On hyvin tavallista, että ystävä pyörtyy rankan ryyppyillan jälkeen. Centers for Disease Controlin mukaan kuusi ihmistä kuolee joka päivä alkoholimyrkytykseen. Sen sijaan, että oletat ystäväsi tarvitsevan unta alkoholin vaikutuksista, on tärkeää, että hoidat häntä, jotta voit paremmin pelastaa hänen henkensä alkoholimyrkytykseltä.
Syitä, miksi ihmiset pyörtyvät humalassa
Alkoholi on lamaannuttaja, joka vaikuttaa keskushermostoon, joka koostuu aivoista ja selkäytimestä. Tämä selittää, miksi runsas juominen aiheuttaa huonoja arvostelukykyjä sekä vaikeuksia pysyä valppaana. Alkoholilla on taipumus vapauttaa valtavasti dopamiinia, joka saa sinut tuntemaan olosi hyväksi. Mutta mitä enemmän juot, sitä enemmän elimistössäsi muodostuu adenosiinia, joka väsyttää sinua. Alkoholi vaikuttaa myös välittäjäaineeseen glutamaattiin, joka vaikuttaa aivotoimintaasi, jolloin sinulla on ongelmia hengityksen ja sydämen sykkeen kanssa, mikä tekee alkoholimyrkytyksestä vaarallisemman. Voit olla humalassa ja lyödä pääsi ja tuntea olevasi kunnossa ajaaksesi, kunnes kolaroit autollasi ja tukehdut omaan oksennukseesi.
Jos vietät aikaa sellaisen henkilön kanssa, joka juo neljä tai useampia juomia yhdellä istumalla, sinun tulisi kertoa hänelle, kuinka monta juomaa voi johtaa vaaralliseen veren alkoholipitoisuuteen. Tavallinen olut on 12 unssia, viini viisi unssia ja 80-prosenttinen väkevä alkoholijuoma, kuten rommi tai tequila, 1,5 unssia. Pidä mielessä, kuinka paljon ystäväsi on syönyt ja miten elimistö metaboloi alkoholia.
Mitä tehdä, jos ystäväsi ei herää
Jotakuta on helppo herättää, jos hän vain nukkuu alkoholia pois. Joku alkoholin seurauksena tajuton voi olla vaikeampi. Washingtonin yliopiston alkoholin & väärinkäyttöinstituutin tutkimuskonsultti, tohtori Susan Stoner sanoo, että jos ystäväsi nimen huutaminen ja hartioiden hierominen ei auta, hiero hänen rintalastaan rystysilläsi tai nipistä hänen korvalehteään aiheuttaaksesi pientä kipua herättääksesi hänet. Jos hän ei vieläkään reagoi, hän on todennäköisesti tajuton ja saattaa olla kuolemanvaarassa.
Muut merkit siitä, että ystäväsi on saanut yliannostuksen alkoholia ja tarvitsee lääkärinhoitoa, ovat, jos hänellä on hyytynyt iho, sekavuus, kalpea iho, matala ruumiinlämpö, kouristuksia, oksentelua, hengitysvaikeuksia, kymmenen tai useamman sekunnin pituisia taukoja hengityksien välissä ja heikentyneitä ruumiillisia reaktioita, kuten esimerkiksi tukehtumisen estävän tukahduttamisrefleksin puuttuminen. Älä viivyttele liian kauan päättäessäsi, pitäisikö soittaa hätänumeroon, sillä tekemättä jättäminen voi lisätä ystäväsi kuoleman mahdollisuutta. Tarkista, hengittääkö ystäväsi tai pystyykö hän reagoimaan herättämisyrityksiisi. Jos ystäväsi oksentaa tajuttomana, käännä ystäväsi kyljelleen tai eteenpäin, jotta hän ei tukehdu. Kun ensiapuhenkilöstö tulee paikalle, kerro heille kaikki, mitä heidän tarvitsee tietää ystävästäsi, kuten kuinka paljon hän joi, millaista alkoholia hän käytti, onko hänellä ollut muita huumeita, onko hänellä jokin tietty sairaus ja mitä tahansa muuta, mikä voi olla avuksi lääketieteen ammattilaisille ystäväsi hoidossa.
Katso ystäväsi perään
Alkoholi vuotaa jatkossakin ystäväsi vatsasta ja ohutsuolesta hänen verenkiertoonsa aiheuttaen veressä olevan veren alkoholipitoisuuden nousun myös sen jälkeen, kun hän on lopettanut juomisen. Jos luulet, että ystäväsi vain nukkuu alkoholin pois, saatat palata tunteja myöhemmin ja huomata, että ystäväsi on lakannut hengittämästä tai tukehtunut omaan oksennukseensa. Jos haluat nähdä varmasti, kärsiikö ystäväsi alkoholimyrkytyksestä, tarkista, onko hänen puheensa tai motoriikkansa heikentynyt, onko hän kykenemätön ajamaan, onko hänen päätöksentekokykynsä heikko, onko hän menettänyt tajuntansa, onko hän pyörtynyt, oksentanut tai menettänyt tajuntansa. Heti kun huomaat nämä oireet, soita välittömästi hätänumeroon.
Seuraa myös, ettet jätä ystävääsi yksin. Jos tämä tapahtuu juhlissa, joissa on paljon ihmisiä, haluat varmistaa, ettei joku tule mukaan ja käytä ystävääsi hyväkseen seksuaalisen hyväksikäytön avulla. Älä pelkää viedä sinua ja ystävääsi pois tilanteesta ajamalla ystäväsi kotiin. Jos joku kyyditsi sinut juhliin, soita kyytiisi tai kutsu Lyft tai Uber hakemaan sinut ja ystäväsi kotiin. Varmista, että paikannusasetukset ovat päällä ja että puhelimesi on aina ladattu.
Miten välttää alkoholin aiheuttamaa pyörtymistä
Yhdysvaltojen maatalousministeriön ruokavalio-ohjeissa sanotaan, että kohtuullinen juominen tarkoittaa sitä, että naisten tulisi juoda enintään yksi drinkki päivässä ja miesten enintään kaksi drinkkiä. Jotta pysyisit mahdollisimman turvassa pyörtymiseltä humalassa, sinun tulisi vaihtaa alkoholijuoman ja vesilasillisen välillä. Sama pätee ruokaan, sillä elimistössäsi ei saisi olla pelkkää alkoholia. Syö ennen juomista ja juomisen aikana, jotta alkoholi ei imeydy liian nopeasti. Juo vain korkeintaan yksi juoma tunnin välein. Varmista myös, että kommunikoit ystäväsi kanssa siitä, kuinka monta juomaa pitäisi olla raja. Jos olette molemmat tietoisia siitä, mitä elimistösi kestää ja mitä ei, älä lisää juomien määrää. Kun et jätä ystävääsi yksin ja soitat hätänumeroon, jos ystäväsi menettää tajuntansa, voit pelastaa hengen.
New Jerseyn eteläisen New Jerseyn rannalla sijaitseva Enlightened Solutions on toipumiskeskus, joka käyttää näyttöön perustuvia terapioita ja kokonaisvaltaista parantamista riippuvuuden ja mielenterveysongelmien hoitoon. Kun sinulla on mahdollisuus tutustua terapioihin, jotka ovat avainasemassa ihmishengen parantamisessa, ja oppia uusia stressiä vähentäviä tekniikoita, jotka keskittyvät 12 askeleen verkostoon, varmistat kestävän toipumisen. Lisätietoja saat soittamalla numeroon 833-801-LIVE, sillä olemme avoinna 24 tuntia vuorokaudessa, 7 päivää viikossa.
