Miten monta kertaa olet kuullut inkivääriteen hyödyistä? Tämän reseptin avulla voit valmistaa sen yksinkertaisella tavalla ja antaa kehollesi monia etuja.
Ainesosat
- 1 ruokalusikallinen raastettua inkivääriä
- 1 kuppi vettä
- 1 tai 2 teelusikallista hunajaa (valinnainen)
- limettiä. (valinnainen)
Valmistelu
- Valmista inkivääri. Jos olet ostanut kokonaisen juuren, raasta se.
- Keitä vesi. Jos valmistat teetä vain itsellesi, keitä niin paljon, että kuppi täyttyy.
- Kaada kiehuva vesi kuppiin ja lisää inkivääri.
- Anna inkiväärin hautua 10 minuuttia, jotta saat tavallista teetä. Jos haluat, että se on voimakkaampi, voit jättää sen 20 minuutiksi tai lisätä lisää inkivääriä. Suosittelemme maistelemaan, kunnes löydät oikean yhdistelmän.
- Käännä kaikki siivilässä, jotta loput inkivääristä saadaan poistettua.
- Kaada joukkoon hunajaa ja sitruunaa maun mukaan.
Inkivääriteen hyödyt
- Vahvistaa ruoansulatusta.
- Avoittaa hengitysteitä ja on hyvä flunssaan, varsinkin jos teehen lisätään hunajaa tai sitruunaa.
- Se on hyvä tulehduksen lievittämiseen.
- Auttaa pahoinvoinnin hoidossa.
- Edistää verenkiertoa.
- Levittää kuukautiskramppeja.
- Edistää laihtumista aktivoimalla aineenvaihduntaa.
Inkivääriteellä on monia terveyshyötyjä, sekä hengitysteiden että ruoansulatuskanavan kannalta. Ja jos yhdistät siihen hunajaa tai sitruunaa, se on vielä terveellisempää!
Vaikutusten maksimoimiseksi suosittelemme juomaan sitä aamulla ennen aamiaista tai osana aamiaista. Monet juovat sitä myös kylmänä, erityisesti kesällä, tai jopa lisäävät siihen minttua. Riippumatta siitä, miten päätät juoda sitä, nautit siitä varmasti yhtä paljon kuin me!
- Voit olla kiinnostunut aiheesta: ”Inkivääri ja sen terveysvaikutukset – tiedätkö ne kaikki jo?”
