Viisi kuukautta sitten muutin New Yorkista Los Angelesiin. Asuin NYC:ssä yksitoista vuotta, minulla on tapana ystävystyä helposti, ja minulla oli laaja verkosto, jota pidin itsestäänselvyytenä.
Olen sinkku, asun yksin ja olen freelancer, joten minulla ei ollut kumppania, kämppäkaveria tai työtovereita, jotka auttaisivat minua laajentamaan sosiaalista piiriäni. Huomasin nopeasti, että ystävien saaminen ei ollutkaan niin helppoa kuin olin aina olettanut. Parhaista yrityksistäni huolimatta en saanut mielekkäitä yhteyksiä niihin, joiden kanssa jaan uuden kaupunkini.
Aikuisena on vaikea saada ystäviä, koska useimmat meistä ovat melko vakiintuneita tapoihinsa. Meillä on ystävämme, rutiinimme, ja niistä on vaikea poiketa. Lisäksi meillä ei ole niitä sisäänrakennettuja mahdollisuuksia, joita meillä oli nuorempana ja kaikki olivat samanlaisissa elämänvaiheissa. Kun vanhenemme, jotkut saattavat olla naimisissa ja heillä on lapsia, kun taas toiset ystävät ovat sinkkuja ja pitävät hauskaa. Nuorempana suurin osa meistä on koulussa, sitten yliopistossa, ja sitten opintojen jälkeiseen elämään.
Myös, ehkä nyt kun olet vanhempi, olet myös palanut ystävyyssuhteista. On pelottavaa olla haavoittuvainen ja laittaa itsensä taas likoon, jos on kokenut rankan ystäväeron.
Mutta me kaikki tiedämme, että ystävyys on tärkeää – jopa tutkimuksissa ystävyys on rinnastettu onnellisuuteen. Vuonna 2014 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että seurustelun tiheys on positiivisessa yhteydessä elämäntyytyväisyyteen.
Vaikka ystävien hankkiminen aikuisena voi olla vaikeaa, parasta uusien ystävien hankkimisessa on kyky luoda terveempiä ystävyyssuhdemalleja. Uudet ystävyyssuhteet antavat sinulle puhtaan pöydän, mahdollisuuden oppia aiempien ystävyyssuhteiden virheistä ja solmia uusia, joilla on entistä vahvemmat siteet. Voit löytää ystäviä, jotka eniten kehuvat sinua ja auttavat sinua saavuttamaan tyydyttävämmän elämän, ihmisiä, joille voit olla tukenasi myös itse.
Vinkkejä uusien ystävien hankkimiseen aikuisena
Uusien ystävien hankkiminen vaatii jonkin verran vaivannäköä, mutta tulet huomaamaan, että se on sen arvoista. Seuraavassa on muutamia strategioita, joiden avulla voit saada ystäviä aikuisena, olitpa sitten introvertti tai ekstrovertti.
Yhdistäydy
Ajattele asioita, joihin toivoisit, että sinulla olisi enemmän aikaa. Oletko tenniksenpelaaja, jonka maila on ruostunut? Liity tennisryhmään. Ammattilaisvinkki: vaikka monet urheiluliigat ovat luonnostaan sosiaalisia, sinun kannattaa etsiä ryhmä, jossa on sisäänrakennettu sosiaalinen komponentti, jotta voit varmistaa keskustelun myös verkon ulkopuolella.
Kertaa kursseja
Tämän ei tarvitse olla yhtä muodollista kuin kouluun palaaminen, mutta jos olet kiinnostunut kirjoittamisesta tai kielen oppimisesta, ilmoittaudu kurssille! Tutustu alueesi kansalaisopistoihin tai kieli-instituutteihin ja harkitse opintoryhmän koolle kutsumista kurssin ulkopuolella espanjan kielen harjoittelua varten tai kirjoittajaryhmän perustamista, jotta voit viedä näitä uusia ystävyyssuhteita luokkahuoneen ulkopuolelle.
