAD Advanced Dermatologysta New Yorkissa.
Vartalosi on suurimmaksi osaksi peitetty ekkriinisillä rauhasilla, jotka tuottavat vetistä hikeä, kun elimistösi yrittää viilentyä, kuten kovan juoksun jälkeen. Mutta voit löytää myös hajua tuottavia apokriinisia rauhasia jalkovälistäsi, sellaisia, jotka tyypillisesti roikkuvat vain kainaloissa.
Nämä rauhaset voivat tuottaa emättimen hajua, ja se on yleensä vaaratonta. Silti siihen kannattaa kiinnittää huomiota. Jos emättimesi alkaa jatkuvasti haista tavallista haisevammalta, se voi olla merkki bakteerivaginoosista (emätintulehdus, jossa on selvä kalamainen haju) tai sukupuoliteitse tarttuvasta infektiosta.
Miten hoidat ja ehkäiset hikoilua emättimesi ympärillä
Mitä siis voit tehdä jalkovälihikoilulle? Pidä nämä vinkit mielessäsi seuraavan kerran, kun asiat tuntuvat liian kosteilta siellä alhaalla.
Kanna kosteutta siirtäviä kankaita
Vältä pikkuhousunsuojia, jos voit. Ne voivat itse asiassa saada sinut hikoilemaan enemmän, koska ne sitovat lämpöä. Jos vuotosi on voimakasta tai tunnet vain olosi mukavammaksi pienen lisäsuojan kanssa, valitse 100-prosenttisesti puuvillaisia tyynyjä tai pikkuhousunsuojia, sillä ne auttavat siirtämään kosteutta ja ovat hengittävämpiä kuin synteettisistä materiaaleista valmistetut.
Valitse sitten myös hengittävät alusvaatteet. Tohtori Imahiyerobo-Ip suosittelee valitsemaan väljiä, puuvillaisia materiaaleja aina kun mahdollista. Voit myös tarttua kosteutta siirtäviin alusvaatteisiin (kuten näihin Under Armourin alusvaatteisiin), jotka ovat loistavia treeneissä, hän sanoo.
Jos treenaat, jätä vaatteet pois heti treenin jälkeen, jotta vähennät ihosairauksien, kuten follikuliitin (karvatupen tulehdus) tai hiivatulehdusten riskiä.
Trimmaa asiat kuntoon
Etenkin lämpiminä kuukausina, kun teet hiukan groomingia vyötärön alapuolella, se voi myös auttaa minimoimaan hikoilun emättimen ympärillä, sanoo DermWarehousen perustaja Alan Parks, MD. Tämä on tietenkin erittäin henkilökohtainen valinta, mutta voi auttaa, jos päätät kokeilla sitä. Häpykarvat itse asiassa pahentavat hikirauhasia, estävät hikeä haihtumasta ja saattavat sitoa sisäänsä epämiellyttäviä hajuja, joten niiden leikkaaminen voi antaa ihollesi tilaa hengittää.
Käytä hellävaraista puhdistusainetta
Oikeilla tuotteilla voi olla suuri merkitys. Emättimesi on erittäin herkkä, sanoo tohtori Parks, joten on tärkeää huomioida, että hygieniatuotteita ei saisi koskaan oikeastaan mennä sen sisälle. Se voi sekoittaa emättimen pH:n ja lisätä infektioriskiä.
Emättimen puhdistamiseen ei tarvita kovia saippuoita, vaikka olisitkin tekemisissä jalkovälihikoilusta johtuvan hajun kanssa. ”Valitse tälle alueelle aina hellävarainen puhdistusaine”, sanoo tohtori Imahiyerobo-Ip, kuten Cetaphilin syväpuhdistuspuikko, Vanicreamin hellävarainen puhdistusaine tai Doven Sensitive Skin Beauty Bar. Pese vain vulvan ympärillä, jotta asiat pysyvät raikkaan tuoksuisina.
Aseta hieman puuteria
Kosteutta imevän maissitärkkelyspohjaisen puuterin, kuten tämän Vagisil-pakkauksen, käyttäminen voi olla hengenpelastajaksi henkilöille, jotka ovat taipuvaisia jalkovälihikoiluun. Jälleen kerran, varmista vain, ettet oikeastaan laita sitä emättimeen, tohtori Parks varoittaa, ja valitse kevyt pölyttäminen vulvan ympärille. Vältä talkkipohjaista vauvapuuteria tai talkkia, sillä niillä on todettu olevan kielteisiä terveysvaikutuksia naisilla, kuten lisääntynyt munasarjasyöpäriski.
Keskustele ammattilaisen kanssa
Jos hikoilusi tuntuu olevan hallitsematonta tai epäilet, että kyseessä saattaa olla liikahikoilu, käy ihotautilääkärillä. Hän voi määrätä antikolinergisiä lääkkeitä, jotka voivat vähentää sitä, selittää tohtori Parks.
Voit myös saada Botox-injektioita (kyllä, oikeasti!) ongelma-alueillesi hikoilun hallitsemiseksi kokonaan jopa kuudeksi kuukaudeksi, sanoo tohtori Friedler. Itse asiassa se on yleinen hoito myös niille, jotka kärsivät jatkuvista kuoppatahroista.
Bottom line: Hikoilu siellä alhaalla on normaalia. ”Emättimen hikoilu ei ole oire mistään muusta huolestuttavasta terveydentilasta”, sanoo tohtori Parks. Jos se todella vaivaa sinua, kokeilemalla jotakin yllä olevista vinkeistä tai keskustelemalla ihotautilääkärisi kanssa voit pysyä hikivapaana.
Ole ajan tasalla uusimmista tieteellisesti perustelluista terveys-, kuntoilu- ja ravitsemusuutisista tilaamalla Prevention.comin uutiskirjeen täältä. Lisää hauskuutta saat seuraamalla meitä Instagramissa.
.
