Miten sokeria hiilihappojuomassasi on?

Action on Sugar -järjestön uudessa tutkimuksessa, jossa tarkastellaan suosittujen hiilihappojuomien sisältämän sokerin määrää, on todettu, että lähes neljä viidestä 330 ml:n annoksesta hiilihapotettua sokerilla makeutettua juomaa sisältää yli kuusi teelusikallista sokeria, ja inkiväärioluen maustetut juomat on nimetty pahimmiksi rikkojiksi.

Action on Sugar, joka perustettiin aiemmin tänä vuonna vähentämään elintarvikkeisiin ja virvoitusjuomiin lisättävän sokerin määrää, havaitsi, että 79 prosenttia sen tutkimuksessa mukana olleista sokeripitoisista juomista, johon kuului 232 johtavista supermarketeista peräisin olevaa sokerilla makeutettua juomaa, sisälsi kuusi tai enemmän teelusikallista sokeria 330 ml:n tölkkiä kohti. Terveystoimittaja Sarah Boseley kirjoittaa tänään:

Traditionaaliset ja yläluokan hiilihapotetut juomat, kuten inkivääriolut ja samea limonadi, sisältävät uuden analyysin mukaan enemmän sokeria kuin Coca Cola ja Pepsi.

Pahimpia rikkojia ovat inkiväärioluet, kuten Old Jamaica -inkivääriolut ja Jammin-kuohuva inkiväärioluen makuinen inkivääriolut-juoma, joiden sisältämässä on sokeria 13 teelusikallista 330 ml:n annosta kohti. Waitrosen, Marks and Spencerin ja Sainsbury’sin inkiväärioluissa on 11. Coca Colassa ja Pepsissä on yhdeksän

Maailman terveysjärjestö (WHO) asetti vuonna 2002 ohjeellisen raja-arvon, jonka mukaan sokerin tulisi olla alle 10 prosenttia päivittäisestä kokonaisenergiansaannista, ja suositus on, että maiden tulisi pyrkiä saamaan sokerin osuus niinkin alas kuin 5 prosenttiin. Action on Sugar -järjestön mukaan 5 prosenttia kokonaisenergiansaannista vastaa arviolta 25 grammaa sokeria päivässä.

Seitsemän kymmenestä eniten sokeria sisältävästä juomasta on inkiväärioluen makuisia juomia. Listan kärjessä olevassa Old Jamaica -inkiväärioluessa on 52 g sokeria 330 ml:n annoksessa (15,7 g sokeria 100 g:ssa), mikä vastaa 13 teelusikallista sokeria. Vertailun vuoksi Coca Cola ja Pepsi sisältävät yhdeksän teelusikallista sokeria 330 ml:n annosta kohden.

Club Orange ja Sainsbury’sin samea limonadi ovat myös kymmenen eniten sokeria sisältävän virvoitusjuoman listalla Action on Sugar -järjestön tutkimuksessa. Club Orange sisältää 14,3 g sokeria 100 ml:ssa eli 12 teelusikallista sokeria 330 ml:n annoksessa, kun taas Sainsbury’sin samea limonadi sisältää 11 teelusikallista sokeria 330 ml:ssa.

Kyselyssä havaittiin myös, että jotkin elderflower-kuohujuomat sisältävät enemmän sokeria kuin Coca-Cola. Esimerkiksi Tescon Finest grape & elderflower spritzissä on 11,3 g sokeria 100 ml:ssa (37 g sokeria 330 ml:ssa), kun taas Coca-Colan ja Pepsin todettiin sisältävän kumpikin 10,6 g sokeria 100 ml:ssa (35 g sokeria 330 ml:ssa).

Juuri ilmoitettiin myös, että Coca Cola tuo markkinoille uuden version myydyimmästä juomastaan, jossa on kolmanneksen vähemmän sokeria ja kolmanneksen vähemmän kaloreita, mutta kampanjoijat varoittavat, että se sisältää edelleen neljän teelusikallisen verran.

Kawther Hashem, Action on Sugar -järjestön ravitsemusasiantuntija sanoo:

Ihmiset juovat lusikoittain sokeria hiilihappojuomissaan, ja jopa näennäisesti terveellisemmät vaihtoehdot, kuten elderflower, voivat olla täynnä sokeria. Katso etiketistä ”sokeria 100 grammaa kohti” ja vaihda suosikkijuomasi vähemmän tai ei lainkaan lisättyä sokeria sisältävään lajikkeeseen tai vielä parempi, älä juo niitä, sillä ne eivät sisällä mitään ravintoarvoa

Miten virvoitusjuomatutkimus toteutettiin?

• Tutkimuksessa selvitettiin sokerin määrää 100 grammaa ja annosta kohti 232:ssa hiilihappopitoisen virvoitusjuomavalmistekokonaisuudessa, jotka olivat peräisin yhdeksästä supermarketista: Aldi, Asda, Lidl, The Co-operative, Morrisons, M&S, Sainsbury’s, Tesco ja Waitrose. Mukana olivat supermarkettien omat ja merkkituotteet
• Mahdollisuuksien mukaan tiedot kerättiin myymälässä tai verkossa supermarkettien verkkosivujen kautta
• Annoskoko vakioitiin 330 ml:n tavalliseen tölkkikokoon. Vaikka monet lajikkeet ovat saatavilla 330 ml:n tölkkikokoisina, joissakin pulloissa annoskoko on 250 ml, ja Action on Sugar laski ne uudelleen 330 ml:ksi
• Tutkimus toteutettiin 1.-30. toukokuuta 2014 välisenä aikana, ja tuotteet tarkistettiin 2. kesäkuuta 2014 alkavalla viikolla

Alla olevasta taulukosta käyvät ilmi kaikki juomat, jotka sisältyivät Action on Sugar -järjestön toteuttamaan virvoitusjuomia koskevaan tutkimukseen 2014. Löydät täydelliset tiedot myös alla linkitetystä Google-taulukosta.

Lataa data

– DATA: lataa koko taulukko

Lisää avointa dataa

Datajournalismia ja datan visualisointeja Guardianilta

Kehitys- ja avustusdata

– Haku maailman globaalista kehitystyöstä kertovasta datasta yhdyskäytävällämme

Voithan tehdä enemmän tämän datan avulla?

– Ota yhteyttä osoitteeseen [email protected]
– Seuraa meitä Twitterissä
– Tykkää meistä Facebookissa

{{#ticker}}

{{topLeft}}

{{{bottomLeft}}

{{topRight}}

{{bottomRight}}

{{#goalExceededMarkerPercentage}}

{{/goalExceededMarkerPercentage}}

{{/ticker}}

{{heading}}

{{#paragraphs}}

{{.}}

{{{/paragraphs}}{{highlightedText}}

{{#cta}}{{{text}}{{/cta}}

Muistuta toukokuussa

Muistutamme sinua osallistumisesta. Odota viestiä postilaatikkoosi toukokuussa 2021. Jos sinulla on kysyttävää osallistumisesta, ota meihin yhteyttä.

• Jaa Facebookissa
• Jaa Twitterissä
• Jaa sähköpostitse
• Jaa LinkedInissä
• Jaa Pinterestissä
• Jaa WhatsAppissa
• Jaa Messengerissä

.