Kysy nykyisiltä ystäviltäsi
Oletamme, että pidät nykyisistä ystävistäsi ja haluat vain laajentaa sosiaalista piiriäsi. Kysy nykyiseltä verkostoltasi, kuka kuuluu heidän verkostoonsa. Ja tee kysymyksestä konkreettinen – kerro ystävällesi esimerkiksi, että etsit joogakaveria tai jotakuta, jonka kanssa voisit kokeilla uusia ravintoloita.
Vapaaehtoistyötä aatteelle, johon uskot
Löydä aate, johon uskot, ja tee vapaaehtoistyötä. Jos epäitsekkyys on jotain, mitä arvostat ystävässäsi, tämä on loistava tapa tavata joku, jonka arvot vastaavat sinun arvojasi. Tiedät, että teillä on samanlaiset kiinnostuksen kohteet, ja jaatte kokemuksen yhdessä.
Etsiä tapaamisia kiinnostuksenkohteillesi
Sen ei aina tarvitse olla niin muodollista kuin kerho tai kurssi. Ota mikä tahansa outo kiehtovuus sinulla on, ja sille on luultavasti olemassa jonkinlainen tapaaminen. Asutko Jersey Cityn keskustassa ja rakastat Gilmoren tyttöjä? Sitä varten on olemassa tapaamisryhmä. Tiedät, että sinulla on automaattisesti paljon puhuttavaa – ja jotain sellaista, josta et yleensä pääse puhumaan muiden kanssa.
Katso tukiryhmiä
Olet juuri menettänyt vanhemman tai juuri eronnut? Kamppailet mielenterveyden kanssa tai elät kroonisen sairauden kanssa? Harkitse tutustumista tukiryhmään. Talkspace-terapeuttisi voi auttaa sinua löytämään kliinisemmän ryhmän, mutta jotkut ryhmät ovat myös epävirallisempia. Jos olet parikymppinen tai kolmekymppinen, The Dinner Party on loistava resurssi niille, jotka ovat menettäneet jonkun.
Käytä lapsiasi tai lemmikkieläimiäsi hyödyksesi
Olikpa sinulla ”lapsi” tai ihmislapsi, sinulla on automaattisesti toinenkin keino laajentaa piiriäsi. Etsi lapsellesi leikkiryhmiä tai aktiviteetteja, ja tapaat varmasti samanhenkisiä vanhempia, kun katselet heitä jalkapallokentällä. Jos olet lemmikkieläinten vanhempi, voit kokeilla koiraharrastuksesi tapaamisryhmää. Bonus: ympärilläsi on niin paljon söpöjä koiria!
Organisoi jotain itse
Etkö löydä etsimääsi? Luo se itse. Yritä perustaa romaanikirjoittajille tarkoitettu kirjoittajaryhmä, jos yrität saada romaanisi valmiiksi, oli se sitten ensimmäinen tai neljäs. Jos etsit ystäviä, joiden kanssa juosta, kokoa oma juoksuryhmäsi. Tiedä, että aluksi ryhmäsi on luultavasti melko pieni, mutta näin voit tutustua ihmisiin vieläkin intiimimmissä ympäristössä.
Käytä sosiaalista mediaa hyödyksesi.
Sosiaalinen media on kaksiteräinen miekka – se yhdistetään joskus siihen, että se tekee meistä kulttuurina epäsosiaalisempia ja johtaa masennukseen. Tässä kuitenkin vähätellään sitä, että kyse on sosiaalisesta mediasta. Sillä on voima yhdistää meidät toisiin ihmisiin. Käytä sosiaalista mediaa tavataksesi ihmisiä, joita et ole nähnyt vähään aikaan, tai kysy Facebook-kavereiltasi, keitä sinun pitäisi tuntea. Tai ota esimerkiksi jokin edellä mainituista kiinnostuksen kohteistasi ja löydä verkkoyhteisö, jonka voit sitten viedä offline-tilaan. Olen juoksija, ja olen saanut joitakin parhaista ystävistäni sekä New Yorkissa että Los Angelesissa kirjoittamalla juoksusta ja osallistumalla online-juoksuyhteisöön.
Jos sinua hermostuttaa uusien ystävien hankkiminen aikuisena, muista vain, että kaikki ovat joskus olleet tässä tilanteessa – ja lupaamme, että kukaan ei tuomitse sinua niin paljon kuin luulet heidän tekevän.
