-
Suurempi tekstikokoSuuri tekstikokoSuuri tekstikokoRegulaarinen tekstikoko
Suuri osa vauvoista syntyy terveinä laskettuun päivämäärään mennessä tai lähellä sitä. Joskus vauvat kuitenkin syntyvät etuajassa ja heillä saattaa olla terveysongelmia.
Miksi jotkut vauvat syntyvät etuajassa?
Vauvat, jotka syntyvät ennen 37 viikkoa, ovat ennenaikaisia. Ennenaikainen syntymä tapahtuu todennäköisemmin silloin, kun äidillä on jokin terveysongelma – kuten diabetes – tai hän tekee raskauden aikana haitallisia asioita, kuten tupakoi tai juo. Jos hän elää paljon stressiä, sekin voi aiheuttaa sen, että vauva syntyy liian aikaisin.
Monet asiat voivat aiheuttaa sen, että vauva syntyy liian aikaisin tai että hänellä on terveysongelmia. Joihinkin näistä asioista voi vaikuttaa, mutta joihinkin ei.
Tässä kerrotaan, mitä voit tehdä saadaksesi terveellisen raskauden.
Miten voin pysyä terveenä raskauden aikana?
Raskauden aikana auta vauvaasi kasvamaan vahvaksi ja terveeksi. Muista:
- Aloita raskaudenaikainen hoito heti, kun arvelet olevasi raskaana. Raskaudenaikainen hoito on terveydenhoitoa, jota saat raskauden aikana. Kaikkien raskaana olevien naisten tulisi käydä terveydenhuollon ammattilaisen vastaanotolla heti, kun he arvelevat olevansa raskaana, ja heidän tulisi suunnitella säännöllisiä raskaudenaikaisia käyntejä koko raskauden ajan.
- Hanki hoitoa terveysongelmiin. Mahdolliset terveysongelmat (kuten diabetes, masennus tai korkea verenpaine) on parasta saada hallintaan ennen raskautta. Mutta jos näin ei ole, keskustele heti lääkärin kanssa hoitosuunnitelmasta.
- Syö terveellisesti. On tärkeää syödä monipuolisesti terveellistä ruokaa ennen raskautta ja sen aikana. Ota synnytystä edeltävää vitamiinia varmistaaksesi, että saat riittävästi foolihappoa, rautaa ja muita tärkeitä ravintoaineita.
- Kerää oikea määrä painoa. Se, kuinka paljon sinun tulisi lihoa, riippuu siitä, kuinka paljon painoit ennen raskautta. Useimpien terveellisesti painavien naisten tulisi lihoa raskauden aikana noin 25-35 kiloa. Ylipainoisten naisten tulisi luultavasti lihoa vähemmän.
- Älä tupakoi, juo alkoholia tai käytä laittomia huumeita. Pysyttelemällä erossa tupakasta, alkoholista ja huumeista voit auttaa sinua ja lastasi välttämään monia vakavia terveysongelmia, kuten sikiön alkoholioireyhtymää ja vastasyntyneen pidättäytymisoireyhtymää (NAS). Jos käytät jotain näistä asioista, pyydä apua lopettamiseen.
- Odota vähintään 12 kuukautta raskauksien välillä. Raskauksien välisen ajan pidentäminen voi pienentää ennenaikaisen synnytyksen mahdollisuutta, varsinkin jos sinulla on ollut ennenaikainen vauva aiemmin.
Tekoja, joihin et voi vaikuttaa raskauden aikana
Jotkut asiat, jotka voivat lisätä ennenaikaisen synnytyksen mahdollisuutta, eivät ole sinun hallinnassasi. Tämä ei tarkoita, että lapsesi syntyy sairaana tai liian aikaisin. Muista, että useimmat vauvat syntyvät terveinä.
Tässä on joitakin asioita, joihin et voi vaikuttaa raskauden aikana:
- Ikäsi. Äidit, jotka ovat 17-vuotiaita tai nuorempia tai 35-vuotiaita tai vanhempia, saavat todennäköisemmin ennenaikaisen vauvan. Teiniäidit sairastuvat raskauden aikana todennäköisemmin korkeaan verenpaineeseen ja saavat harvemmin tarvitsemaansa terveydenhoitoa. Iäkkäämmillä naisilla on todennäköisemmin terveysongelmia ennen raskautta.
- Vauvojen lukumäärä (monikkolapset). Ennenaikaisen vauvan mahdollisuus kasvaa, jos äiti odottaa kaksosia, kolmosia tai useampia. Yli puolet kaksosista syntyy ennenaikaisesti.
- Terveytesi. Äidit, joilla on ongelmia, kuten diabetes, masennus tai korkea verenpaine, saattavat joutua käymään useammin terveydenhuollon ammattilaisen luona pitääkseen nämä tilat hallinnassa.
- Aikaisemman raskauden ongelmat. Naisella, jolla on ollut aiempi ennenaikainen synnytys tai lapsi, joka on syntynyt terveysongelmien tai synnynnäisen vian kanssa, on todennäköisemmin ongelmia myös tulevissa raskauksissa.
- Muut tekijät. Ei ole selvää, miksi, mutta mustat naiset saavat todennäköisemmin ennenaikaisia vauvoja kuin valkoihoiset ja latinalaisamerikkalaiset naiset.
Jos olet raskaana tai suunnittelet raskautta, keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa. Naiset, jotka saavat säännöllisesti raskaudenaikaista hoitoa, saavat todennäköisemmin terveemmän raskauden ja vauvan.
