Ystävyyssuhteet voivat joskus tuntua niin helpoilta: Minä tykkään hengailla kanssasi, sinä tykkäät hengailla kanssani – boom, olemme ystäviä! Se voi olla niin yksinkertaista, mutta se voi olla myös hankalaa. Hyvänä ystävänä oleminen on muutakin kuin vain samoista elokuvista pitämistä.
Olet ehkä tunnistanut, että jokin ystäväsi tekemä tai sanoma saa sinut tuntemaan olosi paskaksi. Olet ajatellut puhua asiasta hänen kanssaan tai jopa lopettaa ystävyyden. Tässä ovat askeleemme, jotka auttavat sinua käymään suoraa keskustelua ystävyysasioista.
Mitä haluat?
Ennen kuin teet tai sanot mitään, mieti, mitä haluat saavuttaa tällä keskustelulla. Haluatko selvittää väärinkäsityksen, käsitellä vanhaa riitaa tai kaunaa vai asettaa rajoja? Mikä se sitten onkaan, varmista, että se on selvä mielessäsi ennen kuin tapaat ystäväsi kanssa keskustellaksesi.
Mitä jos vihaat vastakkainasettelua?
Jos et ole vastakkainasettelun ystävä (ihan totta, kuka on?!), seuraavat vaiheet auttavat sinua tuntemaan olosi hieman mukavammaksi puhuessasi asioista ystäväsi kanssa. Ennen keskustelua voisit jopa kertoa ystävällesi, että olet hieman hermostunut ja arvostaisit todella sitä, jos hän olisi kärsivällinen kanssasi.
Kirjoita se ylös
Kirjoittaminen ylös, mitä haluat sanoa, voi auttaa selkeyttämään ajatuksiasi. Minä-lausumien käyttäminen on tehokas tapa ilmaista tunteesi. Lausumat, jotka alkavat sanalla ”sinä”, kuten ”Et koskaan tule kotiini”, voivat vaikuttaa henkilökohtaiselta hyökkäykseltä, joten ystäväsi saattaa puolustautua. Kokeile sen sijaan seuraavaa: ”Minua loukkaa se, ettemme hengaile kotonani…”.
Voisit näyttää kirjoittamasi jollekin muulle luotettavalle henkilölle, kuten sisarukselle, vanhemmalle tai toiselle ystävälle.
Ajoitus oikein
Keskustelun paikka ja aika ovat tärkeitä. Hieman yksityisyyttä ja neutraali paikka, jossa molemmat tuntevat olonsa mukavaksi, auttaa lievittämään hermoja. Voisit pyytää ystävääsi tapaamaan sinut tiettyyn aikaan ja tiettyyn paikkaan keskustelua varten, jotta et vain yllättäisi häntä.
Käsittele myös sitä, että se voi tulla henkilölle shokkina. Voisit yrittää välttää keskustelua ajankohtana, jolloin se pilaisi hänelle erityisen tilaisuuden, kuten syntymäpäivän aikoihin tai ennen tenttiä.
Voitteko tehdä sen tekstiviestillä?
Ole rehellinen: haluatko tehdä sen tekstiviestillä, koska se on helpompaa, vai onko se todella järkevää ystävyytenne kannalta? Jos pääasiallinen viestintämuotonne on tekstiviestittely ja olette tottuneet käymään syvällisiä keskusteluja tekstiviestillä, niin anna mennä vaan.
Jos näin ei ole, harkitse tapaamista kasvotusten.
Keskustelun aloittaminen
Keskustelun aloittaminen voi olla vaikeinta!
- Aloita kertomalla ystävällesi, miksi tämä keskustelu on sinulle tärkeä. ’Arvostan todella ystävyyttämme ja haluan, että pysymme hyvinä ystävinä, joten halusin jutella kanssasi jostain, mikä on ollut mielessäni viime aikoina.’
- Käytä ylös kirjoittamiasi lauseita. ’ Minusta on tuntunut xxx, kun sinä teet xxx.’
- Anna heille etulyöntiasema. He eivät ehkä ymmärrä, että tunnet näin.
- Kerro heille, mitä haluat muuttaa. ’Olisi hienoa, jos et voisi sanoa noita asioita muiden ihmisten kuullen.’
Ole valmis kuuntelemaan hänen näkökulmaansa
Ystäväsi saattaa yllättyä siitä, miltä sinusta tuntuu, tai hän ei ehkä tiedä, että hänen käytöksensä vaikuttaa sinuun kielteisesti. Kenenkään ei ole helppo kuulla, että ystävä on tyytymätön häneen, joten hän saattaa käyttäytyä hieman puolustautuvasti tai tarjota tekosyitä toiminnalleen.
Saatat myös yllättyä kuullessasi, että jollakin teollasi oli osuutta asiaan. Ehkä sinusta tuntui, että sinut suljettiin pois kutsuista tai ryhmäkeskusteluista, mutta kun jätit muutaman kerran väliin, ystäväsi saattoi luulla, ettei hengailu enää kiinnostanut sinua.
Jos sinusta tuntuu tältä, sinulla on nyt tilaisuus selvittää mahdolliset väärinkäsitykset. Yritä olla syyttämättä ketään tapahtuneesta. Jos tarvitset aikaa miettiä asiaa, kerro siitä ystävällesi ja sovi, että palataan asiaan myöhemmin.
Kunnioitus vie pitkälle
Jos jompikumpi teistä tulee tunteelliseksi tai suuttuu, hengähdä hetki. Viisi minuuttia raitista ilmaa tai kävely korttelin ympäri auttaa teitä rauhoittumaan.
Kun asiat kiihtyvät, joku sanoo varmasti loukkaavia asioita, joita hän myöhemmin katuu. Kohtelemalla toisianne kunnioittavasti ja ystävällisesti voitte helpottaa keskustelua ja osoittaa, että välitätte molemmat ystävyydestänne.
Mitä jos ystäväsi ei halua jutella?
Jos olet yrittänyt jutella ystäväsi kanssa ja hän ei suostu yhteistyöhön tai on ilkeä, voit ehdottaa keskustelun käymistä myöhempänä ajankohtana. Ehkä ystäväsi tarvitsee aikaa miettiä asiaa, tai hänellä saattaa olla tällä hetkellä muita stressaavia asioita, eikä hän ole oikeassa mielentilassa tätä keskustelua varten.
Jos ystäväsi kieltäytyy myöntämästä, että hän on tehnyt jotain väärin, ja sinä olet ainoa, joka yrittää, se voi olla erittäin kuluttavaa. Tietyssä vaiheessa, ja vain sinä tiedät, missä vaiheessa se on itsellesi, voi olla aika miettiä ystävyyden lopettamista.
Katso itsesi perään
Ystävyysasioista puhuminen voi olla vaikeaa. Vaatii paljon rohkeutta ottaa nämä askeleet. Tee suunnitelma tehdä itsellesi jotain mukavaa keskustelun jälkeen, sillä se auttaa sinua latautumaan. Mieti muita ystäviä tai perheenjäseniä, joiden kanssa voit viettää aikaa, kun tarvitset seuraa, ja lukitse jotain heidän kanssaan.
